DFENS
  • 9
6 010 130 - 1250 = 6 008 880

Najpierw przestało mi się chcieć liczyć dystanse na treningach z trenerem i wpisywać to wszystko na wykop/endomondo, potem nadeszły problemy z sercem i nawet nie ćwiczyłem, ale... powracam! :)

#plywajzwykopem
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
eXcore
  • 0
@Famina: Mniej :)

Pływałem 10 długości i odpoczynek jakieś 30 sekund + łyk napoju. Więc czas koło 30 raczej :)

Ale, jak wcześniej pływałem co 2 dzień to robiłem może około 30 długości, ale różnymi technikami i różnym tempem. Teraz od kiedy zacząłem pływać na wytrzymałość to mam swoje tempo, w którym nic się nie męczę. Ale wystarczy, że odrobiłem przyśpieszę i czuję jakby było zero formy :/

Chyba wrócę
  • Odpowiedz
yorar
  • 10
6 029 980 - 250 = 6 029 730

Pierwszy wpis w tym tagu. Mało, ale to z powodu braku kondycji i zwisającego brzucha. I tak czułem się jak zdechlak, po takiej odległości...

#plywajzwykopem
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
porn
  • 15
340917,37 - 2 - 5 = 340910,37 km

Rozgrzewka i Bieg Konstytucji 3 Maja

Takie dystanse to ja lubię. Miła odmiana po trochę dłuższych biegach. Można zrobić życiówkę i nawet się nie zmęczyć, polecam ;)

Miejsce
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
porn
  • 22
343762,35 - 12,64 = 343749,71 km

Pierwsze 4 km do 70% HR, kolejne 4 km do 80% HR, ostatnie 4 miało być do 90% ale zrezygnowałem z powodu lenistwa i silnego wiatru, i po prostu sobie potruchtałem do domu ( ͡° ͜ʖ ͡
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
porn
  • 25
348784,59 - 10 = 348774,59 km

Orlen Warsaw 10km

Czas 48:00 - o 2 minuty gorszy od rekordu życiowego. Forma pikuje w dół, chociaż kretyni nie potrafiący czytać też mają swój udział w tym wyniku. Ustawiłem się jak Bozia przykazała na początku sektora 45-50 i zdziwiła mnie ogromna rzesza ludzi, którzy poustawiali się w szybszych sektorach. "Cóż, może rzeczywiście startuje dużo szybszych biegaczy" - pomyślałem. Nic z tych rzeczy, tuż po starcie musiałem się
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
porn
  • 2
@inZagi: Żałuj. Rozmach zawodów był duży, organizacja bardzo profesjonalna - dało się zauważyć, że porządna kasa idzie w tę imprezę. A chodząc po namiotach w wiosce biegowej można było dostać i coś do jedzenia, i coś do picia, ale nie znam szczegółów bo ja wziąłem tylko izotonik na mecie ;). Może ktoś inny skorzystał i opowie.
  • Odpowiedz
jbp
  • 0
Zwariowałem - jak można tak mało chodzić na basen ?! o_0

Następny wpis dopiero w maju. Podsumowanie kwietnia powinno wypaść lepiej :)
  • Odpowiedz
sirgorn
  • 13
349965,26 - 5,02 = 349960,24

Miałem dzisiaj nie biegać, bo przyszła do #opole taka ulewa, że zrezygnowałem... ale na chwile przestało padać więc szybko się ubrałem i wybiegłem te parę km zrobić ;)

#sztafeta
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sirgorn
  • 1
@Sondokan: mnie nudzi bieganie w kółko - tak samo jak bieżnia. Ale dałeś mi teraz pomysł, żeby polami na Silesie pobiec, bo tam pamiętam fajna ścieżka była w polach ;)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia