Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko175
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

thedumbdeer
thedumbdeer

thedumbdeer

Dołączył 9 lat i 2 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1709
  • Znaleziska 1385
  • Mikroblog 324
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 5
  • Dodane (4)
  • Komentowane (8)
  • Plusowane (312)
thedumbdeer
thedumbdeer
thedumbdeer 23.06.2021, 23:32:24
  • 1
siemano, jest tu jakiś coach, który ogarnia RTS i chciałby przyjąć pod skrzydła liftera? total ~600kg
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
thedumbdeer - siemano, jest tu jakiś coach, który ogarnia RTS i chciałby przyjąć pod ...

źródło: comment_1624491142AiDL3r6wdjoTCK8Kq16GBH.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Aroneu
Aroneu
23.06.2021, 23:41:55
  • 26
@thedumbdeer: Tak, jakie RTSy cię interesują? Twierdza krzyżowiec to podstawa, bez tego nie ma co się pchać w temat.
  • Odpowiedz
bdm_bq
bdm_bq
24.06.2021, 08:16:07
  • 1
@thedumbdeer:
ogarniam RTS, chociaż obecnie wykorzystuje głównie jako narzędzie do monitorowania planu i analizowania bloków. Na czystym RTS miałem 3 zawodników i szło to bardzo dobrze. Teraz idę bardziej w stronę DUP i mojej własnej interpretacji różnych systemów.
  • Odpowiedz
thedumbdeer
thedumbdeer
thedumbdeer 08.04.2020, 21:31:36
  • 0
siema koksy, wie ktoś gdzie kupię stalowe obciążenie za dobrą cenę? wiem, że na allegro stalczarna1 mieli po 3,5zł/kg, ale nie widzę już aukcji. Można jeszcze dostać coś w tej cenie?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #powerlifting
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zmyslaw
zmyslaw
09.04.2020, 09:23:25
  • 1
@thedumbdeer: https://allegro.pl/oferta/obciazenie-stalowe-okragle-0-5-kg-czarny-mat-9049769790
  • Odpowiedz
vostok
vostok
09.04.2020, 14:08:38
  • 0

Komentarz usunięty przez autora

thedumbdeer
thedumbdeer
thedumbdeer 16.04.2019, 18:29:37
  • 1
siema byki, polecicie jakiś pas do trójboju z klamrą, najlepiej jakiś niedrogi, dziękuję
#silownia #mirkokoksy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ArRog
ArRog
16.04.2019, 20:19:55
  • 0
@thedumbdeer: niedrogo masz tu Ale Jeden rozmiar tylko
https://trainingshowroom.com/akcesoria/1972-pas-proud-men-s-powerlifting-belt.html
  • Odpowiedz
thedumbdeer
thedumbdeer
thedumbdeer
Autor
16.04.2019, 21:25:33
  • 0
@ArRog: właśnie szukam rozmiaru L z klamrą dźwigniową, ale dzięki
  • Odpowiedz
thedumbdeer
thedumbdeer
thedumbdeer 11.04.2019, 00:00:31
  • 2
siema byczki, poleciłby ktoś jakiś plan pod trójbój, robię 3 tydzień 5/3/1 boring but big 5x10@60% i jest kozacki, ale myślę, że jeszcze nie na mój poziom. Mam na myśli, że mogę progresować w głównych bojach szybciej niż te 3/4 tygodnie - czas trwania cyklu treningowego.
jakby to miało znaczenie to moje 1rpm z kalkulatora to: 180/115/165
#silownia #mirkokoksy #trojboj #powerlifting
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

a.....s
a.....s
konto usunięte 11.04.2019, 00:01:55 via Android
  • 2
@thedumbdeer Bill Starr?
  • Odpowiedz
banaan
banaan
11.04.2019, 12:50:47
  • 0
@thedumbdeer: 2x góra/dół w tygodniu albo 531, na twoim poziomie siłowym powinno być git. btw czemu taka różnica między ciągiem a siadem?
  • Odpowiedz

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 16.12.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 24.06.2021

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl