Dlaczego nie chudniesz mimo deficytu? Czy glutaminian sodu ma znaczenie? Co naprawdę mówią badania naukowe?

Leki na odchudzanie, takie jak Ozempic i Wegovy, zrewolucjonizowały walkę z otyłością. Jednak większość pacjentów ostatecznie zderza się z niewidzialną ścianą efekty nagle wyhamowują, a waga uparcie stoi w miejscu. Co się dzieje i jak to zmienić?

Przez lata wmawiano nam, że powracające kilogramy bezpowrotnie niszczą nasz metabolizm, palą mięśnie i wyrządzają organizmowi większą krzywdę niż stała nadwaga. Najnowsza, przełomowa analiza opublikowana na łamach prestiżowego magazynu The Lancet Diabetes & Endocrinology całkowicie...

Naukowcy odkryli nieznany wcześniej mechanizm aktywujący spalanie energii w brunatnej tkance tłuszczowej. Co istotne, ten sam proces może mieć znaczenie także dla zdrowia kości i leczenia rzadkich chorób ich mineralizacji. Badanie opublikowano w czasopiśmie naukowym Nature

Schudnąć jest trudno, ale jeszcze trudniej nie przytyć ponownie. Nowy przegląd systematyczny i metaanaliza randomizowanych badań klinicznych wskazują, że osoby uczestniczące w programach zmiany stylu życia osiągały lepsze efekty, gdy zwiększały liczbę kroków ale nie aż tyle...

Przez ponad pół wieku naukowcy byli przekonani, że białko HSL ma tylko jedno zadanie: uwalnianie energii w chwilach głodu. Najnowsze badania ujawniają jednak jego tajną misję w samym sercu komórki. To odkrycie wyjaśnia, dlaczego brak tłuszczu może być równie niebezpieczny jak jego nadmiar

Najnowsze badania japońskich naukowców sugerują, że klucz do sukcesu terapii może leżeć nie w metabolizmie, a w naszej psychice. Okazuje się, że to, dlaczego sięgamy po jedzenie, decyduje o tym, jak skutecznie zadziała lek

Leki takie jak Ozempic i Wegovy miały być przełomem w walce z nadwagą. Nowe badanie pokazuje jednak, że dla części ludzi samo schudnięcie nie wystarczy. Jeśli zrobiłeś to nie tak, możesz zostać oceniony jeszcze surowiej niż ktoś, kto nie schudł wcale.

Dlaczego ten sam nadmiar kilogramów inaczej niszczy mężczyzn, a inaczej kobiety? Artykuł oraz infografika do pobrania

Masz tylko 5 minut na trening? Skup się na tym jednym elemencie, a efekty cię zaskoczą.

Dlaczego układ odpornościowy nie zapomina o dawnej wadze? Biologiczne pamiątki po otyłości i powody efektu JoJo