Profil: @spl1n - strona 3

CoreInside

21.07.2019, 18:59:56 via Android

2

Powoli do przodu, na początku roku ważyłem ok. 52kg przy 175... ( ͡° ʖ̯ ͡°) #mikrokoksy

źródło: comment_hpgAJ5b1LiEjeouQ5XMpjXDUQRNGkzS5.jpg

Pobierz

spl1n

spl1n 22.07.2019, 10:48:48 via iOS

0

@CoreInside: mamy mega podobne wyniki;D ja jadę od marca.

spl1n

spl1n 22.07.2019, 10:54:02 via iOS

1

@Arthizo: Mirku, mi akurat progresję najlepiej przy Ok. 3000 kcal+ 140g białko 70-80 tłuszcze a reszta to węgle. Ja akurat masuje na serkach wiejskich, twarogu, kurczaku, czasem jakaś karkówka- do tego tosty z dżemem albo z szynka i serem, szejk z mleka masła orzechowego i banana. No i ryż oraz kasze. Staram się nie jeść ziemniaków bo nasycają na długo. Do tego czasem po treningu dobijam gainerem. Do tego dużo

spl1n

spl1n 04.06.2019, 16:59:32 via Zakop

0

Czesc #mirkokoksy , co polecacie aby sie doedukowac ? Slyszalem, ze ta ksiazka jest calkiem calkiem, ktos czytal i moze sie wypowiedziec ? https://tantis.pl/badz-sprawny-jak-lampart-jak-p519393.html?utm_source=ceneo&utm_medium=cpc Bede mega wdziedzczny za sugestie. Dzieki!!

kacperpzn

04.06.2019, 17:12:00

2

@spl1n: Przykładowo:

-The Muscle and Strength Pyramids (Nutrition & Training)
-The Art of Lifting
-The Science of Lifting
-Scientific Principles of

SVCXZ

04.06.2019, 17:34:43

0

@spl1n: Z takich ogółów to mój poradnik polecę - http://sebastianchudziak.pl/encyklopedia/ - jest w trakcie aktualizacji i tworzenia nowej wersji, za jakiś czas będzie lepszy :P

spl1n

spl1n 12.03.2019, 17:30:31

0

Ktoś gra w okolicy 2700 SR ?
#overwatch

spl1n

spl1n 08.03.2019, 22:31:49

0

Cześć Mirki,

Mam problem (wujek google nie pomaga) z dwoma monitorami 1- 1920x1080 24cale | 2- 3840x2160 27cali . W momencie przechodzenia kursora między monitorami nie pojawia się on na tej samej pozycji tzn. na monitorze 24 cale dojezdzam w lewy dolny róg aby przesunąć kursor na drugą stronę a ten przeskakuje mi w połowie ekranu 27 calowego monitora. Jeżeli na 27 kursor znajduje się poniżej połowy ekranu to przesunięcie go na

spl1n

spl1n 08.03.2019, 22:58:33

0

@cult_of_luna: W sumie masz rację i na to nie wpadłem aby przesuwać monitory :D natomiast to nie do końca rozwiązuje problem bo tak jak wspomniałeś - kluczową rolę ma tutaj chyba dysproporcja rozdziałek. Jak mam ustawione monitory tak jak na zdjęciu, to teraz powyżej i poniżej nie mogę przejechać kursorem na drugi monitor :P niemniej jednak dzięki Ci serdeczne za pomoc, udanego weekendu :)

spl1n

spl1n 08.03.2019, 23:08:05

1

@cult_of_luna: Numerki tak jak mówisz. Monitor 24 calowy jest pod jakieś tam gierki a drugi 27 jest pod projektowanie. No nic, albo jakieś zewnętrzne oprogramowanie które to zniweluje albo będzie trzeba się przyzwyczaić :(

spl1n

spl1n 06.08.2018, 17:48:05

1

Czy jakiś uprzejmy Mirek byłby w stanie odpowiedzieć na kilka pytań (najlepiej na jakimś discordzie) odnosnie gry ? Zastanawiam się czy kupić i jak to wszystko funkcjonuje. Dla pomocnego Mirka przewiduję podziękowanie ;)
#wow #worldofwarcraft

spl1n

spl1n 06.08.2018, 19:15:32

0

@mastix: piszę priva :)

spl1n

spl1n 06.08.2018, 19:17:40

0

@mastix: nie mogę napisać priv, masz chyba zablokowane :)

spl1n

spl1n 06.08.2018, 20:40:10 via iOS

0

@Devcio: juz wszystko wiem, dzieki :)

spl1n

spl1n 28.06.2018, 16:27:20

3

Mogłby mi ktoś wytłumaczyc o co chodzi w tej grze ? To jest coś jak destiny ? Czy trzeba cos kupowac czy mozna free grac ?
#warframe

spl1n

spl1n 28.06.2018, 16:40:25

0

@kubaczka: no tak podejrzewałem ze duzo grindowania. dzieki za opinie ;)

spl1n

spl1n 28.06.2018, 18:01:08

0

@Galxz89: @Jurix: a czy jest jakiś wykopowy klan ? albo może coś utworzyć ? lub ewentualnie jestescie chętni zeby razem zagrać ?

Kozak_Lkr

22.06.2018, 12:27:07 via Android

1

Według was #theforest jest warte tych 48zl? Pograłbym w jakiegoś dobrego survivala i się zastanawiam nad zakupem
#steam #gry

spl1n

spl1n 23.06.2018, 16:34:23

0

@Kozak_Lkr: kup to sie ekipe zrobi :)

spl1n

spl1n 23.06.2018, 16:23:39

2

Ktoś kupil w zwiazku z promka i mysli o multi ?

#theforest

spl1n

spl1n 23.06.2018, 16:28:33

0

@Lethalek: tak, doszedlem na discorda i napisalem na kanale ale nie ma odzewu :p

N.....s

konto usunięte 01.05.2018, 18:50:13

1

Jakieś misie chętne do gry? Umieram dziś fizycznie, muszę się zrelaksować :[
#fortnite

spl1n

spl1n 01.05.2018, 19:02:24

0

@Nakimesis: moj nick to spl1n ale mocno nieogar jeszcze

spl1n

spl1n 20.04.2018, 10:50:14

1

Cześć Mirki, mam takie pytanie bo nie wiem jak to ugryźć. Potrzebuje stronę internetową taką jak ta: http://www.micasadesign.pl/#omnie lub http://www.smartpix.pl/ . Strona zwykła na której będą jakieś informacje o firmie, ofercie i z albumami ze zdjeciami z realizacji projektów. Jedyne modyfikacje to od czasu do czasu wrzucenie kolejnego albumu. Czy zrobić to jakimś szablonem na stronach czy zlecić komuś ? Ile coś takiego mogłoby mnie wynieść ? Bardzo duże dzięki!
#stronywww

spl1n

spl1n 06.02.2018, 16:24:06

1

Potrzebna na za chwile jedna osoba do heistow na PC
#gtav

spl1n

spl1n 29.01.2018, 15:33:40

2

Szukamy jakis ludzi do gry, ja w sumie początek ale znajomy cos tam bardziej ogarnia.
#rust

spl1n

spl1n 01.02.2018, 14:40:52 via iOS

0

@raflem: ogolnie aktualne ale zaczelibysmy w momencie kiedy jakis w miare pewny team bedzie

spl1n

spl1n 29.12.2017, 12:01:40

1

Hej Mirki, wiecie może czemu co jakiś czas na pulpicie robi mi się armagedon i przesuwa mi wszystkie ikonki w różne miejsca?
#komputery

spl1n

spl1n 29.12.2017, 12:09:29

0

@wewerwe-sdfsdfsdf: :O prawdopodobne, popatrze sobie teraz :) dzieki!

spl1n

spl1n 19.12.2017, 19:13:44

2

Hej, zamierzam podejsc do eso ale nie wiem jak to jest z tymi dodatkami, wykupuje podstawke za 25 zl i w sumie moge grac normalnie czy raczej bez tych dodatkow ani rusz?
#eso

spl1n

spl1n 19.12.2017, 20:13:17 via iOS

0

@Shiv: ehh to lipa :( mysle o jakims mmo co by pofarmic ale w sumie do gw2 tez dodatki trzeba kupic, black desert tez srednio. Polecasz cos moze ?

spl1n

spl1n 20.12.2017, 14:52:53 via iOS

0

@frikuu: widzę Mirku ze masz ogar to podpytam się jeszcze. Wiem ze do kupienia jest na steam chyba za jakieś 40 zlociszy ale słyszałem ze potem te dodatki czy korony są droższe i czy to ma sens? I jak jest z polska społecznością i klanami ? Jak z wykopkami? Gra ktos może coś wiesz ? Jakbym brak to bym chyba zdecydował się narazie na zwykła a później przez 4 miesiące

spl1n

spl1n 20.12.2017, 15:06:35 via iOS

0

@frikuu: super, dzieki wielkie. Poogladam sobie jakies tuto i poczytam zeby Tobie nie zawracac glowy juz, niemniej jednak jak cos tam pogram a i Ty bedzies chetny to mozna sie spyknac :)

spl1n

spl1n 20.12.2017, 09:58:55 via iOS

1

#szczecin hej mirki, wiecie gdzie w szczecinie kupie pudelko na zegarki ?

spl1n

spl1n 20.12.2017, 10:39:15 via iOS

0

@wankiel: @sz-n: wlasnie szukalem i nie ma

spl1n

spl1n 20.12.2017, 10:41:39 via iOS

1

@sz-n: i kure zeby piorkami wypchac poduszeczki, tzn farme

piterczak

11.12.2017, 22:46:48

4

Szukam chętnych do gry :v najlepiej mentora co mnie nauczy co i jak się klika XD mam dopiero 8h w grze jak coś ale pograłbym jakieś squadziki :p mój top to #2 squad i #6 solo :(
#pubg

spl1n

spl1n 12.12.2017, 12:24:13 via iOS

1

@domel88: @piterczak: @dlugi_: @alittlegosu: jak w gogolach wpiszecie pubg polska to wam wyskoczy polska spolecznosc z discordem, tam na pewno kogos znajdziecie ;)

herejon

25.11.2017, 23:05:57

2

#rust
@FunkcjonariuszOperacyjnySarna
Ktoś jeszcze chętny na gierkę w rusta tak jutro od 9:00? Discord lub ts

spl1n

spl1n 26.11.2017, 09:57:29 via iOS

0

@herejon: oczywiscie bede chetny ale teraz nie ma mnie w polszy, dopiero w niedziele bede dostepny ;)

herejon

23.11.2017, 19:43:35

3

#rust #pubg #steam

Mirki pytanie... Rust -50% na steamie. Poczekać lepiej na promocję pubg-a czy grać już dzis w Rusta?

W jednej i drugiej grze będę grał sam (╯︵╰,)

spl1n

spl1n 23.11.2017, 23:17:36

2

@rushsaint: tylko jak mozna pograc z kims znajomym bo kupilem ostatnio rusta i solo jest lipa calkowita
@Dr_Killjoy: @herejon: ja sie tez pisze jak kupicie ;)