marcinxd7
  • 0
@jarema87: Bo niektorzy traktuja to jako sport i maja radosc przy biciu swoich rekordow
Poza tym po treningu duzych partii miesniowych i zmeczeniu sie przysiadami czlowiek lepiej sie czuje niz po ROZPIETKACH xD
  • Odpowiedz
kulturystyka-sklep-pl
  • 928
Cześć aktywne fizycznie Mirki i Mirabelki! W ramach przywitania mamy do rozdania 100 opasek z hasłem motywacyjnym. Zasady są proste, żeby zgarnąć wybraną przez siebie opaskę wystarczy zaplusować ten wpis i napisać w komentarzu co jest Twoim motywatorem do ćwiczeń.
Na wzięcie udziału w naszym #rozdajo macie czas do piątku 27.03 do godziny 16:00 :)

#mikrokoksy #silownia
kulturystyka-sklep-pl - Cześć aktywne fizycznie Mirki i Mirabelki! W ramach przywitan...

źródło: comment_KvpmesOwWuBDQaWbIfmnegKxxKZmO6fQ.jpg

Pobierz
  • 557
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marcinxd7
  • 0
@malkeni: Improwizowalem :P, ryz gotowany [zwykle uzywam brazowego ale zostalo ostatnie 100g wiec wygrzebalem jakis bialy], kurczak i pokrojone warzywka [marchewka brokuly fasolka] na glebokiej patelni na wodzie [czyli nie smazone, kajam sie za braki w terminologii kuchennej ;) ], ryz posypany curry, kurczak ze slodka papryczka+jakas chinska przyprawa, polane lyzka oliwy z oliwek i makrosy sie zgadzaja ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Dzien zaczalem bardzo wczesnie
  • Odpowiedz
kicjow
  • 1
Mirki mam problem. Ważę 80 kg przy 185 cm (przytyłem 20 kg w 2 lata) a w ogóle po mojej sylwetce nic nie widać i całe żarcie (staram się odżywiać zdrowo, no ale jakieś piwko w tygodniu się zdarzy...), którym próbuję zrobić masę, żeby mieć z czego budować mięśnie idzie mi w brzuch a łapy mam jak patyki ( ͡° ʖ̯ ͡°) Czy mam wpieprzać jeszcze żeby dobić
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marcinxd7
  • 1
Probowal ktos dzielic cwiczenia w ten sposob?

A
1. Wyciskanie sztangielek plasko 3 serie
2. Wyciskanie sztangielek skos 3 serie
3. Wyciskanie sztangi 3 serie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marcinxd7
  • 0
E tam, nie kazdy ma czas zeby ogarniac sobie posilki to wymaga troche wprawy i organizacji. Sam zaczynalem na gainerach, odkad zdobylem powyzsze cechy jade na samym zarelku.
  • Odpowiedz
marcinxd7
  • 0
@psych00: mieszkam od 2 lat, studiuje na pierwszym roku under, robie moje bachelours czyli licencjackie można powiedzieć. Utrzymanie, mam elastyczna godzinowo prace+ student finance pomaga, jak nie miałeś przerw w ciągłości w edukacji to sie zalapujesz, niestety jeśli chodzić o magisterskie to nie przyznają dofinansowań. Nie mam schoolarship, nie wiem jak tu sie załapać, moja dziewczyna jest na 2 roku medycyny z wzorowymi wynikami nie dostaje niczego takiego, za to
  • Odpowiedz
marcinxd7
  • 0
@psych00: Aha w tym sensie.
niestety w tym Ci nie pomogę bo jestem na undergrad, wiec opłaty typu tutition fees idą z rzadu, nie wiem jak to załatwić przy masters.
Powodzenia w podjęciu decyzji! Moze sie kiedys tu zobaczymy ;)
  • Odpowiedz

Marcin

Osiągnięcia