Piątek- rozruch 6,3km w tym 5x30"/1' Sobota- TEST 5000m na stadionie- 16:05. Życiówka poprawiona o 7 sekund. Samotny, równy bieg. Trening idzie w dobrym kierunku. 4,5km-rozgrz+schł
Test na 10km- 33:23! Nieoficjalna życiówka, poprawiona o 30sek. Zawodów brak, a formę trzeba sprawdzić. Pogoda nie była zbyt sprzyjająca, wiatr i mżawka były lekkim utrudnieniem, do tego samotny bieg i brak rywalizacji nie pozwolił wykorzystać potencjału w 100% ,ale pomimo tego jestem zadowolony. Celem było złamanie 33:30 i to się udało! Jesienią na szybkiej trasie chciałabym połamać 33min. ((3,9km rozgrzewka+ schłodzenie))
Spokojna jazda na zakończenie weekendu.
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki