Tak sobie biegam od miesiąca+ zaczynałem od minuty i zadyszka do 15min i powiedzmy stan przed zadyszkowy. Niby postęp ale, no właśnie nie wiem jak to napisać. Może tak, przebiegnięcie po przysłowiowe bułki jest dla mnie tak samo męczące jak przed bieganiem. Rozumiem przez to: krótki dystans, w miarę intensywne tempo, bez żadnej rozgrzewki a wręcz ze stanu spoczynkowego w bieg.
Jak miałbym szukać winnych to metoda biegania, znaczy małe tempo a
@Titsuman: no to musisz poszukać programu treningowego, ja używałem applikacji z programem treningowym w 9 tygodni z zero biegania do 5k nawet mi się podobało ;-)
#wiedzmin3 mam pytanie do was, mam dodatki do wieska i podstawe, mozna normalnie najpierw przejsc podstawe a pozniej dodatki? czy raczej lepiej inaczej to rozegrac? jaki sposob przejscia jest najbardziej wporzadku by nie psuć sobie gry
#projektdonegal Przydałoby się małe wytłumaczenie... Byłem troche zajety i po prostu nie miałem do tego głowy.. a jak się zorientowałem że to już dwa tygodnie przerwy - odpuściłem bo cały cel zabawy poszedł w p---u :( Myślałem że nikt nie daje przysłowiowego j-----a o zdjęcia z Co. Donegal ale doszły mnie słuchy z trzech źródeł że szkoda że się skończyło/co się stało że nie ma. Tak więc - wracamy. I
Z komentarzy pod artykułem wynika, że mieszkańcy są zaskoczeni rozmachem i skalą akcji: wezwani zostali wszyscy rezerwiści, mieszkający w Obwodzie. Manewry odbędą się w połowie września bieżącego roku.
Specjalne Dowództwo Sił Zbrojnych (KSK) będzie się musiało bronić przed poważnymi zarzutami. Według „Tagesschau” komandosi ufundowali swojemu dowódcy prostytutkę na pożegnanie, a w trakcie imprezy mieli również hajlować,,,.
#kiciochpyta #film Dawno temu oglądałem film, ale pamiętam tylko urywek, może pomożecie go odnaleźć? Amerykański, akcja lata 60 - 70 - 80, o filmowcach albo reporterach jakiejś stacji telewizyjnej. Jedna scena mi utkwiła w pamięci: Autostrada, wypadek, jacyś ludzie leżą na poboczu, jęczą, krwiawią. Filmowcy podjeżdzają, wyciągają sprzęt (kamera i może mikrofon) kręcą parę minut materiału i odjeżdżają bez udzielenia pomocy. Chodzi mi po łbie już od jakiegoś
Może tak, przebiegnięcie po przysłowiowe bułki jest dla mnie tak samo męczące jak przed bieganiem. Rozumiem przez to: krótki dystans, w miarę intensywne tempo, bez żadnej rozgrzewki a wręcz ze stanu spoczynkowego w bieg.
Jak miałbym szukać winnych to metoda biegania, znaczy małe tempo a