Mireczki pytanie, biegam 4-5 razy w tygodniu jak połączyć to na siłowni, robić nogi jak biegam czy nie?
#silownia

No no mireczki wielki dzień. Nowy rower, nowy rozdział. Poprzednik Scott S50 dobrze służył ale przyszedł czas na zmiany ;) Scott znalazł nowego wlasciciela (innego Mirka;)) a ja dziś odebralem wymarzone Cervelo S2!!!!! W najbliższym czasie kupie jeszcze kola stożkowe, a potem to juz tylko splacam długi ;)
p.s zdjęcie z WC :D galerii Arkady we Wrocku w oczekiwaniu na PolskiegoBusa do Krk.
#chwalesie #kolarstwo #rowerPokaż całość

Kolacja dla perfekcjonistów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#niegotujbosurowe #nieboperfekcjonistow

Mam #urodziny i najlepszy #niebieskipasek na świecie <3
#chwalesie #morrowind #skyrim #oblivion

Kocham Cię @Andr3v

Mireczki, jutro pierwszy raz od jakichś 3 lat idę na siłownie.
Główny cel to poprawa sylwetki, tłuszczu raczej nie mam, więc nie chcę redukować.

Obecnie biegam (jakieś 50km+ tygodniowo), w sezonie jeżdzę rowerem (200-300km), teraz kilka godzin tygodniowo na trenażerze. Pływam przynajmniej 3 dni w tygodniu, ale siłownia ma zastąpić pływanie, bo za bardzo mnie stresuje.

Jakieś rady na początek, co robić, a czego unikać?Pokaż całość

277 975.10 - 10 = 277 965.10

wyszedłem o 16, o 17 było już ciemno.

#sztafeta

Mirki pomóżcie

Trzymajcie kciuki bo za tydzień lecę do UK szukać lepszego życia. Niby mam tam kogoś ale garść rad od Was nie zaszkodzi.

1.W jakiej sieci mieć telefon? Abonament czy karta? Wiadomo, że raz na jakiś czas do Polski się będzie chciało zadzwonić, także podpowiedzcie coś.

2.Praca.Pokaż całość

@wykop: straciłem bordo przez jedną noc, chociaż byłem 700 na rankingu. I trochę dziwnie wygląda, ale pewnie trzeba się przyzwyczaić.