Robert box box box mamy dla ciebie siedmioletnie Dębice zimówki fajne jeszcze się polata dwa sezony zjeżdżaj
#f1 #kubica

Robert wygrał w Colin McRae Rally 2005 , Bo wtedy nie bylo nowszego Colina ( ͡° ͜ʖ ͡°) #konkursorlen

wiosłowanko 116kg x5
waga 85kg
wołam: @kacperpzn @xiixikx
#mikrokoksy

Jaką kreatyne i gdzie zamówić? Szukam #cebuladeals Poratujcie mireczki( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

ej mireczki powiedzcie mi k---a jak tak można

siedze sobie w pracce spokojnie na przerwie i jem kurczaczka z brokułami zrobionego wczoraj wieczorkiem
nagle podchodzi do mnie kolezanka z innego dzialu i daje ciasto i do mnie ze masz poczestuj sie bo mam urodzinki
tak mnie w------a
mowie jej ze co cie p------o nie widzisz co robiePokaż całość

szybkie #podsumowanie ostatniego ~~roku:
zdjęcie pierwsze od lewej - ulaniec, 84kg, zjadanie byle czego, gdyby ktoś nasrał mi na talerz to zjadłbym ze smakiem
( ͡° ʖ̯ ͡°). nie liczyłem kalorii, nie obchodziło mnie co jem i miałem wyrąbane na własne zdrowie.
zdjęcie drugie - odkąd zacząłem się interesować wpływem odżywiania na organizm człowieka, zmieniłem swoje nawyki żywieniowe. Starannie dobierałem składniki, które potem ważyłem i lądowały u mnie na talerzu.Pokaż całość

Otwieram nową zabawę #zgadnijkimjestem Piszemy w stylu jakiegoś użytkownika, a inni próbują odgadnąć o kogo chodzi. Ja zaczynam ( ͡° ͜ʖ ͡°).
Hejcia, mam r-----------e wszystkie hormony na każde możliwe sposoby, robię codziennie cardio po 1h, mam p--------ą objętość na każdym bloku treningowym, w 100% trzymam dietę, ale jak sobie raz na jakiś czas zjem chałwę, batony to mam mega powera na treningu. Swoje całe życiePokaż całość

tak z ciekawości ile robicie kroków w swojej pracy i jaka to praca?

5k kroków, programista (w biurze)

#mikrokoksy #pracbaza

Mireczki dajcie jakiegos protipa na squat. Mam braki w technice. Czym wiekszy ciezar tym bardziej lataja mi boki kolana. Z tego co widze ze jak robie taki plytki przysiad jak niektorzy to nie uciekaja kolana. Ale jak robie prawilnie do konca to przy wstawaniu kolana lataja.
#mikrokoksy

#mikrokoksy #silownia #pokazforme #bloodgod #gettingcutgettingbutt #godbody #god #bog #trenstateuniversity #universityofbiami #cialoboga #bozecialo #thebest #jestemnajlepszy
Dzisiaj bylo wioslowanko 111kg x5, niezle, co?
Zapraszam #rozowepaski

Klasa premium - ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Duży silnik (3.5 V6 272KM ) - ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Używane w cenie nowej Skody Fabii - ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Automat (7 biegów), w manual'u nie wychodził - ( ͡° ͜Pokaż całość

Mam pytanie odnośnie #dieta do #mikrokoksy i #mirkokoksy
Dlaczego właściwie się stosuje oddzielnie dietę na masę, a oddzielnie na redukcje? Dlaczego to musi być taki rollercoaster?
Dlaczego nie mogę mieć swoje zero kaloryczne i ćwiczyć na nim i jednocześnie utrzymać np 12% BF a mieć też przyrost tkanki mięśniowej, skoro dostarczam odpowiednią ilość makro? Nie neguje tego, bo wiem że tak było, tak jest, to jestPokaż całość

#mikrokoksy