Witam szanownych kolegów i koleżanki z tagu #mikrokoksy #silownia #odchudzaniegilada #dieta.
Mam do zrzucenia 10kg, aktualna waga to 94kg przy wzroście 182cm.
Planuję trzymać michę czyli liczyć makro i nie jeść śmieci, ale mam sylwetkę typu gruszka i otłuścił mi soę głównie brzuch i dupsko, a łapy chude xD

Planowo pięć jednostek treningowych: 3 razy kickboxing i dwa razy siłka (fbw). Jakieś radyPokaż całość

Przygotowania do sezonu 2018/2019 czas zacząć
#sport #karate #wkf #sportywalki #sztukiwalki #trening #mikrokoksy

A pamiętacie tego typa? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mundial #mecz #anelka

Nowa alternatywa dla fanów MMA, którzy nie przepadają za "kulaniem". Federacja Karate Combat.
Walka 3x3 minuty w rękawicach MMA
Dozwolone
-ciosy i kopnięcia powyżej pasa
-rzuty
-podcięcia i low kicki poniżej kolanaPokaż całość

Karate to nie tylko ciosy i kopnięcia :)
#karate #sportywalki #sztukiwalki #sport

W Niemczech trwa właśnie turniej z prestiżowego cyklu "Karate1 Premier League" - German Open w Halle.
Otrzymałem na te zawody powołanie do kadry narodowej co jak zawsze jest olbrzymim zaszczytem i wyróżnieniem, lecz z powodu kontuzji nie mogłem z niego skorzystać.
Zachęcam do śledzenia tego wydarzenia i trzymania kciuków za wszystkich zawodników z Polski startujących na tym turnieju.
Transmisje na żywo walk finałowych będzie można zobaczyć na karateworld.tv (system PPV) , aPokaż całość

Oby nie odwołali z powodu koksu albo kontuzji. Wilder-Ortiz beda walczyc w listopadzie. Bedzie niezla walkato. Mlodosc z brakiem techniki vs starosc z technika. ( ͡° ͜ʖ ͡°) ciekawostka: stiverne aka człapiace dredy ponoc dostal 6 cyfrowa sumke za poczekanie troche dluzej w kolejce. #boks #ortiz #wilder

Po ciężkiej kontuzji powoli wracam do aktywności fizycznej.
Dzisiaj na tapecie trening siłowy. Typowe FBW, ćwiczenia min. przysiady ze sztangą trzymaną z przodu, wiosłowanie pendlaya.
Na razie staram się trenować raz dziennie by przygotować organizm po przerwie do treningów specjalistycznych.
Zapraszam do obserwowania tagu #roadtoolympics na którym będę relacjonował swoje poczynania
#mikrokoksy #sport #karate

Conor ledwo się powstrzymywał by nie zastosować technik MMA podczas walki z Mayweatherem. #boks #conormcgregor #mayweather #mma #humor

#!$%@?, Słowenia malutkie państewko, a w grach zespołowych regularnie dostajemy od nich łomot w ostatnich latach. Ktoś wie jak wygląda tam finansowanie sportu?
#siatkowka #sport

Siemaneczko sportowe świry i nie tylko :)
Zauważyłem, że sportowcy promując się w mediach społeczniościowych najczęściej korzystają z Facebooka, Instagrama i ewentualnie Twittera.
Pomyślałem sobie "a co z wykopem?". Tutaj oprócz @BigMazi niewielu zawodników sportów walki ma swoje oficjalne profile.
Tak więc postanowiłem, że dołącze do grona wykopowych sportowców i załóżę swój profil.
Na wykopie jestem od ponad 6 lat na śmieszkokoncie, natomiast na tym profilu zamierzam się skupić na sferze czysto sportowej.
Coś o sobie? Jestem zawodnikiem kadry narodowej w karate WKF (od igrzysk w Tokyo 2020 dyscyplinaPokaż całość