thePiter
  • 0
@NooB1980: A pan wiedzę o keto czerpie z polskich artykułów? XD

Polecam "The Ketogenic Diet" Lyle'a McDonalda. Dla rozpoczynających keto oraz osób które podnoszą ciężary (czyli np. ja) 150g białka to jest minimum, żeby tracić minimalną ilość tkanki mięśniowej.

Ale ty mi pewnie zaraz wyskoczysz z glukoneogenezą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
thePiter
  • 0
@NooB1980 Podnoszę z dobrym skutkiem od grudnia. Keto od października, co prawda z przerwami, ale zawsze ok. 1800kcal dziennie. Czuje się znakomicie, wyniki badań mam w normie, schudłem 16kg i mimo takiej ilości białka nie wypadam z ketozy - czary?

Nie trzeba #!$%@? 1500kcal dziennie z samych tłuszczy, żeby być w ketozie. Ba, w ketozie można być nie jedząc tłuszczy w ogole (co prawda z lichym wynikiem dla zdrowia, ale ketoza bedzie).
thePiter
  • 0
@NooB1980 Okej, może wiesz więcej, może masz wykształcenie w tym kierunku. Ja się wolę trzymać tego co sam przeczytałem i stosować w praktyce, bo na dobre mi to wychodzi. Mam co prawda lepsze i wiarygodniejsze źródła niż poradnik hodowcy na Youtube:D ale każdy ma prawo do swojego zdania. Szanuję twoje zdanie i niczego innego od Ciebie nie wymagam ;)
thePiter
  • 1
@NooB1980
@kkk240 No właśnie widzę, jedyny argument to że się rzadko myli :D zresztą już jestem przyzwyczajony do ludzi którzy na siłę mnie próbują nawrócić, jak tylko słyszą że jem keto raz dziennie. Facet widzi mój obiad gdzie jest pół kilo wołowiny, 300g kapusty z majonezem i deser, a nazywa to głodówką. :D
thePiter
  • 0
#amd #komputery

Jaka płyta pod Ryzena 3600? Czy warto czekać na x570 i wydawać w ciul kasy czy można spokojnie kupować starsze układy, byle by AM4? Co daje PCIe 4.0? Bo z tego co rozumiem to jest najważniejsza rzecz jaką się różnią nowe płyty od starszych.

Jeżeli bym kupował starszy układ, to czy taka np. ASRock X470 Fatal1ty Gaming K4 da radę? Szukam czegoś mniej więcej w okolicach 600zł.
thePiter
  • 1
Witam mireczków, pytanie dotyczące modernizacji komputera. Mam na ten cel ok. 5000zł, a maszyna ma służyć do montażu filmów (bardzo rzadko 4k), grafiki komputerowej (również 3d) oraz gierek. Wszystko raczej w 1080, ale nie wykluczam przejścia na monitor 4K w przyszłości.

Dobrze by było, żeby sprzedać aktualne podzespoły (może pomożecie mi je wycenić?).

Aktualna specyfikacja:
Procesor Intel Core i7-3770
Płyta ASUS P8H77
Grafika GeForce GTX960 ASUS Strix
Zasilacz Corsair 650W
32GB RAM
thePiter
  • 0
@skyluker: @Agemaker: @emjot86: Słuchajcie, ja naprawdę dość dawno wypadłem z obiegu (mój ostatni proc AMD to był Phenom 1090T), ale jakim cudem procesory podobne wydajnościowo od AMD potrafią kosztować wielokrotnie mniej? Jeżeli założymy że ten Ryzen 3600 (który ma kosztować jakieś 800zł) jest wydajnością zbliżony do i7 9700K, które kosztuje prawie 3 razy więcej, to po #!$%@? ludzie kupują Intela?

I dlaczego w polecanych zestawach komputerowych PCLABu w ogóle
thePiter
  • 0
@Agemaker: Spójrz na moją obecną specyfikację, nie jest to w żadnym wypadku demon prędkości nawet jak na standardy 2016 roku. Mimo tego, do tej pory wystarcza mi do pracy bo nie montuję filmów fabularnych w 4K, pracuję w telewizji więc dominują krótkie formy. Ja doskonale rozumiem chęć dopłaty do lepszego sprzętu dla pewności niezawodności (sam często to robię), ale tutaj już jest jakaś paranoja - jeżeli faktycznie Ryzen 3600 ma być
thePiter
  • 0
@Agemaker: Pogadane, daję jasne info jaki mam budżet a ten mi pieprzy o i9, bo ile to on nie zarabia. Fuck logic.

@skyluker: @emjot86: Dzięki panowie - będę śledził na bieżąco i postaram się zakupić tego Ryzena, tylko jest jakaś ciekawa płyta główna do niego, powiedzmy do 600zł?
thePiter
  • 142
Jeżeli inni nie mają odwagi zróbmy to my POLACY. ZBIERZMY GRUPĘ 300 POLAKÓW POD RADOMIEM, W ŚRODKU TŁUMU PASJONACI Z WŁOCH Z PODSTAWIWYM SILNIKIEM FERRARI ŻEBY PRZENIEŚĆ GO DO AUTA KTÓRE BĘDZIE STAŁO POD PADOKIEM. NIECH NA ZEWNĄTRZ CZEJA BARDZO DUŻO PASJONATÓW
SZYBOWCÓW Z CZĘŚCIAMI AERO. POKOJOWO WCHODZIMY IDZIEMY I NIE ZATRZYMUJEMY SIĘ. OTACZAMY BOLID WILLIAMSA Z ROBERTEM. PASJONACI ODPINAJĄ KUBICĘ I PRZYGOTOWUJĄ DO PRZYMIAREK. I WYCHODZIMY. ON W ŚRODKU NOWEGO MONOKOKU.
daddyissues_
  • 0
#keto
Ja wiem że google nie boli ale chcę żeby ktoś mi polecił jakieś sprawdzone artykuły do poczytania na ten temat.

Chodzi o to, że jestem bliska diety keto ale czasem wskoczy buła, makaron czy sałatka. Chcę zobaczyć co poprawić.

Czy trzeba to łączyć z siłką?
thePiter
  • 1
Hej Mirki, mam w nowym mieszkaniu (2016) w dwóch pokojach gniazdka ścienne RJ45, modem (Connect Box od UPC) mam podłączony na stałe w salonie. I teraz kiedy podłączę modem do tego gniazdka w ścianie w salonie, siłą rzeczy internet powinien być w gniazdku w pokoju obok, niestety go nie ma.

W puszce w przedpokoju jest tylko jeden luźny kabel RJ45... jakby były chociaż dwa to bym to podłączył do switcha, ale zwisa
thePiter
  • 1
@Zatwardzenie

Pracuje się świetnie, ale dobry tydzień musiałem się przyzwyczajać. Jestem montażystą więc sporo myszkuje i widzę dużą poprawę ergonomii, przy klasycznej myszce po 3-4h montowania już bolał nadgarstek, tutaj nie boli. Polecam.

Baterii jeszcze nie wymieniłem od 2 miechow, ale od razu po kupnie zapakowalem tam eneloopa.
thePiter
  • 0
@Donmenello: Ograniczenie budżetu zespołów powinno trochę pozytywnie namieszać. To plus dużo zmian od 2021 i może się to trochę ruszy, bo teraz już autentycznie mnie #!$%@? utarty schemat cudownego 'hammer time' Mercedesa w każdym Q3, gdzie przez cały weekend królowało Ferrari. No i Cyril miał rację w zeszłym sezonie, gdzie mówił że od RBR aż po Mclarena ścigają się w F1,5. Nie wliczam w to Williamsa, który obecnie ściga się we
c.....i
  • 55
Dzieeeń dobry Mirko!
Pieczeń rzymska z jajkiem wielu ludziom kojarzy się bardzo mocno z wielkanocą, więc pomyślałam że to dobry czas w końcu się za nią zabrać. Wyszła świetnie, choć moim zdaniem najlepszą konsystencję osiąga na zimno, kiedy cała galaretka, która powstała podczas pieczenia się zetnie.

600g mielonej łopatki wieprzowej
100g boczku wędzonego w cieniutkich plastrach
100g cebuli
50g masła
4 jajka
15g łuski babki jajowatej
100ml wody
1 łyżka sosu Worcestershire
Pobierz
źródło: comment_WSiOMFWHycas0vP2OWsWTfzO2BPbPkDS.jpg
thePiter
  • 1
@chixi: Dzięki, to będzie mój dzisiejszy OMAD ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zamiana sosu Worcester na jasny sojowy dużo nie powinna zmienić? Bo ma zdecydowanie mniej węgli, wtedy się znajdzie miejsce jeszcze na jakieś warzywa :) No i będę robił bez łusek, dam znać czy się nie rozpada.
thePiter
  • 0
@woskovy Ty to ja mam pomysł - odpal sobie parę fotek e38 w gazie albo innych fiest i zrób sobie do nich dobrze, zamiast oglądać i komentować francuskie ulepy. Na pewno Panu pomoże z frustracją ( ͡º ͜ʖ͡º)
thePiter
  • 0
@woskovy gościu #!$%@?, mam lepsze zajęcia niz odpisywanie jakiemuś przegrywowi na wykopie, który ewidentnie ma jakieś problemy że sobą. Chociaż twój ból dupska mi to nieco rekompensuje, wyśmienicie się Pan tu oburza ( ͡º ͜ʖ͡º)
thePiter
  • 0
@woskovy: Powodzenia w kupnie takiego rozmiaru opon :D chłopie, naprawdę skończ i wyjdź, bo się kompromitujesz. Doczytaj trochę, to się będziesz mógł wypowiadać na temat samochodów, bo pojęcie Pan ma blade ( ͡° ͜ʖ ͡°). Oglądanie fotek BMW po agrotuningu nie zalicza się do kategorii doczytania. Jakby co.

piter piter

Osiągnięcia