Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko242
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
marek_k
marek_k

marek_k

Dołączył 12 lat i 2 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 39
  • Znaleziska 10
  • Mikroblog 29
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 2
  • Dodane (21)
  • Komentowane (8)
  • Plusowane (0)
n.....n
n.....n
konto usunięte 09.11.2013, 14:06:04
  • 22
16365,87-14,11=16351,76

http://www.endomondo.com/workouts/267188725/6073720

#sztafeta #biegajzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Creamfields
Creamfields
Creamfields
09.11.2013, 13:54:29
  • 24
16375,87 - 10 = 16365,87

http://www.endomondo.com/workouts/267183593/7205382

#sztafeta #biegajzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

n4nowaty
n4nowaty
09.11.2013, 13:47:53
  • 26
16389,08 - 13,21 = 16375,87

Konkretny bieg, tempo utrzymałem takie jakie chciałem (6:30/km albo mniej) .

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowypoludnik
n4nowaty - 16389,08 - 13,21 = 16375,87



Konkretny bieg, tempo utrzymałem takie jaki...

źródło: comment_cGpmFBzLipzHVzsYTTKZ55ihPsxoOKER.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szczesliwa_patelnia
szczesliwa_patelnia
09.11.2013, 13:49:57
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
filftp
filftp
filftp
09.11.2013, 13:11:06
  • 24
16395,08 km - 6 km = 16389,08 km

Trzy rozgrzewki na siłowni w tym tygodniu.

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ksiunc
Ksiunc
09.11.2013, 12:35:40
  • 23
16399,08-4=16395.08

Strasznie bolą mnie łydy od biegania po bieżni elektrycznej.

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marmite
Marmite
09.11.2013, 11:28:56
  • 26
16405,08km - 6,00km = 16399,08km

http://www.endomondo.com/workouts/267133499/11343918

Pierwszy raz udało mi się pokonać 6 biegnąc non stop! (wcześniej 6 już pękało, ale kiedy biegałem systemem 9 minut biegu, minuta przerwy). Jestem taki dumien ;___;

#sztafeta
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

T.....l
T.....l
konto usunięte 09.11.2013, 12:46:17
  • 1
@Marmite: zazdraszczam, bo ja nadal robię marszo-przerwy ;_;
  • Odpowiedz
Marmite
Marmite
Autor
09.11.2013, 12:50:31
  • 2
@TheGirl: (#) Wiesz, trochę czasu to trwało, biegam od kwietnia a marszoprzerwy przestałem robić we wrześniu (tak naprawdę tylko za namową kolegi, który powiedział, że lepiej mi się będzie biegać stałym tempem)
  • Odpowiedz
p.....h
p.....h
konto usunięte 09.11.2013, 10:04:58
  • 24
16440,48 - 35,4 = 16405,08

Ostatnio nic nie dodawałem. Wynik jest z moich ostatnich 3 biegów. Zacząłem ćwiczyć oddech podczas biegu.

Teraz biegam rytmicznie, nie męczę się i jest duży plus ale... moje mięśnie potrzebują regeneracji.

Znacie
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deyna
deyna
deyna
09.11.2013, 10:07:30 via Android
  • 2
@pottymouth: odpoczynek
  • Odpowiedz
Nadrill
Nadrill
09.11.2013, 10:18:49 via iOS
  • 3
@pottymouth: bcaa
  • Odpowiedz
z.....y
z.....y
konto usunięte 09.11.2013, 08:34:47
  • 26
16 453,99 km - 13,51 km = 16440,48 km

Już znalazłem powód niskiego tempa biegu. Jedno słowo na cztery litery. Rytm. Ostatnio całkowicie z niego wypadłem, zapomniałem jak się oddycha. Następnym razem będzie lepiej.

Poza tym, to bazarek na Obozowej już funkcjonuje przed ósmą o_O

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowypoludnik
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

H.....k
H.....k
konto usunięte 09.11.2013, 08:38:52
  • 1
@zacietrzewiony: Każdy myśli że zna tą słoikową stolice :/
  • Odpowiedz
s.....r
s.....r
konto usunięte 09.11.2013, 09:02:33
  • 1
@zacietrzewiony: o. czyli to działa w sobotę i niedziele? Fajnie wiedzieć.
  • Odpowiedz
SirBlake
SirBlake
09.11.2013, 00:32:19
  • 23
16 459,00 - 5.01 = 16 453,99

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco
SirBlake - 16 459,00 - 5.01 = 16 453,99



#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

źródło: comment_fR4KIAEP5nwZ62XsXJlLFjtFSMPmUBwN.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pwolski93
pwolski93
08.11.2013, 23:37:38
  • 22
16 465,53 - 6,53 =16 459,00

moj profil z endomondo

http://www.endomondo.com/workouts/266994511/7981372

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Univ3rse
Univ3rse
08.11.2013, 23:09:10
  • 23
16 475,63 - 10,1 = 16 465,53

Zrobiłem sobie dwa dni przerwy, gdyż nabawiłem się kontuzji przywodziciela lewego uda. Dzisiaj też się nie forsowałem i pobiegłem luźniutko. Pierwsze 4 km z mamą. Potem zabrałem się testowanie stanu mojej nogi przy większym tempie i właściwie jest już okej. Maść końska i trochę rozciągania potrafi zdziałać cuda. ;)

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco #biegajzrodzino
Univ3rse - 16 475,63 - 10,1 = 16 465,53



Zrobiłem sobie dwa dni przerwy, gdyż nabaw...

źródło: comment_UB9rDyDIMGgBNaXx6rLJA7VeBEQ61ZjI.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

frizik
frizik
08.11.2013, 23:01:11
  • 16
Sztafeta trwa 13 dni, do tej pory przebiegliśmy: 3,513.33 km - 17.57%.

W dniu dzisiejszym przebiegliśmy 208.94 km.
Najwięcej przebiegł(a) @zakowskijan72 - 37.42 km.

Do sztafety dołączyli: @2green @absens @
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

a.....3
a.....3
konto usunięte 08.11.2013, 22:42:24
  • 22
16479.82 - 4.19 = 16 475.63 km

Dzisiaj z bonusem. ;)

http://www.endomondo.com/workouts/266973957/9770536

#sztafeta #muzyka
a.....3 - 16479.82 - 4.19 = 16 475.63 km



Dzisiaj z bonusem. ;)



http://www.endom...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

JokerLine
JokerLine
08.11.2013, 21:12:01
  • 21
16484.88 - 5.06 = 16479.82

http://www.endomondo.com/workouts/266976973

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

F.....o
F.....o
konto usunięte 08.11.2013, 20:50:18
  • 23
16490,90 - 6,02 = 16484,88

#sztafeta
F.....o - 16490,90 - 6,02 = 16484,88



#sztafeta

źródło: comment_K7hQOT895Gi9f4cgTKuKEk3uMSxSD40T.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

apanKuba
apanKuba
02.08.2013, 18:08:20
  • 23
26799,00 - 7,21 = 26791,79

"To infinity and beyond!", padł kolejny rekord, tym razem przekroczyłem barierę 7 km :D mimo, że ciepło to biegło się bardzo fajnie, a i dodatkowy dzień przerwy trochę się jednak przydał ;]

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzwykopem #lubelskiebiega
apanKuba - 26799,00 - 7,21 = 26791,79



"To infinity and beyond!", padł kolejny reko...

źródło: comment_JTNViUvIVdtmMrGg31O6exetuMzP0eCB.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

j.....k
j.....k
konto usunięte 02.08.2013, 20:22:37
  • 1
@apanKuba: aićpanfhui 7 km w 40 minut? gosh!

#zazdrosc
  • Odpowiedz
apanKuba
apanKuba
Autor
03.08.2013, 00:18:40
  • 1
@jack-lumberjack: sie gra sie ma ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
D.....e
D.....e
konto usunięte 02.08.2013, 18:03:07
  • 22
26810,06 - 7.31 = 26802,75

http://www.endomondo.com/workouts/224749772/7903982

#sztafeta #biegajzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MaziPL
MaziPL
02.08.2013, 17:17:16
  • 25
26812,06 - 2 = 26810,06

Króciutki bieg w ramach rozgrzewki, przed treningiem bokserskim ;)

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tryvial
tryvial
02.08.2013, 17:09:12
  • 22
26821,16 - 9,1 = 26812,06

Spociłem się jak szczur. Nie zabrałem opaski, więc pot mi nieźle potyrał oczy. Pierwsze 4 km dało się biec, bo był cień. Potem wkroczyłem w strefę ostrego słońca i spuchłem. W końcu mamy 36 stopni :) Dziwne myśli mi leciały po głowie. Przypomniałem sobie książkę, gdzie był opis, że lato 44' było wyjątkowe, przez całych 63 dni nie spadła ani jedna kropla deszczu...

http://www.endomondo.com/workouts/224946286/8390144

http://www.endomondo.com/workouts/224946141/8390144
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

lukaszlew77
lukaszlew77
02.08.2013, 16:57:29
  • 24
26826,28-5,12=26821,16 km

http://www.endomondo.com/workouts/224942948/2450425

Dzisiaj bieżnia na siłowni - mam nadzieję, że też się liczy :) Mogę wrzucić fotkę potwierdzającą.

Bieganie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 2
  • Strona 1 z 2
  • >

Marek

  • Biegacz
  • Wrocław
  • marek.kuzmicki@gazeta.pl

Osiągnięcia

  • Ekshibicjonista
    od 03.07.2013

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 02.07.2022

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking