Jedliście to nowe #bialko jogurtowo-jagodowe od kfd? Smaczne? #mikrokoksy

Jest jakiś kod rabatowy na darmową dostawę w KFD, ale nie w Ruchu/Paczkomacie? Ewentualnie jakiś inny opłacalny kod?
#kfd #mikrokoksy

Jakiej firmy polecacie kupic pas i neopereny, nie najdrosze, nie najtanszje - Jako takie, srednie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

W tankrewards poza podpaleniem muszą być jeszcze jakieś inne misje, bo wczoraj wbiłem 520 pkt. 100 za pierwszą bitwę, 10 za jedną misję na tierach do VIII, 110 za wszystkie misje na IX & X. 100 na pewno siadło za podpalenie, więc pozostaje 200 pkt z niewiadomego źródła. Na pewno wysadziłem kilka czołgów. Ale to pewnie dałoby 100 pkt. Zniszczyłem też przeciwnika taranem, ale co do tego nie mam pewności odnośnie pktPokaż całość

da sie gdzies w Warszwie kupic Tonic light? i rozne inne lightowe napoje?
#mikrokoksy

WT zostało 160 hp

Pokaż spoiler

#wot

Dobra, kto już dropnął t77? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#wot

Dobra, pochwalę się bo dzięki obejrzeniu kilku filmów Intrudera poszło 150kg w przysiadzie (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Śmieszne uczucie, trochę się obawiałem a było zapasu na 10 czy 15 kilogramów.

Jeszcze bardziej się pochwalę (dla mnie to dość duże osiągnięcie) - po tygodniu testowania wygląda to u mnie tak:
DL:Pokaż całość

Mirki, jak nastawić się do ciężkich siadów? Planuję dzisiaj zrobić test maxów ale jakoś w głowie nie czuję się najlepiej z tym pomysłem (╯︵╰,)
#mikrokoksy

Mirki, jakie neopreny na kolana wybrać, tak żeby wytrzymały dość długo?
Podzieli się ktoś opinią o markach Rehband, Monster czy SMPower?

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #silownia

Wafelek wraca ciekawe czy na stałe czy na event.
#wot

I cyk -20 kg, przy utrzymaniu wyników siłowych a nawet zrobieniu rekordów (np. w ciągu).

Z rozsądnym poziomem tkanki tłuszczowej teraz zdrowo można bawić się w trójbój, zamiast zaczynać od zalania i dalej ulewać się jak świnia ¯\_(ツ)_/¯. Po rozmowie stwierdziliśmy, że mówimy stop i nie schodzimy niżej, bo nie takie są cele i lekko siada samopoczucie, teraz rebound i budowanie wyników wraz z bardziej czystą masą mięśniową.

Ogólnie zastanawiam się czyPokaż całość

Mam i ja!
#wot

Za sprawą rady Pana @DywanTv zrobiłem mniej powtórzeń w serii podciągania nachwytem co pozwoliło mi zrobić zamiast 14/8/6/6/6/5 (45 rep) wynik 10/10/10/8/7/7 (52 rep) tylko jako laik nie wiem na co wpłynie objętościowo więcej powtórzeń. Czy zwiększy siłę, wytrzymałość czy pozwoli zwiększyć masę?

#mikrokoksy #kalistenika