Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko313
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

xgonzox
xgonzox

xgonzox

Dołączył 8 lat i 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1191
  • Znaleziska 4
  • Mikroblog 1187
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 21
  • Dodane (59)
  • Komentowane (197)
  • Plusowane (931)
xgonzox
xgonzox
xgonzox 08.02.2020, 10:45:08
  • 16
315643,05 - 8,04 - 8,27 = 315626,74

Pogoda idealna na poranne sobotnie bieganie, miłego weekendu:)

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • konto usunięte
  • Anty_Chryst
  • Kelachim89
  • Mr_Beniz
  • pestis
  • +11 innych
xgonzox
xgonzox
xgonzox 05.02.2020, 00:00:08
  • 16
316094,16 - 7,07 - 5,01 = 316082,08

Cel złapany,styczeń to dokładnie 100,5.
W lutym słabo bo zacząłem dopiero dzisiaj i to od marnej 5, miało być 8, ale że biegałem po 23 i mega deszcz ze śniegiem mnie złapał to musiałem skrócić. No coz, mimo wszytko w tym miesiącu kolejna setka musi być.

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • Anty_Chryst
  • pestis
  • Mr_Beniz
  • Kelachim89
  • blazko
  • +11 innych
  • 2
tomekkp
tomekkp
tomekkp
05.02.2020, 07:47:28
  • 0
@xgonzox: Słyszę kolejna setka i jestem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
xgonzox
xgonzox
xgonzox
Autor
05.02.2020, 08:19:29 via Android
  • 1
@tomekkp biorąc pod uwagę miesiąc,to setka nie jedna pewnie siądzie:p ale tu akurat miałem na myśli co innego:)
  • tomekkp
xgonzox
xgonzox
xgonzox 25.01.2020, 16:32:26
  • 17
318007,52 - 8,11 - 12,50 = 317986,91

93km w styczniu,cel to 100 co miesiąc, idzie bardzo fajnie.
Pozdrawiam

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • konto usunięte
  • o1zo
  • blazko
  • Kelachim89
  • Anty_Chryst
  • +12 innych
  • 1
pestis
pestis
pestis
25.01.2020, 19:15:12
  • 1
@xgonzox: bardzo ładnie
  • xgonzox
xgonzox
xgonzox
xgonzox 21.01.2020, 20:00:20
  • 15
318551,81 - 10,05 = 318541,76

2 stopnie,bez wiatru,pogoda idealna:)

Milego wieczoru:)

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • konto usunięte
  • Anty_Chryst
  • blazko
  • againcognito
  • pestis
  • +10 innych
xgonzox
xgonzox
xgonzox 18.01.2020, 11:37:50
  • 17
319394,76 - 8,03 - 8,05 = 319378,68

Dobre wejście w weekendzik:)

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • Kelachim89
  • mozgogrdyczka
  • o1zo
  • Mr_Beniz
  • blazko
  • +12 innych
  • 1
pestis
pestis
pestis
18.01.2020, 12:16:42
  • 2
@xgonzox:
tak trzymać
  • xgonzox
  • Cybek-Marian
xgonzox
xgonzox
xgonzox 13.01.2020, 10:12:36
  • 18
320347,71 - 8,03 = 320339,68

Nie nadaje się do biegania na czczo, tętno jakieś wyższe, nie wiem czemu tak.

Miłego dnia:)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • randall
  • pestis
  • Mr_Beniz
  • konto usunięte
  • blazko
  • +13 innych
xgonzox
xgonzox
xgonzox 08.01.2020, 20:11:36
  • 14
321470,99 - 8,23 - 8,08 - 14,18 - 8,11 = 321432,39

Od początku roku, wcześniej nie miałem czasu wrzucać,nadrabiam zaległości. Cel na 2020 to 1200km.
Pozdrawiam

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • Akkarin
  • o1zo
  • blazko
  • pestis
  • randall
  • +9 innych
  • 1
pestis
pestis
pestis
08.01.2020, 20:46:51
  • 1
@xgonzox: powodzenia
  • xgonzox
xgonzox
xgonzox
xgonzox 24.12.2019, 08:32:58
  • 15
324118,95 - 7,33 = 324111,62

Parę dni przerwy przez przeziębienie, ale już git. Dobrze zaczęte święta:) wesołych świąt:)

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • Kinja
  • Anty_Chryst
  • mulek10d
  • blazko
  • mozgogrdyczka
  • +10 innych
xgonzox
xgonzox
xgonzox 18.12.2019, 18:33:19
  • 11
324710,91 - 10,04 = 324700,87

Zawsze mam ten dylemat podczas nocnych zmian,czy biec rano po czy wieczorem przed,zawsze jednak wychodzi,że wieczorem:) 9stoponi,mały smog,ideolo.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • mozgogrdyczka
  • Anty_Chryst
  • o1zo
  • againcognito
  • pestis
  • +6 innych
  • 1
xgonzox
xgonzox
xgonzox
Autor
18.12.2019, 18:34:22 via Android
  • 0
xgonzox

źródło: comment_oQaCdSJQ6UWM2ORDQHCTr8v3s1LQRQa0.jpg

Pobierz
xgonzox
xgonzox
xgonzox 15.12.2019, 19:04:19 via Android
  • 0
Wie ktoś jak w hondzie Civic 9 zmienić podświetlenie deski rozdzielczej? Miałem spoko wymieniłem akumulator i się coś powaliło
#honda
  • 1
wycz
wycz
wycz
15.12.2019, 20:39:27
  • 0
@xgonzox: dużej przycisk info na zaciągnietym ręcznym tak jak w 8gen?
xgonzox
xgonzox
xgonzox 13.12.2019, 18:12:52
  • 14
325619,10 - 9,04 = 325610,06

Miłego wieczoru

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • pestis
  • mulek10d
  • blazko
  • Anty_Chryst
  • mozgogrdyczka
  • +9 innych
  • 1
xgonzox
xgonzox
xgonzox
Autor
13.12.2019, 18:13:35 via Android
  • 1
xgonzox

źródło: comment_8F5OV5aWX0DYC1uYCtXJtSkAPDANTKDN.jpg

Pobierz
  • enron
xgonzox
xgonzox
xgonzox 11.12.2019, 17:40:12
  • 11
325880,03 - 12,06 = 325867,97

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • blazko
  • o1zo
  • pestis
  • randall
  • cs16_pl
  • +6 innych
  • 1
pestis
pestis
pestis
11.12.2019, 19:22:29
  • 0
@xgonzox: #!$%@?ńczyk
xgonzox
xgonzox
xgonzox 07.12.2019, 11:02:30
  • 14
326489,69 - 7,31 = 326482,38

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • blazko
  • Anty_Chryst
  • o1zo
  • dietyloamoniowy
  • mulek10d
  • +9 innych
xgonzox
xgonzox
xgonzox 04.12.2019, 16:37:32 via Android
  • 15
326957,80 - 6,08 - 8,03 = 326943,69

Mam takie pytanie,czy jak ktoś z was zaczynał swoją przygodę z bieganiem to też miał taki wysoki puls? Pokazuje mi że biegam na progu,ale szczerze biegnie mi sie całkiem spoko. Dziwnie. Mam pas run 4,więc chyba nie jest to błąd pomiaru

#sztafeta #bieganie
xgonzox - 326957,80 - 6,08 - 8,03 = 326943,69


Mam takie pytanie,czy jak ktoś z was ...

źródło: comment_Qe1fSmL0a3mKfsxRqUolB7dSobK94HBB.jpg

Pobierz
  • xcfgh
  • pestis
  • dietyloamoniowy
  • Sotyn
  • Kinja
  • +10 innych
  • 8
gokish
gokish
gokish
04.12.2019, 16:40:07
  • 2
@xgonzox:

Każdy jak biega ma własne tętno i nie ma co patrzeć na innych to raz. Dwa strefy próg wyznaczałeś robiąc badania czy to co garmin podał? :D
  • xgonzox
  • ragnar-lodbrok-1992
xgonzox
xgonzox
xgonzox
Autor
04.12.2019, 22:06:28 via Android
  • 1
@cs16_pl bawiłem się z tym już, wszystkie strefy które tam są podane bardziej pasują do typowych wzorow a nie do mnie , dlatego jak koledzy wyżej podpowiadają, będę bazował na własnych odczuciach a nie na tym co mi pokazuje apka
  • cs16_pl
xgonzox
xgonzox
xgonzox 02.12.2019, 18:06:07 via Android
  • 0
#garmin #bieganie
Czy korzysta ktoś z planów treningowych w garmin connect?
  • 3
annotate
annotate
annotate
02.12.2019, 18:34:39
  • 1
@xgonzox: chyba nie to samo masz na myśli, ale używałem garmin coach. Spoko sprawa.
  • xgonzox
annotate
annotate
annotate
02.12.2019, 19:37:22 via Android
  • 1
@xgonzox moj tez niby nie wspiera oficjalnie, ale jest dostepny (Garmin Instinct). Zrobilem jeden pelny program treningowy a teraz przerwalem bo nie bede biegal w zbyt niskich temperaturach i nie chce psuc sobie planu treningu. Widzialem pace pro ale jeszcze nie testowalem za bardzo.
  • xgonzox
xgonzox
xgonzox
xgonzox 30.11.2019, 06:45:32 via Android
  • 23
327758,00 - 6,2 = 327751,8

Jak by mi ktoś powiedział jakiś czas temu ,że po nocnej zmianie w sobotę rano zamiast jechać do żabki po browarki to pójdę biegać, to bym mu kazał się puknąć w czoło:)

Skromnie dzisiaj, gdyż miałem tylko trochę ponad 30min bo musiałem trochę w pracy zostać, ,ale zawsze;)

#sztafeta #bieganie
  • Vaillant
  • darek-jg
  • BenzoesanSodu
  • EnSej_
  • blazko
  • +18 innych
  • 2
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
30.11.2019, 07:12:39 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@xgonzox: gratulacje, najważniejsze to SYSTEMATYCZNOŚĆ
  • xgonzox
xgonzox
xgonzox
xgonzox
Autor
30.11.2019, 13:07:43 via Android
  • 1
@Sl_w_k_1 wychodzi to całkiem spoko od kiedy kupiłem zegarek. Na zielono to trening;)
xgonzox - @Slwk_1 wychodzi to całkiem spoko od kiedy kupiłem zegarek. Na zielono to t...

źródło: comment_2Wg04w6eiWqxK62OUQrwyPv71qnfQNus.jpg

Pobierz
  • xcfgh
xgonzox
xgonzox
xgonzox 28.11.2019, 23:46:26 via Android
  • 19
327941,55 - 7,13 = 327934,42

Dodałem wpis w komentarzu i się zastanawiam czemu go nie ma:)
Po miesiącu biegania waga spadła ze 104 ma 100kg, jeszcze z 10 i będzie git. Cel to w marcu złamać 50min na 10km i w maju złamać 2h w półmaratonie. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

#sztafeta #bieganie
xgonzox - 327941,55 - 7,13 = 327934,42

Dodałem wpis w komentarzu i się zastanawiam c...

źródło: comment_HGFOgwzMmspizyjjF12H088Nu2iLtB8I.jpg

Pobierz
  • pestis
  • cs16_pl
  • Anty_Chryst
  • Sotyn
  • randall
  • +14 innych
  • 2
cs16_pl
cs16_pl
cs16_pl
29.11.2019, 00:03:12 via Android
  • 1
@xgonzox miałem pisać ale byłem pewien że w końcu ogarniesz ( ͡º ͜ʖ͡º)

Jeśli chodzi o wagę, przede wszystkim polecam całkowicie odstawić cukier (naprawdę, nawet kawa lepiej smakuje!) i słodycze, w moim przypadku poleciało 10kg bez efektu yoyo i magicznych diet. Wcześnie bez aktywności fizycznejj zarzucałem 4-5kg i po diecie wracało z powrotem.

Zastanów się jak bardzo spowalnia Cię ta waga, wyobraź sobie worek z 10kg które
  • xgonzox
xgonzox
xgonzox
xgonzox
Autor
29.11.2019, 01:08:47 via Android
  • 0
@cs16_pl nie chcę popadać ze skrajności w skrajność z trzymaniem diety,bo to nie o to przecież w życiu chodzi żeby sobie odmawiać tylko:p
Zainstalowałem my fitness pala i staram się trzymać kalorie na stabilnym poziomie i całkiem spoko to wychodzi, ale ogólnie dzięki za dobre słowo:)
xgonzox
xgonzox
xgonzox 26.11.2019, 23:08:27 via Android
  • 30
328197,42 - 9,06 = 328188,36

A w sumie robię trochę kilometrów to pomyślałem , że się dołączę. Jak ktoś z Kielc jest to polecam wieczorkiem kadzielnie. Fajny klimat.

#sztafeta #bieganie #kielce
xgonzox - 328197,42 - 9,06 = 328188,36

A w sumie robię trochę kilometrów to pomyślał...

źródło: comment_i97t5aOFizZBtYvvuS6zu4RofJTy0H5m.jpg

Pobierz
  • cs16_pl
  • gregoor3
  • konto usunięte
  • Anty_Chryst
  • HansLanda88
  • +25 innych
  • 2
k0tek
k0tek
k0tek
27.11.2019, 06:34:18
  • 0
Polecam oddychanie świeżym powietrzem ;)
enron
enron
enron
27.11.2019, 09:47:43
  • 2
@xgonzox: witamy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • xgonzox
  • againcognito
xgonzox
xgonzox
xgonzox 26.11.2019, 14:45:40 via Android
  • 0
#bieganie

Siemka, mam pytanie czy jest ktoś na tagu kto za bardzo się smogiem nie przejmuję i biega bez maski? W okolicach większych miast
  • 5
Shusey
Shusey
Shusey
26.11.2019, 14:47:20
  • 2
@xgonzox: ja, mam #!$%@? i daje rade
  • xgonzox
  • xcfgh
szczypek45
szczypek45
szczypek45
26.11.2019, 15:38:35
  • 2
@xgonzox: szkoda zdrowia, to nie są czcze przechwałki. Ja biegam bez maski w Rzeszowie, w którym poziom smogu jest #!$%@? w kosmos. Jak jest smog to wsiadam w samochód i jadę biegać do lasu za miastem lub na siłowni na bieżni mechanicznej
  • xgonzox
  • mandrake13
xgonzox
xgonzox
xgonzox 14.11.2019, 10:03:40 via Android
  • 1
#marketplace

Nie mogę dodać ogłoszenia, wyskakuje komunikat przy dodaniu zdjęcia ze wystąpił nieoczekiwany problem. Na komputerze znowu ceny nie da się wpisać. Macie tak samo?
  • Volwerine2010
  • 2
Volwerine2010
Volwerine2010
Volwerine2010
07.02.2020, 17:30:02
  • 0
@xgonzox: A ja nie mogę zmienić treści ogłoszenia. Mam tą funkcje zablokowaną.
Bnk_es
Bnk_es
Bnk_es
15.04.2023, 19:10:03 via Wykop
  • 0
Ja żeby wpisać cenę muszę ją wkleić. Tak czy siak przy próbie dodania ogłoszenia wyskakuje komunikat wystąpił błąd i nie można opublikować artykułu..
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • Strona 2 z 3
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 31.05.2023

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 18.06.2018

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 13.12.2022

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl