Czesc,
Mam do was pytanie, bo troche wylecialem z tematu #keto
Moj zloty okres to 2020r, kiedy ze 101kg zlecialem do 80 w kilka miesiecy i to tylko i wylacznie dzieki bycie w #ketoza, nie liczylem makro, nie liczylem kcal, ale tez absolutnie zero podjadania, nie pilem alkoholu, nic nie cwiczylem, naprawde spadek wagi i zmiany na ciele widzialem z tygodnia na tydzien.
Potem troche mi sie w zyciu pozmienialo, zaczalem wpieprzac mocno, i teraz wrocilem do 92 i troche mi jest przykro.
Przez ostatni czas probowalem wrocic do ketozy, ale nie jest latwo, badam sie glukometrem, raz udaje mi sie wbic w ketoze, ale zaraz cos podjem i juz mnie wybija, wiem, ze to jest moj blad i wlasnie pisze do Was - z prosba o informacje, jakich bledow unikac i jak najlepiej funkcjonowac, aby w tej. ketozie sie utrzymac.
Mam do was pytanie, bo troche wylecialem z tematu #keto
Moj zloty okres to 2020r, kiedy ze 101kg zlecialem do 80 w kilka miesiecy i to tylko i wylacznie dzieki bycie w #ketoza, nie liczylem makro, nie liczylem kcal, ale tez absolutnie zero podjadania, nie pilem alkoholu, nic nie cwiczylem, naprawde spadek wagi i zmiany na ciele widzialem z tygodnia na tydzien.
Potem troche mi sie w zyciu pozmienialo, zaczalem wpieprzac mocno, i teraz wrocilem do 92 i troche mi jest przykro.
Przez ostatni czas probowalem wrocic do ketozy, ale nie jest latwo, badam sie glukometrem, raz udaje mi sie wbic w ketoze, ale zaraz cos podjem i juz mnie wybija, wiem, ze to jest moj blad i wlasnie pisze do Was - z prosba o informacje, jakich bledow unikac i jak najlepiej funkcjonowac, aby w tej. ketozie sie utrzymac.
#jdg #dzialalnoscgospodarcza