Dwu i pół dniowy spływ kajakowy Regą z Reska do Mrzeżyna przez Płoty, Gryfice, Kłodkowo, Trzebiatów. Solidne 78 km spływ z uroczym noclegiem "na dziko" na pl...

Co takiego wyjątkowego jest w bieganiu, że tyle osób codziennie uprawia ten sport? Zapytaliśmy w naszej redakcji!

Jednym z podstawowych zabiegów w bodyworkingu jest masaż głęboki. Połączenie rożnych technik pomoże przywrócić pacjentowi sprawnośœć.

Ruch to zawsze dobre rozwiązanie na poprawienie samopoczucia i kondycji. Szczególnie jeśli jesteś po kontuzji lub nie wiesz, jak zacząć biegać.

Dr Marek Bardadyn - ekspert w dziedzinie odchudzania, żywienia, medycyny anti-aging, fizjologii treningu sportowego oraz profilaktyki tłumaczy, na czym polega jego dieta strukturalna.

To właśnie odpowiednie widoki potrafią nastroić nas na tyle pozytywnie, że będziemy mogli przebiec znacznie większą odległość. Zobacz niesamowitą galerię.

Od biegania rankiem wolisz treningi wieczorem? Rób to rozsądnie!

Oferta imprez i zawodów, organizowanych z okazji pierwszego Dnia Wiosny, jest w tym roku wyjątkowo bogata. Spróbuj swoich sił w Puławach.

W Luboniu 22 marca 2015 odbędzie się bieg charytatywny. Dochód z biegu zostanie przeznaczony na leczenie chłopca.

Nasiona Chia zawierają wszystko to, czego biegacz potrzebuje najbardziej - błonnik, dużo łatwo wchłanialnego białka, witaminy i minerały. Ponadto, są bardzo sycące!

Korzyści jakie płyną z maszerowania w stylu Nordic Walking są porównywalne do tych, które uzyskamy dzięki bieganiu. Różnica polega na tym, że w tego typu chód wkładamy mniej wysiłku.

Celem imprezy w Szymocicach było pobicie aktualnego rekordu Guinnessa w jak największej liczbie osób maszerującej stylem Nordic Walking.

Wystarczy wprowadzić kilka dodatkowych ćwiczeń, by urozmaicić sobie trening na bieżni.

Z częścią tych dolegliwości możemy poradzić sobie jeszcze w czasie treningu i spokojnie kontynuować wysiłek.

Moda na Nordic Walking pojawiła się po raz pierwszy w Finlandii w połowie XX wieku. Początkowo była to forma treningu dla narciarzy biegowych. A ja było później?

Już 22 marca na Błoniach w Krakowie odbędzie się XII Krakowski Półmaraton Marzanny i bieg na 10 km. Do wygrania 2 tys. i 800 zł! Wciąż możesz się zgłosić!

Bez odpowiedniej diety nie ma co myśleć o dobrym bieganiu! Sprawdź, jakie przekąski i dania pomogą Ci osiągnąć lepsze wyniki na trasie!

Amerykańska 12-latka mająca meksykańskie korzenie Blanca Ramirez jest najmłodszą nastolatką na świecie, która przebiegła siedem maratonów (42,195 km) na siedmiu kontynentach. Zajęło jej to niespełna rok. Najbardziej wyczerpujący był bieg na Antarktydzie.

Japończyk Kenichi Ito przygotowywał się do pobicia tego dziwnego rekordu przez 10 lat.

Po raz pierwszy impreza ta odbyła się w Kołobrzegu w 1987 roku. Historyczny I Bieg Zaślubin z Morzem odbył się na dystansie 15 kilometrów w parku nadmorskim ze startem i metą przy pomniku Zaślubin z Morzem.