Jakie białko z kfd jest dla was TOP do picia na co dzień z wodą? Od lat zamawiam tylko lody waniliowe i snickers, ale mi się już przejadły. Dobrze jakby pasowało do masła orzechowego bo często dodaję. #mikrokoksy #kfd #dieta
#mikrokoksy To już moje 2 lata bez siłowni. Nie mam czasu i motywacji. Przez ten czas podejmowałem już chyba 6 prób powrotu do treningów. Czasy jak byłem 5:55 pod drzwiami i czekałem na otwarcie siłowni, a inni mogli sobie synchronizować zegarki z moim pojawieniem się pod drzwiami już chyba nie wrócą. Właśnie podejmuję kolejną próbę i jestem ciekaw co z tego wyjdzie. Stare ubrania już za małe i musiałem kupić
Czy zbyt ciężkie treningi mogą powodować spadek odporności? Zacząłem ostatnio trenować 4x w tygodniu, dosyć ciężkie treningi i od sierpnia już 3 razy byłem chory.
@Catmmando: jem wystarczająco dużo (około 200/300 kcal nadwyżki). Staram się aby posiłki były pełnowartościowe, ale wiadomo, nie mam idealnej michy cały czas. Jak widać mój organizm zle znosi takie treningi :/
Jest teraz jakis ciekawy polecany plan treningowy? 4 dniowy może być bardziej pod hyper albo na siłe bez różnicy po prostu chcę robić jakiś rozsądny progres i nie wiem co wybrac #mikrokoksy
Sam korzystam z tego planu już kilka tygodni i progresuje się znacznie lepiej. Arkusz sam robi za ciebie wszystko, wpisujesz na początku tylko jakiego ciężaru użyłeś i ile zrobiłeś powtorzeń a w nastepnych komórkach wszystko się automatycznie uzupełnia, podajac ci zakres powtórzeń itp. Ćwiczenia akcesoryjne wybierasz sam
Dzień eee dobry. Ja wam powiem tako jedno eee rzecz... Wczoraj byłem gościem programu Hajtpark. I kto do mnie zadzwonił? Filip z Ku...? Kutna, brawo Romku. Żem wysłuchał tych pytań, żem na nie eee odpo...wiedział, bo panowie my w kraju lubimy polemikie, my lubimy dys...kutować. I ja się potrafię przyznać do błędów. Co takiego? Że do żadnych się nie przyznałem?! Ale zaraz, chwileczkę... wskażcie mi je proszę. Mateusz, ty mówisz, że eee
Messi dawno zapomniał czym jest presja, siedział sobie bezpiecznie w swojej Barcelonie która była układana przez 10 lat pod niego, teraz przeszedł do innej ligi, oczy całego świata są skierowane w jego stronę i pewnie odczuwa presję więc możliwe że się spali i nie będzie już tym samym piłkarzem. To inna sytuacja niż CR7 który zmieniał klub wielokrotnie i wiedział z czym to się je. #mecz
#mikrokoksy #kfd #dieta