- 2
słuchajcie #mikrokoksy, wiecie jak zrobić w myfitnesspal, żeby w podsumowaniu dziennym nie pokazywało wszystkich makrosów, a jedynie B/W/T? grzebię w ustawieniach, ale nie mogę znaleźć :C
picrel
#dieta #myfitnesspal
picrel
#dieta #myfitnesspal
- 1
Rudy Lis, Rudy Lis! Jeśli to przeczytałeś, w ciągu 12h Twoi rodzice umrą! A
równo o 24:00 Rudy Lis przyjdzie do Ciebie z nożem i zabije! Nie
wierzysz? Oto dowód. 20 maja 2005r zginęli Miranda i Grzegorz a 12h
później zginął ich syn. Aby tego uniknąć prześlij to do 10 komentarzy.
równo o 24:00 Rudy Lis przyjdzie do Ciebie z nożem i zabije! Nie
wierzysz? Oto dowód. 20 maja 2005r zginęli Miranda i Grzegorz a 12h
później zginął ich syn. Aby tego uniknąć prześlij to do 10 komentarzy.
Komentarz usunięty przez autora
- 1
@loczo: Idź już się myć, niedługo trzeba iść spać.
- 43
pamiętajcie Mircy, od dzisiaj seks nie ma być przyjemny, bo inaczej to #!$%@? się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#shitwykopsays #logikaniebieskichpaskow w sumie trochę #przegryw i a propos #afera #aferapodsluchowa #stonoga
#shitwykopsays #logikaniebieskichpaskow w sumie trochę #przegryw i a propos #afera #aferapodsluchowa #stonoga
- 5
- 1
- 13
za oficjalnym FB
#transfery #pilkanozna #premierleague
#lfc are delighted to announce that they have agreed personal terms with Danny Ings and, subject to a medical, the striker will join the club on July 1 after his contract with Burnley has expired.
#transfery #pilkanozna #premierleague
@loczo: kto to jest??
- 0
- 106
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
loczo via Android
- 4
Komentarz usunięty przez autora
- 12
- 6
- 2
#mikrokoksy, powiedzcie mi jak liczycie makrosy przy jedzeniu posiłków takich jak różnego rodzaju zupy, czy np ziemniaków na obiad (tak wiem, że tylko ryż i kasza, ale jednak czasami zdarzy się zjeść;] ). Bo chyba nie ważycie WSZYSTKIEGO przed włożeniem na talerz, nie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
I pytanie #2, bo ile artykułów w necie, tyle opinii, cardio lepiej dołożyć przed, czy po treningu?
#silownia #dieta #
I pytanie #2, bo ile artykułów w necie, tyle opinii, cardio lepiej dołożyć przed, czy po treningu?
#silownia #dieta #
- 2
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
- 3
#mikrokoksy, co sądzicie o takim planie? Chcę na poważnie zacząć się za siebie brać, bo najlepsze lata uciekają. 194cm, 91 kg, planuję do końca stycznia dobić do 96/97kg i zacząć redukcję, na razie jestem po miesiącu FBW, żeby powoli przyzwyczaić mięśnie
Poniedziałek
Klatka
• wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4 serie po 15, 12, 10, 8 powtórzeń
• wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - 3 serie po 12, 10, 8
Poniedziałek
Klatka
• wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4 serie po 15, 12, 10, 8 powtórzeń
• wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - 3 serie po 12, 10, 8
@loczo: plan jest zły, kolejność ćwiczeń bez sensu, poczytaj trochę kfd/sfd tam masz wszystko na tacy
pzdr ( ͡° ͜ʖ ͡°)
pzdr ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@loczo: Jak 3 razy w tygodniu, to dalej rób FBW. Będziesz miał lepszy efekt przy tej samej ilości serii na partię w ciągu tygodnia, niż przy robieniu tego na jednym treningu, bo Twoje mięśnie będą miały przez cały tydzień bodziec do wzrostu, a nie tylko przez 2-3 dni po treningu. Jak chcesz robić split, to taki, żeby partia była ruszana 2 razy w tygodniu.
Ten temat jest zapisany do pdf tutaj
Ten temat jest zapisany do pdf tutaj
- 1
- 8
- 1
mirasy, polećcie jakiś konkretny film klasy Z, ma być wysokie stężenie absurdu i ogólna rozpierducha.
Obejrzałem Dwugłowego Rekina, który Atakuje i mam ochotę na więcej :D
#film #filmnawieczor #pytanie w sumie #humor też pasuje
Obejrzałem Dwugłowego Rekina, który Atakuje i mam ochotę na więcej :D
#film #filmnawieczor #pytanie w sumie #humor też pasuje
- 19
Tak sobie myślę, że niektórzy mają strasznie głęboko wciśnięty kijek w dupę Ten wpis tylko i wyłącznie potwierdza tezę, że wielu ludziom brakuje elementarnego luzu.
Dziewczyna pokazała cycki w internecie, z anonimowego konta, nie pokazując twarzy, szansa że ją wystalkują jest naprawdę minimalna, równie dobrze to mogła być wasza koleżanka, sąsiadka, czy szefowa. Może mijacie ją codziennie na ulicy, i co, nagle jest dla was dziwką?
Dziewczyna pokazała cycki w internecie, z anonimowego konta, nie pokazując twarzy, szansa że ją wystalkują jest naprawdę minimalna, równie dobrze to mogła być wasza koleżanka, sąsiadka, czy szefowa. Może mijacie ją codziennie na ulicy, i co, nagle jest dla was dziwką?
Ciesze się, że nie jesteś moją
- 4
@loczo: Racja, też o tym pisałem. Obłuda!
A #niebieskiepaski tego chcą. Gdyby nie było "zapotrzebowania", nie byłoby i cycków.
A "cycki na wykopie" to niemalże konwenans, puszczenie oczka do męskiej części użytkowników mikrobloga.
A #niebieskiepaski tego chcą. Gdyby nie było "zapotrzebowania", nie byłoby i cycków.
A "cycki na wykopie" to niemalże konwenans, puszczenie oczka do męskiej części użytkowników mikrobloga.
konto usunięte via Android
- 3
@loczo: a dla mnie głupotą jest jaranie się kawałkiem cycka przy dzisiejszych możliwościach dostępu do porno. Nie muszę jej wyzywać, obrażać, zobaczyłem wpis olałem ale osobiście taka osoba ma dla mnie zerową wartość. Jest niżej niż na dnie. Było we wpisie kilka głosów rozsądku i to nawet od dziewczyn ale wykopowe stuleje zmieszały z błotem @ilovestripes jak dobrze pamiętam, bo próbowała bronić godności normalnych dziewczyn. Tak samo jak jaraliście się buttplugiem
- 17
- 3
@herillus: XD
Komentarz usunięty przez moderatora
johny malone
- chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!! ogromnym jak zwierz!!! kto nie ma masy jest nikim!!! chudzi moga isc na ryby!!!
- ירושלים
Niby było do przewidzenia, ale i tak morda się cieszy na ten widok ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pilkanozna #premierleague