Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko148
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
shm12

shm12

Dołączył 5 lat i 4 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 8895
  • Znaleziska 7
  • Mikroblog 8888
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 9
shm12
shm12 31.01.2022, 14:07:40
  • 0
#mirkokoksy #chudnijzwykopem

W poprzednim roku byłem na redukcji od maja do grudnia, z paroma oczywiście weekendami gdzie poimprezowałem. W tym czasie zjechałem 15 kg. Od 14 grudnia wlazłem stopniowo na zero kaloryczne, teraz jestem 300kcal powyżej zera i próbuję troszeczkę zrównoważyć ten proces ponieważ organizm zwyczajowo mówiąc dostał w dupę (gorzej mi się myślało, miałem mniej energii, zdarzały się napady głodu). Oczywiście ćwiczę siłowo, odpuściłem cardio i zamiast
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shm12
shm12
Autor
31.01.2022, 14:21:06
  • 0
@Boroborro: Absolutnie to kumam że mogłeś trochę przeciążyć się na 2k kcal ale mi bardziej chodzi o to żeby podreperować poziom leptyny, dać czas ciału na odpoczynek. Stuprocentowo jakbym wszedł na 2800 zacząłbym chudnąć ale chce przeciągnąć taki normalny poziom do marca xD tylko ciekawi mnie czy to aby nie za krótko żeby organizm się ogarnął
  • Odpowiedz
shm12
shm12 27.01.2022, 17:58:36
  • 618
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 58
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shm12
shm12
Autor
27.01.2022, 18:14:46
  • 396
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
shm12
shm12
Autor
27.01.2022, 18:58:02
  • 23
@szczebrzeszyn09: Gwałcić to może was pis a potem matuszka rasyja xD już dawno się przygotowywaliśmy do emigracji z tego kraju do stanów, teraz poprostu to przyspieszamy xD
  • Odpowiedz
shm12
shm12
Autor
27.01.2022, 19:31:15
  • 41
@423frewq4f23: I co komu z tego honoru jeśli owdowisz i osierocisz bliskich? Pewnie uważa że jako odpowiedzialny mąż i rodzić powinien jebnąć w kalendarz i niech sobie radzą, co? XD
  • Odpowiedz
shm12
shm12
Autor
28.01.2022, 09:33:13
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
shm12
shm12 27.01.2022, 21:03:59
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

efceka
efceka
efceka
12.01.2022, 08:00:14
  • 993
efceka

źródło: comment_1641974413bMgL23ink31yGvhzyBOaGz.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shm12
shm12 12.01.2022, 18:24:04
  • 2
@efceka: Znam takiego starego cwaniaka co sobie poprostu zjechał na dół jedna żyłą 2,5mm2 po słupie po stronie przy której krzaki rosły i pociągnął to do piwnicy na suszenie tytoniu. Energetyka szukała po wszystkich domach kto licznik minął i dopiero po jakichś 3 miesiącach go dorwali jak usuwali jakąś randomowa awarie xD
  • Odpowiedz
shm12
shm12 13.01.2022, 08:54:56
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
shm12
shm12 13.01.2022, 11:13:16
  • 1
@buczubuczu: no tak, chyba że kradniesz i nie chcesz żeby ktoś policzył zaciski z dołu xD
  • Odpowiedz
shm12
shm12 05.01.2022, 11:14:57 via Android
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shm12
shm12
Autor
05.01.2022, 11:24:06 via Android
  • 0
@wykopowy_brukselek ja pracuję w branży linii elektroenergetycznych i tu akurat przejawy patologii są coraz dosadniejsze, plus i tak tutaj robisz pieniądze głównie przez przerób a nie opłacalność bo wszystko na zasadzie przetargu. Będąc szczery nie boje się z---------ć ale chciałbym coś z tego z-----------a mieć, a mam coraz mniej. Dlatego rozważam ucieczkę z katokomuny polskiej ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
shm12
shm12
Autor
05.01.2022, 11:39:19 via Android
  • 0
@wykopowy_brukselek Pytanie brzmi jak są te podatki wykorzystywane? Są przejadane, wyrzucone w błoto?
  • Odpowiedz
shm12
shm12
Autor
05.01.2022, 11:42:33 via Android
  • 0
@wykopowy_brukselek a po odliczeniu kosztów życia i zapłaceniu rachunków jesteś w stanie dajmy na to odłożyć przez rok na jakieś wakacje? Pytam bo jestem ciekawy, męczy mnie Polska ale nie chce się wpieprzyć w podobne bagno tylko dalej zachód xD
  • Odpowiedz
shm12
shm12
Autor
05.01.2022, 11:43:43 via Android
  • 0
@golomb13 Jestem ciekaw która obietnica cię tu sprowadziła spowrotem xDDDDD
  • Odpowiedz
shm12
shm12
Autor
05.01.2022, 11:53:09 via Android
  • 1
@golomb13 o sytuacji w patodeweloperce słyszałem, nie tylko w de ale i reszcie krajów zachodu a nawet w USA ceny są zabójcze. Współczuję miras ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
shm12
shm12 13.12.2021, 14:30:11 via Android
  • 28
Normiki się jeszcze afiszują ale nie mają tego co my - depresji i s----------a

#bezbekcontent #heheszki
shm12 - Normiki się jeszcze afiszują ale nie mają tego co my - depresji i s----------...

źródło: comment_1639405811Tf05yWIbIe4BsYKYvxGmXk.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

p.....7
p.....7
konto usunięte 13.12.2021, 14:34:58
  • 3
@shm12: ale to dobre.( ͡° ͜ʖ ͡°)
p.....7 - @shm12: ale to dobre.( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: comment_16394060959uqvFhCIxyxJx8BLAn62nH.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
czarlipe
czarlipe
13.12.2021, 19:38:28 via Android
  • 0
@shm12 ten lurker jakąś kampanię podjął ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
shm12
shm12 01.12.2021, 21:42:34 via Android
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shm12
shm12
Autor
01.12.2021, 21:53:50 via Android
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
nowekontonowaja
nowekontonowaja
26.11.2021, 04:10:50 via Wykop Mobilny (Android)
  • 737
Robiłam chłopowi kiedyś takie wholesome memki. Dziwię się że nadal ze mną jest XD
nowekontonowaja - Robiłam chłopowi kiedyś takie wholesome memki. Dziwię się że nadal ...

źródło: comment_1637899850Mh0oyddP8XbuI8Og9sWYtJ.jpg

Pobierz
  • 88
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shm12
shm12 26.11.2021, 09:26:40 via Android
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Cygan_Edek
Cygan_Edek
23.11.2021, 17:12:41
  • 0
W jakim stanie jest ten cudowny twór? Przestałem grać w połowie wątku kilka dni po premierze, bo nie mogłem tego uciągnąć. Myślałem, żeby może to teraz dokończyć dla samej historii. Jak to wygląda? Tylko obiektywnie proszę, na opinii fanboyów mi nie zależy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#cyberpunk2077 #gry
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shm12
shm12 23.11.2021, 17:13:56 via Android
  • 0
@Cygan_Edek wygląda jak po updacie 1.31 bo nic więcej nie ruszyli ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
k.....u
k.....u
konto usunięte 22.11.2021, 12:58:12
  • 813
#heheszki
k.....u - #heheszki

źródło: comment_1637585884DbgShD32QPMwxMa1O2VFz3.jpg

Pobierz
  • 57
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shm12
shm12 22.11.2021, 21:08:15 via Android
  • 3
@kot_z_wolnego_wybiegu bo chcieli przeczekać aż wymrze pokolenie urodzone w niewoli a tak doradzał Jonasz Koran Mekka, prawa ręka Mojżesza
  • Odpowiedz
shm12
shm12 19.11.2021, 22:01:37 via Android
  • 0
Cały tydzień trzymania michy check, leżę sobie już wygodnie w łóżeczku ale nie mogę zasnąć bo serduszko mocno tęskni za burgerem albo pizzą. Meh ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

LittleStulej
LittleStulej
18.11.2021, 09:40:18
  • 36
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 31
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shm12
shm12 18.11.2021, 09:42:11 via Android
  • 5
Jak nie zaruchasz do 20 roku życia to its over dla chłopa taka prawda
  • Odpowiedz
dopeboiYSL
dopeboiYSL
15.11.2021, 15:59:36
  • 27
Wszystkich plusujących zawołam w dniu wyborów i przypomnę obecny kryzys i kto sprostał wyzwaniu. Wielu z was ma krótką pamięć, więc do tego pewnie zostaniecie zmanipulowani przez opozycję ich obietnicami i szczuciem na rząd. Warto by ktoś wam przypomniał na kogo można liczyć w takich chwilach jak ta...
#bialorus
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shm12
shm12 15.11.2021, 16:01:30 via Android
  • 1
@paciak11 wołaj
  • Odpowiedz
shm12
shm12 15.11.2021, 14:45:34 via Android
  • 25
#bialorus dobrze że PiS teraz rządzi bynajmniej budzi zaufanie i dotrzymuje słowa nie to co te PO
shm12 - #bialorus dobrze że PiS teraz rządzi bynajmniej budzi zaufanie i dotrzymuje s...

źródło: comment_1636987534hN5H2W49Xmit6q3uQWtklB.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

CebulaZjadliwa
CebulaZjadliwa
15.11.2021, 14:38:34
  • 9
Trochę nie rozumiem tych co rozkładają namioty na asfalcie skoro 20 metrów w bok mają miękką i cieplejszą trawke. Producenci asfaltu ich nienawidzą, odkryli jak jednym prostym trickiem wbić śledzia w asfalt.


#bialorus
CebulaZjadliwa - Trochę nie rozumiem tych co rozkładają namioty na asfalcie skoro 20 ...

źródło: comment_1636987112ZPOQ8VHtxhGcWDh5VZb60q.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shm12
shm12 15.11.2021, 14:42:03 via Android
  • 0
@CebulaZjadliwa ja myślę że oni w bardzo dużo rzeczy potrafią wbić śledzia ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
shm12
shm12 15.11.2021, 14:40:03 via Android
  • 3
#bialorus Nie jestem za pisem ale trzeba przyznać że gdyby PiS nie rządził to byłoby tak samo tylko z inną partią ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Bartex16
Bartex16
15.11.2021, 13:56:39
  • 5
kto bardziej upadl?
#cyberpunk2077 #gta
#crap

pytanie jw

  • cockstar 66.7% (130)
  • polski mesjasz gejmdewu CDP 33.3% (65)

Oddanych głosów: 195

  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shm12
shm12 15.11.2021, 14:08:12 via Android
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
shm12
shm12 15.11.2021, 14:13:48 via Android
  • 2
@Bartex16 nic dziwnego że twierdzą że działa zaskakująco dobrze, wkoncu się uruchamia a to więcej niż mieli w planach xD
  • Odpowiedz
shm12
shm12 15.11.2021, 14:29:40 via Android
  • 1
@pablo397 nie cierpię dzieci, robię to dla własnej uciechy, niech cierpią i ryczą ʕ•ᴥ•ʔ
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 10
  • Strona 3 z 10
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 19.12.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 02.11.2021

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 26.08.2021

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking