Mirki, ćwiczę już sporo (1 miesiąc samej kalisteniki i teraz 2 miesiące crossfit + kalistenika), chciałbym wejść w końcu na pierwszy cykl. Jaką kreatynę polecacie? Czy ładowanie wstępne 20 g wystarczy? Myślałem, żeby pierwszy cykl rozpisać na 2 miesiące. Aktualna waga/wzrost: 68kg / 184cm. Generalnie moim celem jest 6pack, więc poza treningiem czysto siłowym, dodatkowo cisnę a6w. Myślicie, że to dobry pomysł? Kupiłem sobie jeszcze tą
Śmieszne komentarze 'zrób bez sprzyjającego światła', w zdjęciu chodzi o samopromocję więc logiczne, że światło ma być korzystne. Robienie zdjęcia na którym się źle wyszło i wrzucanie go na mirko nie ma sensu za bardzo.
@filftp: hmm, tak szczerze to nie brałem tego pod uwagę. Ale skoro tak mówisz, to poszukam trochę na ten temat i spróbuję. Bo nawet na rękę by mi było biegać 3 dni w tygodniu w tym jeden jakiś półmaraton/maraton.
Pozbyłem się 2 najbardziej w---------h rzeczy w brytyjskim domu. Drugiego kranu i p----------o szunureczka. ( ͡º ͜ʖ͡º).
Czuję się dumny xD
#emigracja
źródło: comment_1637336823vlhl1yYhVbYYzQ9T5r3ZT1.jpg
Pobierz