Wszystko
Wszystkie
Archiwum
3
Spływy kajakowe w Polsce - Rega. Odcinek Resko - Mrzeżyno 78 km, 2,5 dnia
Dwu i pół dniowy spływ kajakowy Regą z Reska do Mrzeżyna przez Płoty, Gryfice, Kłodkowo, Trzebiatów. Solidne 78 km spływ z uroczym noclegiem "na dziko" na pl...
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
9
Poczucie wolności i kolejna życiówka. Za co najbardziej kochamy bieganie?
Co takiego wyjątkowego jest w bieganiu, że tyle osób codziennie uprawia ten sport? Zapytaliśmy w naszej redakcji!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
7
"Podobny jest do masażu, ale nie używamy przy tym żadnej oliwki"
Jednym z podstawowych zabiegów w bodyworkingu jest masaż głęboki. Połączenie rożnych technik pomoże przywrócić pacjentowi sprawność.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
7
Biegają stylem slow jogging i... Sposób na długowieczność prosto z Japonii.
Ruch to zawsze dobre rozwiązanie na poprawienie samopoczucia i kondycji. Szczególnie jeśli jesteś po kontuzji lub nie wiesz, jak zacząć biegać.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5
Dieta strukturalna. Minimalna kaloryczność i maksymalna ilość witamin
Dr Marek Bardadyn - ekspert w dziedzinie odchudzania, żywienia, medycyny anti-aging, fizjologii treningu sportowego oraz profilaktyki tłumaczy, na czym polega jego dieta strukturalna.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
16
Mur Chiński i wiadukt Millau. Czyli najpiękniejsze trasy biegowe na świecie
To właśnie odpowiednie widoki potrafią nastroić nas na tyle pozytywnie, że będziemy mogli przebiec znacznie większą odległość. Zobacz niesamowitą galerię.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
21
Przezorny zawsze ubezpieczony. Jak bezpiecznie biegać wieczorem?
Od biegania rankiem wolisz treningi wieczorem? Rób to rozsądnie!
z- 7
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5
Wiosenne bieganie. Weź udział w Biegu Zielonych Sznurowadeł
Oferta imprez i zawodów, organizowanych z okazji pierwszego Dnia Wiosny, jest w tym roku wyjątkowo bogata. Spróbuj swoich sił w Puławach.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
5
Pobiegnij dla chorego Maćka. Charytatywny bieg w Luboniu
W Luboniu 22 marca 2015 odbędzie się bieg charytatywny. Dochód z biegu zostanie przeznaczony na leczenie chłopca.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
6
Źródło błonnika i łatwo wchłanialnego białko. Nasiona Chia - przekąska biegaczy
Nasiona Chia zawierają wszystko to, czego biegacz potrzebuje najbardziej - błonnik, dużo łatwo wchłanialnego białka, witaminy i minerały. Ponadto, są bardzo sycące!
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
8
Odciąża stawy, poprawia krążenie i... Dlaczego Nordic Walking ma wielu fanów?
Korzyści jakie płyną z maszerowania w stylu Nordic Walking są porównywalne do tych, które uzyskamy dzięki bieganiu. Różnica polega na tym, że w tego typu chód wkładamy mniej wysiłku.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
4
Potwierdzono Rekord Guinnessa w Nordic Walking
Celem imprezy w Szymocicach było pobicie aktualnego rekordu Guinnessa w jak największej liczbie osób maszerującej stylem Nordic Walking.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
7
Bieganie na bieżni wcale nie musi być nudne. Tych ćwiczeń nie znasz
Wystarczy wprowadzić kilka dodatkowych ćwiczeń, by urozmaicić sobie trening na bieżni.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
8
Zmora biegaczy: Kolka, skurcze, odciski. Jak sobie z nimi radzić?
Z częścią tych dolegliwości możemy poradzić sobie jeszcze w czasie treningu i spokojnie kontynuować wysiłek.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
7
Odciąża stawy i poprawia wydolność. Dla kogo jest Nordic Walking?
Moda na Nordic Walking pojawiła się po raz pierwszy w Finlandii w połowie XX wieku. Początkowo była to forma treningu dla narciarzy biegowych. A ja było później?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
7
10 km wiślanymi bulwarami i XII Krakowski Półmaraton Marzanny
Już 22 marca na Błoniach w Krakowie odbędzie się XII Krakowski Półmaraton Marzanny i bieg na 10 km. Do wygrania 2 tys. i 800 zł! Wciąż możesz się zgłosić!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
3
Dlaczego posiłek przed treningiem jest tak ważny?
Bez odpowiedniej diety nie ma co myśleć o dobrym bieganiu! Sprawdź, jakie przekąski i dania pomogą Ci osiągnąć lepsze wyniki na trasie!
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
8
12-latka w rok przebiegła 7 maratonów na 7 kontynentach
Amerykańska 12-latka mająca meksykańskie korzenie Blanca Ramirez jest najmłodszą nastolatką na świecie, która przebiegła siedem maratonów (42,195 km) na siedmiu kontynentach. Zajęło jej to niespełna rok. Najbardziej wyczerpujący był bieg na Antarktydzie.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
6
Najszybsze 100 m. pokonane "na czworaka"
Japończyk Kenichi Ito przygotowywał się do pobicia tego dziwnego rekordu przez 10 lat.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
3
Rocznica zakończenia walk o miasto, czyli XXIX Międzynarodowy Bieg Zaślubin
Po raz pierwszy impreza ta odbyła się w Kołobrzegu w 1987 roku. Historyczny I Bieg Zaślubin z Morzem odbył się na dystansie 15 kilometrów w parku nadmorskim ze startem i metą przy pomniku Zaślubin z Morzem.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #