htfhere
htfhere
#mikrokoksy podczas przysiadów mam problem z "zejściem" na sam dół (słyszałem opinie, że to przez to, że jestem nierozciągnięty). Skupiam się teraz na rozciąganiu ale powiedziano mi też, że warto, zebym kupił sobie specjalne buty do przysiadów z podeszwą grubiejącą w stronę pięt. Polecacie takie buty? Jakie modele?
htfhere
htfhere
@Kasahara: Dziękuję za zainteresowanie :) jak będę na siłowni to postaram się nagrać, wrzucę wtedy film i będę bardzo wdzięczny za rzucenie okiem
- Kasahara
- Estetykatopodstawa
- Saprofit
mmamia
mmamia
@htfhere: Spróbuj włożyć małe krążki pod pięty i zrób przysiad bez obciążenia i zobaczysz czy ci łatwiej. Ja osobiście nie jestem za jakimiś "specjalnymi butami do czegośtam" dla amatorów. Polecam za to rozciąganie i malasana (tak tak, z jogi - wygooglaj) - może pomóc, a na pewno nie zaszkodzi.
- htfhere