Profil: @quickk - strona 10

quickk

quickk 02.02.2018, 19:53:20 via Android

2

jakies sprawdzone sposoby na poprawę szybkości, głównie przydałoby się to w piłce ;d #sport #bieganie

like_a_sailor

02.02.2018, 19:54:14

5

@quickk: spróbuj intensywniej przebierać nogami

m.....a

konto usunięte 02.02.2018, 20:36:12

1

@quickk: sprawdz najpierw jakie dasz rade :P podstawowe chyba bylo 50. Sec trucht 10 sprint razy 5, po odpowiedniej rozgrzewce ofz i później stopniowo zwiekszasz sobie dlugosc sprintu a zmniejszasz trucht

quickk

quickk 02.02.2018, 19:21:40

1

zna ktos podobne stronki do http://yify.is/? #filmy #zlodzieje

quickk

quickk 30.01.2018, 14:08:46

1

dzień dobry, jakie polecane ćwiczenia na brzuch? #wypoktrener #mirkokoksy

quickk

quickk 30.01.2018, 14:46:37 via Android

0

@ostrvljanka wiem wiem , chodzę na siłownie ale jakoś ciężko złapać mi się diety na redukcję, raczej nie chcialem wyszczuplić tylko umiesnic, bo podobno od nich zależy siła strzału w piłce xd

marek264

30.01.2018, 14:48:05

0

@quickk: ja na brzuch polecam unoszenie nóg w zwisie na drążku, plank, podciąganie hantli do ciała z pozycji pompki

quickk

quickk 26.01.2018, 08:14:13 via Android

1

jaki najlepszy i zarazem tani tablet ( jak najtańszy )? Tak max 300zl #tablet

k.....o

konto usunięte 26.01.2018, 18:21:13 via Android

0

@quickk teclast x80

quickk

quickk 25.01.2018, 13:03:13 via Android

2

#mirkokoksy #brakprzyciskuprntscrn

źródło: comment_Isy3m2RFJKPnhHwQhzvcP4JARF3pKeM8.jpg

Pobierz

quickk

quickk 24.01.2018, 21:12:54 via Android

3

Jest jakaś różnica jeśli 'overhead press' 'squaty' robi się na maszynie Smitha a nie na stojaco bez podpory? Mam nadzieję że ktoś zrozumie co napisałem xD #mirkokoksy

zupacebulowa

24.01.2018, 21:20:29 via Android

3

@quickk @quickk jest różnica, jeśli wykonujesz to na maszynie, mniej angażujesz mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilną postawę.

quickk

quickk 24.01.2018, 21:22:40 via Android

2

@zupacebulowa ale w sumie rozumiem że bez Smitha więcej pożytku

quickk

quickk 24.01.2018, 12:21:57 via Android

2

Jak to jest z #stronglifts? Wypełniłem wszystko i w planie mam tylko przysiady , wyciskanie na ławce , martwy i wiosłowanie. Mam normalnie robić swój plan jak do tej pory tylko że te poszczególne ćwiczenia robić według sf czy mam tylko robić ćwiczenia ze stronglifta? #mirkokoksy

beefislife

24.01.2018, 12:32:44 via iOS

2

@quickk: No jak przechodzisz na sl to rób sl, łapy możesz dorzucić coś lekkiego. Już był tu taki co dwa plany na raz robił i oczekiwał podwójnych rezultatów

helamagbszesc

25.01.2018, 07:46:53 via Android

1

@quickk jak sie dobrze czujesz i masz czas to nie ma żadnych przeciwwskazań trenowania 4 razy w tygodniu :)

quickk

quickk 22.01.2018, 20:39:34 via Android

1

Od kilku tygodni zastój , co może być problemem ? #mirkokoksy

Kasahara

23.01.2018, 00:02:43

0

@quickk: kalorie, regeneracja, koniec newbie gains, przeciążony CUN

quickk

quickk 21.01.2018, 11:22:45

1

jakie beda w miare dobre i tanie sluchawki z gearbesta na blutetootha? #gearbest

rozprawka

21.01.2018, 11:23:18

1

@quickk: mysle ze bede w miare dobre i tanie

quickk

quickk 21.01.2018, 11:23:55

1

@rozprawka: Dzieki, temat do zamkniecia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

quickk

quickk 20.01.2018, 11:55:31

2

Jakies dobre cwiczenia (w tygodniu silka) w domu oprocz pompek? #mirkokoksy

beefislife

20.01.2018, 12:06:15 via iOS

0

@quickk: po co ci te ćwiczenia w domu jak chodzisz na silke?

quickk

quickk 20.01.2018, 12:11:36 via Android

0

@beefislife kurde źle się czuje jak nic nie robię przez dwa dni

quickk

quickk 19.01.2018, 11:35:08

1

Nada sie cos takiego, zeby ogladac na tv filmy z youtuba, pobrane filmy w hd, i internetu czy tam roznych pierdół? Posiada ktos taki model? Moze jest cos lepszego w tej cenie? https://www.gearbest.com/tv-box/pp_728844.html
#gearbest #minipc #komputery #filmy

g.....o

konto usunięte 19.01.2018, 11:40:31

2

@quickk:

jak jesteś w stanie dorzucić 30zł to polecam MECOOL M8S Pro+ (Plus) 2/16GB TV Box

https://www.wykop.pl/wpis/29422019/witam-w-tagu-kuponynazywogodzinowe-kuponynazywo-po/

konto_zielonki

19.01.2018, 12:07:57

0

@quickk: za 28.99$ masz 2/16GB - https://www.gearbest.com/tv-box-mini-pc/pp_1432177.html?wid=21

quickk

quickk 18.01.2018, 09:04:45 via Android

1

Taki mini router na kartę wywala na tablecie po wejściu w przeglądarkę swoją stronę startowa , nigdzie nie da się tego usunąć , ktoś coś ? #orange #tablet

OrangeEkspert

23.01.2018, 08:28:40

0

@quickk: Czy problem nadal występuje?

quickk

quickk 16.01.2018, 19:14:45

1

Da sie dobrze spiewac z glosem takim ze o hui? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #spiewajzwykopem

quickk

quickk 15.01.2018, 16:25:15

2

jaki rozmiar czcionki ustawic jak wtapiam napisy do filmu? #film

l-da

15.01.2018, 17:07:52

0

@quickk: 14

quickk

quickk 15.01.2018, 11:45:39 via Android

1

Mi band tools ma coś więcej do zaoferowania oprócz wyświetlania tekstu gdy ktoś dzwoni? Liczyłem na funkcję znajdywania telefonu #miband2 #xiaomi

quickk

quickk 15.01.2018, 14:22:06 via Android

0

@Volki że opaska czy aplikacje dodatkowe ? Bo mi bateria na note 4 xiaomi trzyma supcio

Volki

15.01.2018, 14:25:59 via Android

0

@quickk Aplikacja drenuje baterię opaski, zresztą telefonu również w jakimś stopniu, jeśli aplikacja musi odpytywać opaskę.

quickk

quickk 14.01.2018, 15:24:23

1

pomoze ktos z matma ? : / #matematyka

jascen

14.01.2018, 15:25:27

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Adry420

14.01.2018, 15:32:05

1

@jascen: f(x) delta Ewelina ty kuhwo

quickk

quickk 13.01.2018, 14:28:14

1

da sie sterowac telewizorem/pc z poziomu telefonu. A da sie to zrobic na odwrot? Chce kontrolowac youtuba na smartfonie z poziomu pc #youtube #pc

quickk

quickk 13.01.2018, 12:52:02 via Android

1

Jest jakaś różnica jak podłącze głośniki mini Jack+mini Jack / mini Jack +Chince? #muzyka #glosniki

cotosietutajstanelo

13.01.2018, 13:26:31

0

@quickk: nie

quickk

quickk 12.01.2018, 20:14:24

2

gra ktos na #harmonijka?
#instrumenty #muzyka

WolfSky

12.01.2018, 20:25:48

1

@quickk: Zależy czego xD, ale ogólnie fajny instrument, ostatnio w ogóle się spopularyzował, na start zanim zaczniesz dmuchać obejrzyj filmik top 5 mistakes that beginners do on harmonica. A takto to kupuj i dmuchaj, tonacja C lub D na start