Halo dziki, czy ktoś zna jakieś sensowne ćwiczenia na asymetryczny rozwój prostowników grzbietu ? Mam znaczną dysproporcję pomiędzy mięśniami po lewej a prawej stronie kręgosłupa - jest to problem np. przy przysiadach bo przy większym ciężarze jedna strona jest silniejsza i "wyprzedza" tę drugą. Próbowałem schodzić z ciężarem, ale jakoś nie mięśnie nie mogą się wyrównać... Może jakieś ćwiczenia jednostronne z hantlami, ktoś, coś ?
Robię FBW. BW 75, SQ 105, BP
Robię FBW. BW 75, SQ 105, BP













Uważacie że to sensowny model? Jestem zaawansowany zjazdowo i początkujący na skiturach. Natrty zjazdowe mam, buty i tak muszę wymienić, a chcialbym mieć buty pasujące do wiązań skiturowych, żeby pożyczać tylko narty. To wydaje się dobry kompromis, ale jak wiadomo jak coś do wszystkiego to do niczego. Ma ktoś może doświadczenie z tym sprzętem?
#narty #skitury