strzalkowicz
  • 1
Mam do was kolejne pytanie a propos #dieta. Przyjmuję 2800 kalori. 350 gramów węgli (4.375 g/1 kg masy ciała), 93 tłuszczy (1.16 g/1 kg masy ciała) i 140 kg białka (1.75 g/1 kg masy ciała) Czy taka proporcja jest dobra? Nie jest za dużo węgli? Stanowią one aż 60 %

#mikrokoksy
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
strzalkowicz
  • 1
Polacy tak leją wszystkich, że szok. Boję się tylko tego, że przez 3 tygodnie nie da się grać na takim poziomie. Oby nie było powtórki z poprzednich mistrzostw świata (początek znakomity, końcówka fatalna)

#siatkowka
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oyayebye
  • 1
@strzalkowicz: Spokojnie, dotychczas pokonaliśmy obsrana atmosfera narodowego Serbie i niezbyt mocnych Australijczykow. Ja czekam na połączenie z grupą D i mecze z USA Iranem Belgii Francja/ Włochami - wtedy będziemy mieć wyznacznik czy jest szansa na medale.
  • Odpowiedz
v.....i
v.....i
  • 1
@strzalkowicz: włoskie mistrzostwa 4 lata temu i tamtejsza drabinka to była kpina ze sportu, wygraliśmy grupę żeby od razu trafić na Brazylię i Bułgarię, gdzie Włosi zagrali sobie w drugiej fazie z Niemcami i Portoryko
  • Odpowiedz
strzalkowicz
  • 1
Mikrokoksy mam pytanie. Myfitnesspal wyliczyło mi 2800 kalorii zapotrzebowania przy budowaniu masy mięśniowej. Mam codziennie przyjmować taką ilość kalorii czy w dni treningowe zwiększyć ilość kalorii?

#mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....5
S.....5
  • 0
@strzalkowicz: nie można na to tak patrzeć: Eeee gimbus, jakie on może mieć problemy, chyba tylko jak zwalić na majzie. Nie to, co my dorośli, poważni ludzie. Każdy człowiek w każdym wieku ma problemy i dla każdego, czy dla gimba, licealisty, studenta, czy pracownika jego problem jest największym problemem i nie umywa się do innych. Tak już jesteśmy skonstruowani.
  • Odpowiedz

Strzalkowicz

Osiągnięcia