Co polecacie do poczytania dla początkującego? Ćwiczę nieregularnie od ponad roku. Większość trening domatora, siłownia kilka razy przez krótki okres czasu. Do tej pory jeśli czytałem już coś o treningu, to wyłącznie sposoby wykonywania pojedynczych ćwiczeń. Chciałbym poważniej podejść, do edukować się i niedługo rozpocząć treningi na siłowni. Znajdę jakieś konkretne "kompendium wiedzy"?
@knk: O statystykach zapomniałem. Polecam bieganie nad Maltą w takiej mgle jak dzisiaj. Widoczność taka, że nie widać drugiego brzegu i nagle z gęstej mgły wyłania się... kajak! Drodzy biegacze, nie zapominajcie o jakimś oświetleniu, bądź elementach odblaskowych. Biegacz biegacza dostrzeże w porę, ale rowerzysta może już mieć z tym problem.
@knk: Beyer bym odpuścił, w poprzedniej kolejce przegrali z ostatnią drużyna w tabeli, w LM 0-0 mimo, że poprzedni mecz wygrali 4-0. Kto wie co dzisiaj odwalą.
Najdalej miesiąc temu (a wydaje mi się że maksymalnie 2 tygodnie temu) ktoś wrzucił na mikro opis jak zwiększyć zasięg radiowy jakiegoś urządzenia. Nie pamiętam dokładnie co to było, wiem tylko, że obciął starą antenkę i dolutował kawałek blaszki. Nie mogę tego odszukać. Pamięta ktoś ten wpis i podrzuci linka?