- 1877
@orlen_lite: bierzemy udział w czymś wielkim Mirki. Zinflóencowalismy orlen i samego Kubicę. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 1875
@orlen_lite: Orlen - umiesz w internety
- 4559
Za dzieciaka rozrabiałem. Dostałem kuratora. Młody gość przychodzi mi do domu.. gadalismy o różnych sprawach. Widział że tak trochę kiepsko u mnie w domu to przyniósł mi swoje ubrania. Szanuję i #niewiemjaktootagowac jeżeli Pan to przeczyta jakimś cudem...Panie Marcinie... dziękuję
- 2
Zeby nie zakladac nowego posta to tu wrzuce, u mnie tez paczka od @langigd dotarla
- 2161
Cześć. Wrzucam kolejną przemianę z opisem. Tym razem jest ona krótsza niż poprzednie, aby pokazać, że nawet poniżej roku da się zmienić sylwetkę, nawyki, wyniki siłowe oraz stan zdrowia.
Marzena przed zgłoszeniem się nigdy wcześniej nie była na siłowni, więc trzeba było zacząć od wdrożenia do treningu siłowego i od razu wrzucenie na naukę ćwiczeń wielostawowych na wolnych ciężarach. Tak również z push pressem i wyciskaniem sztangi na ławce. U kobiet bardzo stawiam na rozwój całego ciała z nastawieniem na tylnią taśmę - tylni akton barki, plecy, pośladki, dwugłowe; unikam zbytniego katowania czworogłowych, szczególnie u niższych dziewczyn, które zazwyczaj mają tendencję do ich szybkiego rozwoju, przez co sylwetka idzie w złym kierunku. Marzena sumiennie wysyłałą nagrania z ćwiczeń i dochodziliśmy do coraz lepszej techniki i obecnie targa więcej niż niektórzy faceci m.in 8x75 kg martwy ciąg / 6x75 kg przysiad / 3x40 kg wyciskanie na ławce.
Marzena miała niedoczynność tarczycy [TSH około 6] oraz lekkie niedożywienie [Niska ferrytyna]. Wysłałem ją do endokrynologa; włączyłem suplementacje. Podczas współpracy poprawiliśmy lipidogram oraz wrażliwość insulinową.
Zaczynaliśmy
Marzena przed zgłoszeniem się nigdy wcześniej nie była na siłowni, więc trzeba było zacząć od wdrożenia do treningu siłowego i od razu wrzucenie na naukę ćwiczeń wielostawowych na wolnych ciężarach. Tak również z push pressem i wyciskaniem sztangi na ławce. U kobiet bardzo stawiam na rozwój całego ciała z nastawieniem na tylnią taśmę - tylni akton barki, plecy, pośladki, dwugłowe; unikam zbytniego katowania czworogłowych, szczególnie u niższych dziewczyn, które zazwyczaj mają tendencję do ich szybkiego rozwoju, przez co sylwetka idzie w złym kierunku. Marzena sumiennie wysyłałą nagrania z ćwiczeń i dochodziliśmy do coraz lepszej techniki i obecnie targa więcej niż niektórzy faceci m.in 8x75 kg martwy ciąg / 6x75 kg przysiad / 3x40 kg wyciskanie na ławce.
Marzena miała niedoczynność tarczycy [TSH około 6] oraz lekkie niedożywienie [Niska ferrytyna]. Wysłałem ją do endokrynologa; włączyłem suplementacje. Podczas współpracy poprawiliśmy lipidogram oraz wrażliwość insulinową.
Zaczynaliśmy
- 21357
Tej siły już nie powstrzymacie xD Będzie oficjalny rekord plusów na wykopie?
Jeśli ten wpis osiągnie 16384 plusów, dodam go jeszcze raz z podwojoną ilością Czarnobiałkowów i niespodzianką ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Poprzedni wpis
#heheszki #czarnobialkow #glupiewykopowezabawy
Jeśli ten wpis osiągnie 16384 plusów, dodam go jeszcze raz z podwojoną ilością Czarnobiałkowów i niespodzianką ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Poprzedni wpis
#heheszki #czarnobialkow #glupiewykopowezabawy
- 4018
Zaplusuj ten komentarz by być wołanym na następny wpis ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 969
Siema u mnie kolejny dzień pracy także wszystko idzie do przodu a jak u was :) ? Piona :D
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 651
@break666: znowu opuściłeś leg day :/
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 664
@break666: powodzienia, tak z innej beczki to ryj masz spoko, zalecam golenie się na łyso + ew. zarost jeśli lubisz, będzie +10 do atrakcyjności ( ͡° ͜ʖ ͡°)
konto usunięte via Zakop
- 3135
Z powodu tego że ten s-------n nie dokłada się do czynszu i poza tym wchodzi na p---o strony robię mu eksmisje w postaci rozdajo.
Blahaj oficjalnie w--------a z domu i jak go ktoś będzie chciał to niech daje plusa a mirko random wylosuje kogoś jutro w okolicach 21-22 i wyślę mu go inpostem. #rozdajo
Blahaj oficjalnie w--------a z domu i jak go ktoś będzie chciał to niech daje plusa a mirko random wylosuje kogoś jutro w okolicach 21-22 i wyślę mu go inpostem. #rozdajo
- 822
No przyszły jakieś dzieciaki XD
Dałem cukierki zamykam drzwi a one:
EJ ZA ROK TO NA PEWNO TU WRÓCIMY XD
#halloween
Dałem cukierki zamykam drzwi a one:
EJ ZA ROK TO NA PEWNO TU WRÓCIMY XD
#halloween
- 966
Ale miłe dzieciaki: Niech nam pan tak dużo nie daje bo jeszcze inni chodzą XD
- 429
- 3271
(„Witam”) cztery miesiące temu („dodałem”). Zdjęcie jak stoję przy chodziku i („stawiam”) pierwsze kroki a dziś („udało”) mi się stanąć na bieżni wiec też wam („życzę”). A byście walczyli o swoje marzenia i nigdy nie wątpili w siebie.
@break0: czemu niektóre wyrazy dajesz w nawias i cudzysłów?
- 1183
- 795
@rzszamek: Okres, ciąża, menstruacja, a nawet zwykłe niedoruchanie i choćbyś umiał, to taka c--a z "chandrą" może cię uwalić na egzaminie za samo bycie facetem...
A facet zjedzie na ręcznym albo przejedzie na jakąś roksę i git.
A facet zjedzie na ręcznym albo przejedzie na jakąś roksę i git.
@rzszamek nie mogę się zgodzić całkowicie, jednak racją jest że wielu z obecnych "nauczycieli i nauczycielek" nie powinno wykonywać tego zawodu.
- 6829
Tym razem coś co przyda się w każdym komputerze. Robimy #rozdajo z oryginalnym dyskiem SSD od Samsunga, czyli Samsung 850 EVO o pojemności 250GB !!!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej informacji o tym produkcie znajdziecie tutaj: Samsung 850 EVO 250GB Solid State Drive
Niestety mamy jeszcze tylko 8 sztuk w super cenie $109.99
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Więcej informacji o tym produkcie znajdziecie tutaj: Samsung 850 EVO 250GB Solid State Drive
Niestety mamy jeszcze tylko 8 sztuk w super cenie $109.99
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
- 223
- 299
- 26
@Doncipny: niech Wam się szczęści!
- 80
- 196
Witam długo się zastanawiałem czy dodać to zdjęcie ale stwierdziłem że je pokaże żeby pokazać że życiu wszystko jest możliwe i nie wolno się poddawać oto efekty półtora rocznej rehabilitacja udało się postawić pierwsze kroki :)
- 3123
To co Mirki i Mirabelki, lecimy z kolejnym #rozdajo ?
Do zgarnięcia Lokalizator TrackIMO . Z ROCZNYM UTRZYMANIEM ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Lokalizator możesz wrzucić #rozowypasek do torebki, lub #niebieskiepaski do schowka w #samochody, drony, rowery, torby na lotnisko, etc - będziesz wiedział gdzie, co i jak. Wielkość to jakieś pudełko od zapałek.
Urządzenie lokalizuje się "samo" więc nie musisz pytać go o pozycję - Urządzenie posiada dedykowaną pakę na telefony, tablety.
Historia trasy urządzenia zachowywana jest rok do tyłu, a terminal śmiga na całym globie - bez różnicy czy używacie go w Polsce, w Niemczech czy w
Do zgarnięcia Lokalizator TrackIMO . Z ROCZNYM UTRZYMANIEM ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Lokalizator możesz wrzucić #rozowypasek do torebki, lub #niebieskiepaski do schowka w #samochody, drony, rowery, torby na lotnisko, etc - będziesz wiedział gdzie, co i jak. Wielkość to jakieś pudełko od zapałek.
Urządzenie lokalizuje się "samo" więc nie musisz pytać go o pozycję - Urządzenie posiada dedykowaną pakę na telefony, tablety.
Historia trasy urządzenia zachowywana jest rok do tyłu, a terminal śmiga na całym globie - bez różnicy czy używacie go w Polsce, w Niemczech czy w
- 33
wrzucić #rozowypasek do torebki,
@hadronpl: równie dobrze można wrzucić do jeziora: na jedno wyjdzie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@hadronpl: uoooo, daj mnie mam horą orientację w terenie
- 5352
Wielu z was z pewnością ceni sobie dobrą jakość dźwięku w przystępnej cenie, dlatego postanowiliśmy wybrać 5 osób, które zapulsują ten wpis i po otrzymaniu od nas słuchawek napiszą krótką recenzję na Mirko o tym co sądzą na temat testowanego sprzętu. Co wy na to?
Słuchawki Xiaomi Mi IV Hybrid Dual Drivers Earphones są uznawane za jedne z lepszych produktów tej marki dla osób, które cenią sobie świetny dźwięk. W obecnej promocji kosztują tylko $15.99 ale ilość sztuk jest ograniczona!
Przy okazji każdy zakup takich słuchawek uprawnia was do udziału w naszym innym #rozdajo ze świetnymi nagrodami i sporą szansą na wygraną! Więcej szczegółów w tym wpisie
Bardziej
Słuchawki Xiaomi Mi IV Hybrid Dual Drivers Earphones są uznawane za jedne z lepszych produktów tej marki dla osób, które cenią sobie świetny dźwięk. W obecnej promocji kosztują tylko $15.99 ale ilość sztuk jest ograniczona!
Przy okazji każdy zakup takich słuchawek uprawnia was do udziału w naszym innym #rozdajo ze świetnymi nagrodami i sporą szansą na wygraną! Więcej szczegółów w tym wpisie
Bardziej
- 77
Jestem tylko zielonką, ale chętnie przesiadłabym się na coś/porównała z Panasonicami HJE120/125 czy Sennkami HD 201, bo i te słuchawki ogrywam tak na co dzień. ;) Słuchawek nigdy dość, entuzjastką Xiaomi w przeciwieństwie do połowy wykopu (jak zauważam) nie jestem, bo nie miałam okazji używać ich produktów; zobaczymy.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
- 919
@lisekchz: Mnie też zawsze to w-----a. Jest gra i ma do wyboru 30 języków w tym nawet, k---a z Papui Nowej Gwinei a Polskiego nie ma XD
@lisekchz ogólnie "recenzje" na Google play to kopalnia beki i raka. Kto z grammar nazi przeglądał to pewnie już wisi na drzewie, takie byki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
konto usunięte via iOS
- 628
Stało się. W-------m się przy 40kmh XD szkoda kasku bo dziś zamontowałem czarna szybkę bo kozacko wyglądała. Wjechałem na pachołek i zamiast jechać to zahamowałem i szczupaka takiego jebnalem XD jednak dobrze ze skore kupiłem. Zero ran na ciele. #motocykle
- 610
@Oskarek89: :D
- 1068
- 2341
Byliby zainteresowni taka dosc dokladna check-lista co warto sprawdzic kupujac uzywany samochod?
Musze opracowac lista dla moich kierowcow . Dla siebie zreszta tez, bo raz po raz sie natne jak mlody.( ͡º ͜ʖ͡º)
Lista bedzie (w zalozeniu) idiotproof. Do przejrzenia punty jeden po drugim z ktorymi powinien sobie poradzic kazdy.
Pozwoli zaoszczedzic sporo kasy i kupna ew. strupa, bo nie ma co ukrywac: walka kupujacy vs
Musze opracowac lista dla moich kierowcow . Dla siebie zreszta tez, bo raz po raz sie natne jak mlody.( ͡º ͜ʖ͡º)
Lista bedzie (w zalozeniu) idiotproof. Do przejrzenia punty jeden po drugim z ktorymi powinien sobie poradzic kazdy.
Pozwoli zaoszczedzic sporo kasy i kupna ew. strupa, bo nie ma co ukrywac: walka kupujacy vs
- 148
@bigger: wołaj :)
@bigger: takie listy do końca nie mają sensu. Szczegółowa lista będzie inna dla taniego dupowozu, inna dla auta rodzinnego, inna dla pierwszego auta, inna dla auta kolekcjonerskiego.
Oczywiście ogólne informacje będą się pokrywać: sprawdzić vin, sprawdzić papiery, ubezpieczenie itd
Oczywiście ogólne informacje będą się pokrywać: sprawdzić vin, sprawdzić papiery, ubezpieczenie itd
Kiedy je zebrał? Nie wiemy, bo trwa epidemia #koronawirus
W kuluarach chodzą głosy, że podpisy zebrało mu PiS, a jego kandydatura to zwyczajny słup na wypadek jakby pozostali kandydaci wycofali się z wyborów.
Bo jeśli wszyscy kandydaci poza Dudą się wycofają - trzeba będzie rozpisać nowe wybory.
Czyli bez struktur zebrał 140 tysięcy podpisów w tydzień, podczas trwania epidemii koronawirusa.
BRZMI LEGITNIE