Mam do Was pytanie Mirki. Co strona z kalkulatorami obliczającymi dzienne zapotrzebowanie na kalorie to inne wyniki. Na myfitnesspal wyszło 2800 kalorii, na calcoolator.com wyszło prawie 3500 kalorii. Lat 22 (1991 r.), wzrost 178 cm, waga 79, aktywność średnia, 4 razy w tygodniu siłownia po 90 minut. Masuję, więc celem jest 0,5-1 kg tygodniowo.
#mikrokoksy
#mikrokoksy

















Plecy + bic
#roknasilowni