@kkk240 jem OMAD, więc tydzień posiłków. Ale faktycznie, można to zaliczać pod śniadania ( ͡º ͜ʖ͡º)

@kkk240 w okolicach 1800.

@anonymous_derp Patrząc po tym jak Ty przygotowujesz jedzenie to szkoda by mi było na Ciebie dobrej wołowiny ( ͡º ͜ʖ͡º)

Ale i tak szacun za wiedzę i wytrwałość w jedzeniu żarcia przypominającego wyglądem jakby już raz było zjedzone. ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Artur- 115zl za całość

@NooB1980: wot, przecież jest tam 117 gramów tłuszczu

@NooB1980: A pan wiedzę o keto czerpie z polskich artykułów? XD

Polecam "The Ketogenic Diet" Lyle'a McDonalda. Dla rozpoczynających keto oraz osób które podnoszą ciężary (czyli np. ja) 150g białka to jest minimum, żeby tracić minimalną ilość tkanki mięśniowej.

Ale ty mi pewnie zaraz wyskoczysz z glukoneogenezą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@NooB1980 Podnoszę z dobrym skutkiem od grudnia. Keto od października, co prawda z przerwami, ale zawsze ok. 1800kcal dziennie. Czuje się znakomicie, wyniki badań mam w normie, schudłem 16kg i mimo takiej ilości białka nie wypadam z ketozy - czary?

Nie trzeba w--------c 1500kcal dziennie z samych tłuszczy, żeby być w ketozie. Ba, w ketozie można być nie jedząc tłuszczy w ogole (co prawda z lichym wynikiem dla zdrowia, ale ketozaPokaż całość

@NooB1980 okej, skoro tak mówisz. ¯_(ツ)_/¯

@NooB1980 Okej, może wiesz więcej, może masz wykształcenie w tym kierunku. Ja się wolę trzymać tego co sam przeczytałem i stosować w praktyce, bo na dobre mi to wychodzi. Mam co prawda lepsze i wiarygodniejsze źródła niż poradnik hodowcy na Youtube:D ale każdy ma prawo do swojego zdania. Szanuję twoje zdanie i niczego innego od Ciebie nie wymagam ;)

@NooB1980
@kkk240 No właśnie widzę, jedyny argument to że się rzadko myli :D zresztą już jestem przyzwyczajony do ludzi którzy na siłę mnie próbują nawrócić, jak tylko słyszą że jem keto raz dziennie. Facet widzi mój obiad gdzie jest pół kilo wołowiny, 300g kapusty z majonezem i deser, a nazywa to głodówką. :D

@kkk240 Skoro jest już opinią powszechną że @NooB1980 jest dzbanem, to w sumie należy skorzystać z pewnej funkcjonalności wykopu i nie czytać więcej jego poerdolenia. Dzięki ( ͡º ͜ʖ͡º)

@utros świeża młoda kapusta, majonez, sól i pieprz. Czasami dodaje jeszcze śmietany.

@ediz4 czyli poczekać jak producenci zaktualizują bios i uderzać w x470?

@thePiter: PS, ze starego kompa mam również chłodzenie CPU SilentiumPC Fera, to również zostanie do nowego procka.

@skyluker: Ryzen 3600 ma podobną wydajność co 9700K? Geforce 2060 taka sama wydajność jak 2070?

@Agemaker: Spójrz na moją obecną specyfikację, nie jest to w żadnym wypadku demon prędkości nawet jak na standardy 2016 roku. Mimo tego, do tej pory wystarcza mi do pracy bo nie montuję filmów fabularnych w 4K, pracuję w telewizji więc dominują krótkie formy. Ja doskonale rozumiem chęć dopłaty do lepszego sprzętu dla pewności niezawodności (sam często to robię), ale tutaj już jest jakaś paranoja - jeżeli faktycznie Ryzen 3600 maPokaż całość

@Agemaker: Pogadane, daję jasne info jaki mam budżet a ten mi pieprzy o i9, bo ile to on nie zarabia. Fuck logic.

@skyluker: @emjot86: Dzięki panowie - będę śledził na bieżąco i postaram się zakupić tego Ryzena, tylko jest jakaś ciekawa płyta główna do niego, powiedzmy do 600zł?

@skyluker: Dzięki wielkie. Wstrzymam się na razie z kupnem, wrócę do tematu za miesiąc, jak już zarówno te nowe Ryzeny jak i RTXy będą chwilę na rynku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jeżeli inni nie mają odwagi zróbmy to my POLACY. ZBIERZMY GRUPĘ 300 POLAKÓW POD RADOMIEM, W ŚRODKU TŁUMU PASJONACI Z WŁOCH Z PODSTAWIWYM SILNIKIEM FERRARI ŻEBY PRZENIEŚĆ GO DO AUTA KTÓRE BĘDZIE STAŁO POD PADOKIEM. NIECH NA ZEWNĄTRZ CZEJA BARDZO DUŻO PASJONATÓW
SZYBOWCÓW Z CZĘŚCIAMI AERO. POKOJOWO WCHODZIMY IDZIEMY I NIE ZATRZYMUJEMY SIĘ. OTACZAMY BOLID WILLIAMSA Z ROBERTEM. PASJONACI ODPINAJĄ KUBICĘ I PRZYGOTOWUJĄ DO PRZYMIAREK. I WYCHODZIMY. ON W ŚRODKU NOWEGO MONOKOKU.Pokaż całość

@dzosuaa: Orlen urządzi loterię, wygrany zgarnia 2 fotel i dożywotni zapas hotdogów z czostkowym.

@stoprocent: z jakiego gniazdka do jakiego routera?

@Zatwardzenie

Pracuje się świetnie, ale dobry tydzień musiałem się przyzwyczajać. Jestem montażystą więc sporo myszkuje i widzę dużą poprawę ergonomii, przy klasycznej myszce po 3-4h montowania już bolał nadgarstek, tutaj nie boli. Polecam.

Baterii jeszcze nie wymieniłem od 2 miechow, ale od razu po kupnie zapakowalem tam eneloopa.

@ptasiek2: W czaszce masz taki zapewne nieduży, acz użyteczny, gąbczasty organ. Nazywa się mózg i można z niego korzystać od czasu do czasu.

¯\_(ツ)_/¯

@wxx71: @szaremyszki: @namiot666: Ja ją kupiłem już za mniej niż 50% wartości salonowej ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale po przekroczeniu mitycznego 100k już za tyle bym jej nie sprzedał.

@Sm3rf1k: Lawetę? Do Laguny III? :D

@GhostTrick Tak, dużo podwójnych ekspozycji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@xetrov: Mam cichą nadzieję że Renault w ciągu kilku następnych lat przyszaleje trochę wypuszczając jakieś zajebiste coupe, tak jak to było z Laguną. Takie coupe dla ludu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)