Kszczot zloto lewandowski srebro, ten to jest gosc najpierw cwiercfinal euro a teraz na 800 metrow wicemistrz #lekkoatletyka
wojuturek
via iOS
marthines
@wojuturek: taktycznie jak w Normandii, świetny bieg
Rewelacyjny bieg Polki! Jóźwik w finale ME w Amsterdamie
Mistrzostwa Europy trwają. Joanna Jóźwik wygrała półfinałowe zmagania i pobiegnie w finale mistrzostw Europy w Amsterdamie.
z- 31
- #
- #
- #
A jeszcze wczoraj społeczeństwo wykop.peel przekonywało wszystkich że biegi na 800 metrów to 0 emocji i nic ciekawego..
Pomijając głupi wpis Lewandowskiego to lekkoatletyka jest ciekawa a już w ogóle 800 metrów. Tym bardziej że mamy naprawdę mocnych zawodników i jest sporo emocji podczas ich biegów
Pomijając głupi wpis Lewandowskiego to lekkoatletyka jest ciekawa a już w ogóle 800 metrów. Tym bardziej że mamy naprawdę mocnych zawodników i jest sporo emocji podczas ich biegów
#bieganie
Czy jest ktoś kto biega hiit/interwały z pulsometrem? Ostatnio zrobiłem pierwszy trening interwałowy z pulsometrem i wyszło na to, że różnica między wysoką a niską intenstywnością to 10-15 uderzeń. W czasie niskiej intensywności musiałem bardziej zwolnić a wyższej przyspieszyć, żeby tętno się zgadzało. Możecie podać przykładowe treningi i przykładowe tętna z jakimi pokonujecie interwały? Szukałem w google ale wolę informacje z pierwszej ręki.
Czy jest ktoś kto biega hiit/interwały z pulsometrem? Ostatnio zrobiłem pierwszy trening interwałowy z pulsometrem i wyszło na to, że różnica między wysoką a niską intenstywnością to 10-15 uderzeń. W czasie niskiej intensywności musiałem bardziej zwolnić a wyższej przyspieszyć, żeby tętno się zgadzało. Możecie podać przykładowe treningi i przykładowe tętna z jakimi pokonujecie interwały? Szukałem w google ale wolę informacje z pierwszej ręki.
@Atomic_Cookie: nie bawiłem się dużo z pulsometrem, ale jak zaczynałem to też mi się dużo rzeczy na początku nie zgadzalo. Sprawdź czy dobrze wklepałeś dane, Twoje HRmax i te sprawy. Co do mnie to po kilku treningach wszystko sie ustabilizowało choć czasami pulsometr wariował ( ale to pewnie głownie daltego że był budżetowy). Co do % intensywności to już nie pamiętam ale bieg w 2 zakresie zaczynałem 65-70 HRmax i
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Widać pierwsze efekty rządów Tuska w EU
Coś trochę ciepło musi być w tym Winterfell, że valaryańska stal wygina się jak z gumy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#graotron #got #gameofthrones #tysiacbledowkierownikaprodukcji
#graotron #got #gameofthrones #tysiacbledowkierownikaprodukcji
źródło: comment_iB6CcqMFsXveGqeVz0tleldHQEKGsuCb.gif
PobierzGDYBY LEWY NIE STRZELIŁ KARNEGO Z NIEMCAMI TO NIE MIAŁBY POWROTU DO KRAJU XD #mecz
@fortheworld: leć w gorące
#airportgdansk #epgd #gdansk #mistrzparkowania #lotnictwo #heheszki
Taka sytuacja na lotnisku w Gdańsku, kto go uczył parkować :)
Taka sytuacja na lotnisku w Gdańsku, kto go uczył parkować :)
źródło: comment_xArHFprItxjpspHeKBYugyKP6gHQUYRw.jpg
PobierzDZIŚ JUŻ NIE ZAKOPUJE SIĘ CIAŁ MEKSYK
Wyobraźcie sobie co by się działo, gdyby porwano kandydata na prezydenta w Polsce. Kraj stanąłby w miejscu. A co działo się w Meksyku? Tego i innych ciekawostek o Meksyku dowiecie się w tym odcinku. Państwo w Państwie? Najlepsze określenie dla kraju jakim jest Meksyk.
z- 101
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Drakalen: @JeffGoldblum: właśnie słuszny wniosek, bo temat rzeka i można się było do tego przyłożyc jak się innym spodobało, a zrobił to po prostu na o-------l. Równie dobrze mógł pomyśleć " a spodobało im się to puszcze im drugi film to będą wyświetlenia"
@tomaszk-poz: raczej twardziele, czytałem że wynajęli jakiś typów z jakiegoś kraju (Dominikana ale nie jestem pewien) jakiś byłych wojskowych którzy byli maszynami do zabijania. No i same kartele rywalizują o miano najokrutniejszych, choć prym ponoć wiosą ludzie z LOS ZETAS
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
ZA KAŻDYM PIEPRZONYM RAZEM #heheszki
źródło: comment_tJnRZtrRasOx4KIGjDrA7BA0Me4n3z2Y.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Savoir-vivre: Kelnerzy, czyli dlaczego gość traci apetyt zanim coś zamówi
Ostatnimi czasy mam nieodparte wrażenie, że w niektórych miejscach kelnerzy pozamieniali się rolami z gośćmi. I tak oto to nie kelner jest dla gościa, ale gość dla kelnera. Tymczasem, jak się zdaje, porządek rzeczy powinien być chyba jednak inny.
z- 256
- #
- #
- #
- #
- #
@terwer358: no i oczywiście jak jest to jest to kilka kilometrów to nic się nie powinno stać chociaż na dłuższe wybiegania radziłbym jednak poszukać jakiegoś lasku.
Pobiegaj trochę po betonie i sprawdź czy kolana/kostki Cię bolą.
Ja widzę różnicę przy 15 km po mieście zamiast lasu to jednak czuć różnicę.
Chociaż w okolicy mam mało lasu i jak biegam rekreacyjnie to i tak biegam po mieście
Pobiegaj trochę po betonie i sprawdź czy kolana/kostki Cię bolą.
Ja widzę różnicę przy 15 km po mieście zamiast lasu to jednak czuć różnicę.
Chociaż w okolicy mam mało lasu i jak biegam rekreacyjnie to i tak biegam po mieście