h.....4
h.....4
  • 31
jest mi smutno bo mój synek chyba bedzie miał "ciężką mowę". w kwietniu bedzie miał już dwa latka i nadal nie mówi nic, tylko sobie tak "kumka", "hymka". Nie jest opozniony w rozwoju. Rozwija sie prawidlowo. Jest sliczny, szczuplutki, dlugie loczki blond. Tylko że ja nadal nie moge z nim wejsc w interakcje, wlasnie z powodu tego że nie mówi. Sluch ma dobry, słyszy. Rozumie co sie do niego mowi doskonale, tylko
  • 62
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
netes
  • 18
@heterodewiant44: nie zamartwiaj się na zapas. U mojej znajomej dwóch synów zaczęło mówić dopiero jak skończyli 3 lata i nie mają żadnych problemów. Wizyta u lekarza nie zaszkodzi, ale nie ma co się denerwować.
  • Odpowiedz
netes
  • 29
#mikrokoksy pijcie ze mno kompot! Wszedł MC 3x3 110 kg ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Dodam, że martwy zacząłem z SL 1x5 60 kg w październiku, ale dość nieregularnie niestety. Od miesiąca miska i trening dopięty i od razu widać efekty. Czuje dobrze! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
netes
  • 8
@Gr1mek: Dla mnie - a zawsze byłem suchoklatesem (jeszcze półtora roku temu 56 kg / 181 cm, teraz 74 kg), to jest mega progress ᕦ(òóˇ)ᕤ Gdyby ktoś mi powiedział 2 lata temu, że podniosę 100 kg zaśmiałbym mu się w twarz.
  • Odpowiedz
netes
  • 1
@Tudor: daleko mi do samozachwytu, wiem że obiektywnie rzecz biorąc nie jest to duży ciężar. Dla mnie to jednak ogromny postęp i doskonały motor napędowy do dalszej pracy. Stawianie sobie poprzeczki, a zadowolenie z małych sukcesów to dwie różne rzeczy. To małe sukcesy składają się na duży. A co do filmu - co to ma do rzeczy? Nie czuję żeby mi to czegokolwiek ujmowało. Ostatnio widziałem film gdzie mała, lekka
  • Odpowiedz
J.....e
J.....e
  • 3
To może teraz ktoś inny podzieli się refem do bulkpowders.pl? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
A co ja będę nabijać punkty całe życie re-voltowi ʕ•ᴥ•ʔ
#bulkpowders
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ptasigryp
ptasigryp
  • 4
Mirki, szukam pomysłu na nazwę appki do notowania ciężarów, taki papierowy notes z funkcją wykresów i kilkoma przydatnymi funkcjami. Do tej pory rozwijałem to pod roboczą nazwą Gym Notepad, jednak nie pasuje mi ona na finalną nazwę. Dla osoby która poda nazwę którą wybiorę (mogę żadnej nie wybrać, bo mam 2-3 w miarę okej od moich znajomych) stawiam litr dobrej wódki (finlandia etc). Warunkiem jest też żeby nazwa była dostępna na apple
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Re-volt
  • 4
#bulkpowders wyprzedaż! Obejmuje również wpc! Tylko 33 produkty, ale warto zrobić zapasy. Standardowo po kody i dodatkowa cebulę pisać na priv ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
crazyfigo
  • 1
#mikrokoksy Pytanie janusza siłowni do Was. Od 6 mies. regularnie dźwigam ciężary. W zasadzie efekt, na którym mi zależało został osiągnięty - zgubienie bęca + generalnie poprawa sylwetki. Czy żeby wspomóc proces gubienia resztek tłuszczu powinienem przyjmować np. spalacz tłuszczu, czy na tym etapie to jest w ogóle działanie pozbawione sensu?

Mam 182 cm wzrostu. Waga 75 kg i zasadniczo nie chciałbym przytyć, tylko wyrzeźbić coś z tego co jest
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
netes
  • 3
@Hannahalla: z okapem i wentylacją to akurat nie o zapachy chodzi, to tylko skutek uboczny. Chodzi o to, żeby w lokalu w którym korzysta się z urządzeń gazowych była sprawna wentylacja grawitacyjna bo w skrajnym przypadku można by się udusić, a większość okapów jeśli nie jest włączona całkowicie pozbawia mieszkanie wentylacji.
  • Odpowiedz
DestroDevil
  • 3
#silownia #mikrokoksy #pytanie

Czy progresując w SL i dając radę bez problemu np. z 5x5 65kg powinienem dołożyć kilogramów do 67,5 i zrobić np. 5x3 (5 serii po 4 powtórzenia) czy np. próbować zrobić 5x6 ze "starym" ciężarem aż będę w stanie sobie poradzić z 5x5 z "nowym"?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
netes
  • 1
@DestroDevil: jeżeli dajesz radę bez problemu 5x5 65kg to progresuj do 67,5kg. Jak będziesz miał kłopot żeby zrobić pełne 5x5 to nie zmniejszaj ciężaru tylko zrób nieco dłuższe przerwy pomiędzy seriami (3 min.). Jak nie pomoże i nadal nie pyknie to robiłbym tak jak napisał @F0rT3hW1n tylko odwrotnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Kamil

  • Ostrołęka

Osiągnięcia