beastofmisery
beastofmisery
  • 128
Cześć wszystkim!

Odnośnie ramp test. Jak często, i w jakim stanie wypoczęcia powinno się go robić, żeby było poprawnie?

Jestem troszkę rozczarowany, że FTP spadło mi z 294W na 211W po przejściu z klasycznego na smart trenażera (Zwift Hub) ... no i próbuję zaprzeczyć prawdzie, robiąc ramp test tydzień w tydzień, chociaż ćwiczę prawie codziennie - bo połknąłem bakcyla i zabawa jest przednia - tyle
że, nogi wydają się być jak z ołowiu. hahaha ...
beastofmisery - Cześć wszystkim! Odnośnie ramp test. Jak często, i w jakim stanie wy...

źródło: final_2023_43

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marcus-tipo
  • 0
@jalop: Dzisiaj byłem, schodziłem tuż przed zachodem słońca. Chciałem wejść w niedzielę, ale był w Sobótce jakiś wyścig kolarski i nie udało mi się dojechać (drogi były po zamykane i nikt z obsługi wyścigu nie był w stanie powiedzieć jak je objechać).
  • Odpowiedz
pan_koracz
  • 23
757 252 + 35 + 20 + 18 + 34 + 9 + 13 + 24 + 47 + 34 + 21 + 20 + 19 = 757 546

Ostatnie tygodnie obfitują w rozkręcanie się na starym #mtb i rozminie co tu kupić jako upgrade. Pogoda sprzyja

Max square: 9x9
Max cluster: 140
pan_koracz - 757 252 + 35 + 20 + 18 + 34 + 9 + 13 + 24 + 47 + 34 + 21 + 20 + 19 = 757...

źródło: 20230927_172722

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jakjak66
jakjak66
  • 0
Chciałbym kupic swoja pierwsza konsole używaną. Czy oplaca sie jeszcze kupowac ps3? Mysle ewentualnie o ps4, ale to okolo 600 pln trzeba dać.

#ps3 #ps4 #konsola
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marcus-tipo
  • 1
@jakjak66: Jeśli to faktycznie pierwsza konsola i nie grałeś w nic na ps3 to ja polecam, dobrych gier jest cała masa i można kupić je za grosze (jest kilka wyjątków które są dostępne tylko w sklepie online, a tam niestety już od dawna nie ma promocji). Jeśli się zdecydujesz to mam małą radę, staraj się najpierw ograć starsze gry, a później zabierać za te nowsze bo widać między nimi sporą
  • Odpowiedz
arinkao
  • 41
Bałkażan z Bliskiego Wschodu. Ten przepis mnie przekonał do niego, bo go wcześniej nie znosiłam. Okazuje się że popełniałam błędy przy wstępnej obróbce.
Od teraz bakłażan dołącza do elitarnego grona lubianych i smacznych przeze mnie warzyw 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ


#gotujzwykopem #arinkaofood
arinkao - Bałkażan z Bliskiego Wschodu. Ten przepis mnie przekonał do niego, bo go wc...

źródło: 20230705_193757

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bez_szalu
bez_szalu
  • 1
Jest jakiś „punkt spotterski” albo inny punkt przy lotnisku we Wroc do którego można łatwo dojechać rowerem i popatrzeć na samoloty ? Jakas mapka czy coś? Na Google Maps nic konkretnego nie ma abp ja nie widzę #rowerowywroclaw #rower #wroclaw
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marcus-tipo
  • 0
@bez_szalu: Ja oglądałem starty przez ogrodzenie przy parkingu vip, nie jest to jakaś super miejscówka, ale samoloty i tak robiły wrażenie przy starcie i kołowaniu po pasie. Polecam też podejść na ten taras widokowy w środku
  • Odpowiedz

Marek

  • Wrocław

Osiągnięcia