#bjj #sztukiwalki kalafiory... jak się z tym uporać? od 3 tygodni zbiera mi się płyn i musze ściągać co 2 dni. Po weekendzie jest lepiej ale potem znowu troche bjj i boksu, no i temat zaczyna się od nowa... Są jakieś sposoby na zatrzymanie zbierania tego płynu? oprócz przerwy w treningach oczywiście :)
@Grysik: przeszło, ale dopiero teraz mam go wchłoniętego w +- 90%... Z tym, że od jakiegoś czasu to już olałem. Na początku długo się z tym bujałem bo robiłem błędy :D Przede wszystkim: załatw kask do zapasów i boksu (jeśli trenujesz też uderzane sztuki walki), bez tego będziesz się bujać dluuuugo. Do spuszczania wydzieliny weź te małe igiełki 3,5, tak żeby nie drażnić ucha i tak jak napisał madryzolow musisz
Mirki z #it dostałem wczoraj spoko ofertę z #sii i zastanawiam się nad przejściem. Co prawda stawki trochę poniżej rynkowych (mówili że ewentualna podwyżka za rok po rozmowie z managerem) ale za to masa benefitów, wiecie owocowe czwartki, imprezy firmowe itd. Co myślicie o tej firmie? Dodam tylko że stanowisko to senior #java developer więc mało konkurencyjne. Nie chce mi się więcej pracować w polskich januszexach,
Robił ktoś z was ostatnio lub pamięta koszt zamontowania rolet dzień noc? 12 okien 6 dużych 60cm 6 małych 30cm Dwa pokoje z kuchnią Ile łącznie może wynieść taka zabawa? Materiał, mechanizm plus montaż #rolety #kiciochpyta #mieszkanie #remontujzwykopem
Robił ktoś z Was elektroniczna tablice wyników na stadion/boisko? Może coś podpowiecie? Myślałem żeby kupić 2 wyświetlacze LED 20x20cm do wyświetlania wyniku i 1 wyświetlacz 50x20cm do wyświetlania czasu. Całość spiąć np na esp8266 i sterować telefonem. Wyświetlacze zapakować do budy z poliwęglanu i dodać czarne tło.
@mrkobel: idziesz w końcu w gotowca czy sam coś sklejasz? Jeśli gotowiec to gdzie znalazłeś? Sam obecnie potrzebuję timer/zegar na salę, a ceny są kosmiczne ;f
@szukajek: 90 i 91 były oddawane. Co do temperatury to zależy od strony. Południowa (cały dzień) i zachodnia (po 14) - p--------e w lato. Uroki dużych okien ;) W zimę nie pizga. Kaloryfery przy srogich mrozach max na 3,5-4 bo inaczej mordor
@szukajek: windzie nawet dwie na blok. Jedna zwykła, jedna towarowa (płyty GK 2m wchodza ;) ) metraż zależy od piętra. Z każdym "schodem" w bryle spada metraż więc mamy 4 grupy P1 (największe), P2-P3, P4-P6, P7-P9. Kiedyś największe na P1 miały >110 m2, ale były drogie więc podzielili je na mniejsze. Metraże od 38 m2 (chyba - kawalerka), do +- 100m2 na P2-P3 (nie wiem jakie są największe metraże po przeróbkach). Balkony
@MrProperr: czynsz sam w sobie nie... ale za to ciepła woda jest po takiej stawce jakby miał się lać dżony łelker :D 98zł za m3 (woda + podgrzanie). Do tego koszty ogrzewania są również duże. Zaliczkę na ogrzewanie ustawiłem sobie na 4zł/m2 i co roku miałem dość duży zwrot. W tym roku obawiam się, że będzie pierwszy raz dopłata :|
@salvador5000: nope, na tym bloku bliżej DK44/Auchan
@salvador5000: machne dziś fotkę, ale obecnie jest luksus ;) jakis czas temu były klatki odnawiane i nie ma już starych, dobrych napisów markerami ;) a klatki schodowe są super ;) można biegać na każdym piętrze dookoła więc za małolata dawało to dużo możliwości zabawy :D gdzieś mam rzut piętra, machne fotke i dorzuce ;)
@Stolusznik: Boks prowadzi Adam Zadworny (IMO nie znam trenera, który potrafi lepiej przekazać i sprzedać swoją wiedzę), K1 - Patryk Grzemski BJJ - były problemy z trenerem, ale od września sekcję przejmuje "Rumun" - Michał Szydłowski ze Spartana Chorzów
#wakacje #grecja #kreta nikt o tym nigdzie nie wspomni, ale jeśli planujecie urlop na Krecie w okolicach Chanii to weźcie pod uwagę ze tam jest baza sił powietrznych NATO i myśliwce regularnie w ciągu dnia robią dużo hałasu. Może to nie przeszkadza bo wiem ze tylko ćwiczą, ale jednak podświadomie wybija z beztroski
robi się
źródło: temp_file.png5427518605724130503
Pobierz