@steeeel: idź na dzielnicę czterech świątyń (czyli na ulicę świętego antoniego). masz tam alebrowar na piwko oraz panczo / pasibusa / vaffanapoli(pizza) / 8misek / szynkarnie, coś na pewno ci się spodoba
@ZygmuntTamburino: XD sorka dawno na wykop nie wchodziłem, polar m460 jest git, rower, bieganie, i monitorowanie snu, aktywności, dostęp do polar flow, no typowo sportowy, całkiem nieźle łapie tętno z nadgartska
Hej Mirki czy ktoś od #mikrokoksy #silownia mógłby zerknąć na moją rozgrzewkę i powiedzieć czy jest ok, ew. co zmienić/ dodać? No i oczywiście na dole przepiszę swój trening, bo wiadomo pod niego jest rozgrzewka. Nie chciałabym sobie już przy pierwszym razie zrobić krzywdy. Co do ćwiczeń, na razie będę ćwiczyć technikę z małym ciężarem. z góry dzięki i z fartem mireczki!
1. Bieg w miejscu 2. Pajace 3. Krążenia ramionami, przód i tył 4. Splecione dłonie, kręcenie nadgarstkami
@czosnekirozmaryn: jak dla mnie najlepsza rozgrzewka to 5 min na bieżni,orbitreku, wioslarzu 30 pajacyków 30 brzuszków 30 przysiadów 30 grzbietów 30 pompek i jesteś rozgrzana
@trace_error: dzięki za odpowiedź, tak btw polecacie jakiś rower szosowy do 3000 zł z prześwitem do 28c - 30c? zaznaczę że mam 162 cm wzrostu i dł. wew. nogi ok. 70 cm
jeszcze jedno pytanie xD (przepraszam) czy jak czasami zboczę z drogi i pojadę tym vento 2.0 z oponami 25c po jakiejś utwardzonej ziemi czy jakimś szutrze to może coś się stać?
@trace_error: @trace_error: bardzo bym chciał gravela ale zdecydowanie wykracza poza mój budżet: marin nicasio 2900 zł bardzo słaby osprzęt suport na kwadrat i jakoś zraża mnie stalowa rama (lepiej pochłania drgania ale chcę coś lekkiego), romet aspre super sprzęt za 2750 ale nie ma na mój wzrost rozmiarów nie umiem też kupić jakiegoś używanego bo za bardzo nie znam się na zużyciu osprzętu. Słyszałem też że niektóre rowery
#rower #szosa #marin #gravelhttps://www.marinbikes.com/pl/bikes/argenta czy taki rower nadaję do gravelowania? wyczytałem że jest dużo miejsca na oponę i bardzo mnie do zaciekawiło nie wiem tylko czy da się mu zamontować hamulce tarczowe (to już tylko mój wymysł)
@sosna119: właśnie nie mogę znaleźć żadnego gravela do 3000 zł ,znalazłem tylko rometa aspre, marina nicasio i nigdzie nie da się ich kupić w rozmiarze 50/52
Witam, czy jest tu może jakiś mały wariat mirek z tagu #rower o wzroście +-165cm i dł. wew. nogi 55 - 60cm? Szukam sobie roweru szosowego i nie mam pojęcia jakiej ramy mam szukać (dodam że budżet to około 3000zł). Co polecacie?
@Rivgen problem jest jednak taki że nie mam zbytnio dostępu do mierzenia ram różnych firm bo mieszkam w małej mieścinie gdzie sklepy oferują tylko rowery MTB miejskie itp
@krry: myślę, że też bym miał taki przekrokł ale niestety jestem chory na lekki stopień wrodzonej łamliwości kości przez co mam trochę nieproporcjonalne stopy do reszty ciała, wygięte piszczele i wykrzywione kolana do środka
@krry: mniej więcej rok temu złapałem ogromnego bakcyla na punkcie jazdy rowerem. jeżdżę teraz hexagonem na kołach 26 cali i większość czasu spędzam na asfalcie, przez co taki wybór, zastanawiałem się jeszcze nad gravelem ale w tym budżecie raczej nie dam rady: jest marin nicasio za 2,9k zł ale odstrasza mnie w nim stalowa rama, jest jeszcze romet aspre ale mają mojego rozmiaru
@krry: teraz choroba nie jest przeszkodą właśnie bo dzięki rodzicom, którzy wozili mnie na wiele form rehabilitacji wstałem na nogi (jeździłem kiedyś na wózku), udzielam się też w sporcie (pływam 2 razy dziennie), problemem jest tylko mój wzrost, rozważyłem już chyba każdą opcje między szosą, mtb, trekingiem, crossem i najbardziej odpowiada mi właśnie szosa bo bardzo lubie jeździć w długie trasy, wydaję mi się że merida ma małe ramy, interesuje
@steeeel: zacznijmy od tego ze kebs w dostawie bedzie poteznie sparowany a w efekcie mocno nasączony wodą wiec pobliska miejscówka zawsze wygrywa, co do wyboru konkretnego to albo Berlin w Sułatnie albo ci beżowi z Kossaka (BD King Kebab)
hejo mirki jaka jest wielkość kół w najmniejszych rozmiarach tribana 520? czy istnieje jakiś rower który ma koła 28 cali na wzrost 162 cm? #rower #szosa