strzalkowicz
  • 1
Mam do was kolejne pytanie a propos #dieta. Przyjmuję 2800 kalori. 350 gramów węgli (4.375 g/1 kg masy ciała), 93 tłuszczy (1.16 g/1 kg masy ciała) i 140 kg białka (1.75 g/1 kg masy ciała) Czy taka proporcja jest dobra? Nie jest za dużo węgli? Stanowią one aż 60 %

#mikrokoksy
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
strzalkowicz
  • 1
Polacy tak leją wszystkich, że szok. Boję się tylko tego, że przez 3 tygodnie nie da się grać na takim poziomie. Oby nie było powtórki z poprzednich mistrzostw świata (początek znakomity, końcówka fatalna)

#siatkowka
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oyayebye
  • 1
@strzalkowicz: Spokojnie, dotychczas pokonaliśmy obsrana atmosfera narodowego Serbie i niezbyt mocnych Australijczykow. Ja czekam na połączenie z grupą D i mecze z USA Iranem Belgii Francja/ Włochami - wtedy będziemy mieć wyznacznik czy jest szansa na medale.
  • Odpowiedz
v.....i
v.....i
  • 1
@strzalkowicz: włoskie mistrzostwa 4 lata temu i tamtejsza drabinka to była kpina ze sportu, wygraliśmy grupę żeby od razu trafić na Brazylię i Bułgarię, gdzie Włosi zagrali sobie w drugiej fazie z Niemcami i Portoryko
  • Odpowiedz
strzalkowicz
  • 1
Mikrokoksy mam pytanie. Myfitnesspal wyliczyło mi 2800 kalorii zapotrzebowania przy budowaniu masy mięśniowej. Mam codziennie przyjmować taką ilość kalorii czy w dni treningowe zwiększyć ilość kalorii?

#mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....5
S.....5
  • 0
@strzalkowicz: nie można na to tak patrzeć: Eeee gimbus, jakie on może mieć problemy, chyba tylko jak zwalić na majzie. Nie to, co my dorośli, poważni ludzie. Każdy człowiek w każdym wieku ma problemy i dla każdego, czy dla gimba, licealisty, studenta, czy pracownika jego problem jest największym problemem i nie umywa się do innych. Tak już jesteśmy skonstruowani.
  • Odpowiedz
strzalkowicz
  • 2
i kto by się spodziewał przed sezonem, że Mateusz Mika grający we francuskim klubie, okupujący dolne części tabeli będzie graczem szóstkowym ? Bardzo dobra gra całego zespołu. Świetny mecz.

#siatkowka #mundial2014
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
strzalkowicz
  • 2
Mam internet mobilny i limity mnie wkurzają. Kończy mi się umowa niedługo i chcę założyć stacjonarny. Na klatce mamy skrzynkę z netii i tu kieruję swoje pytanie. Czy jest możliwość podłączenia internetu bez potrzeby aktywacji telefonu czy kupna pakietu telewizyjnego?

#kiciochpyta #internet
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
strzalkowicz
  • 36
mirki stracham się. Przeprowadziłem się z ojcem jakieś 3,4 miesiące temu do mieszkania, gdzie umarła starsza kobiecina. Od tego momentu zaczęły się dziać dziwne rzeczy. Mieszkanie ma 3 pokoje. W jednym zrobiliśmy graciarnie. Nie chciałem tego pokoju (pomimo, że był większy), bo j----o w nim niemiłosiernie. Kobiecina musiała w nim palić. Ogólnie to raz na jakiś czas dziwne odgłosy dochodzą z tego pokoju i zawsze się to dzieje z rana. Raz po
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....9
B.....9
  • 35
@strzalkowicz:

Obudził mnie dźwięk zamykanych drzwi. I nie był taki delikatny. Brzmiało to mniej więcej tak jakby ktoś z całej siły trzasnął drzwiami, tymi od graciarni.


nagle słyszę jakby ktoś zamykał okno w kuchni


Masz przeciąg w domu, pozdrawiam.
  • Odpowiedz

Strzalkowicz

Osiągnięcia