@limpak: #rowerowetrojmiasto

@limpak: W sumie to tylko zakleić "brzuszek" od 'P' na znaku :)

Wypowiem się trochę, choć nie do końca w temacie.
Robię czasem dłuższe przejażdżki na Motocyklu (1500-2000km/20-26h). Zauważyłem spadek wytrzymałości od kiedy nie mam możliwości jeździć rowerem (zwykle jeździłem codziennie średnio 15km+).
1.Zwiekszylem intensywność biegania. Ciekawe też jest użycie obciaznikow (250g/stope) przy sprincie na 100m
2.Pompki/Wader na przemian co drugi dzień.
3. Ciepli się, przypominam sobie trochę gimnastyki, różnego rodzaju flipy, chodzenie na rękach itp. To akurat codziennie 1-2h
4.Tu będzie śmiesznie. ZamiastPokaż całość

@Wyrewolwerowanyrewolwer: heh dalej troche swiruje ale z wiekszym balansem. :)

@limpak: jesli masz problemy z podjazdami to warto zastanowic sie nad interwalami vo2max 3x8 min na 100% ftp z 5 min przerwy np. tez nie wiem jakim podjazdem nazywasz dluzszy, warto tez popracowac nad anaerobic capacity czyli znajdz jakis podjazd co pokonujesz go w ok 30 s i zrob ok 10 powtorzen na maksa krotko mowiac.

@limpak autoryzowany punkt sprzedaży czyli taki salon T-mobile który nie ma do wszystkiego uprawnień w salonach firmowych mają większe możliwości

@limpak Bodajże na orange.pl/kupon

Może @OrangeEkspert rozjaśni sytuację

@limpak: Usługi, jakie zostały zaznaczone kolorem żółtym przez pierwszy miesięcy są bezpłatne, natomiast później możesz je wyłączyć lub pozostawić. Jeżeli zdecydujesz się na zachowanie tych usług wówczas za każdą z nich będzie naliczana opłata w kwocie 10zł.

@limpak: Na mega masz 50GB albo wykup za dolara miesiecznie 50GB na iCloud, to nie jest duży wydatek.

@limpak: https://www.pepper.pl/promocje/200gb-przestrzeni-w-chmurze-onedrive-na-2-lata-za-darmo-39616

@limpak: Lecąc klasykiem: Nawet mi jej nie żal xD

Nikomu k---a nie można ufać. Człowiek chce sobie po ludzku kupić papier a tu sami oszuści pod górę robią.

@limpak Brita Maxtra, Kenwoody też podobno niezłe

@limpak: "Cydia Eraser is a tool which has only one feature: to remove and revert all changes made to the device and return it to "stock" Apple iOS software without updating to a new version of iOS." Czyli spełnia Twoja potrzebę. Przywróci Ci iOS do stanu fabrycznego, bez JB i do aktualnie używanej wersji iOS czyli w Twoim przypadku 8.4. Poszukaj filmików na YT może rozjaśnią Ci temat ( ͡Pokaż całość

@limpak: takie pizze są najlepsze (ʘ‿ʘ)

@limpak: piękna ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@limpak: Fooder.

@limpak: https://paprikaapp.com/

@limpak u nas 100zł, czas realizacji 15-30 minut.

@limpak od lutego będziemy. Aktualnie Warszawa

@limpak: poddałem się bo raz czy drugi mi nie wyszło

@limpak: Ty już wiesz co

@limpak: A ochroniarz?

@limpak #mrozinski