Witam! Dziś osiągnąłem swój długo oczekiwany cel: Waga 70 kg przy wzroście 176 cm. Było w sylwestra 2020/2021 117 kg BTW. Jest to trochę kamień milowy, tym bardziej, że już wcześniej taka była, tyle że lekko mówiąc się zapuściłem ostatnimi miesiącami nawet do 75 kg. Przy endomorficznej budowie organizmu (czytaj: łatwość w nabieraniu tkanki tłuszczowej i trudność w nabieraniu masy mięśniowej. Niektórzy napiszą, że mięśniową endomorficy nabierają łatwo. Cóż, w moim przypadku
@DungeonForDragon: no ale jak nabrać masy mięśniowej będąc cały czas w deficycie? Z powietrza nie zbudujesz. Jak już masz zadowalający cię, niski BF to wbijaj na plus i ćwicz blisko upadku. Mięśnie będą rosły. Tyle.
@Kiedysbedeczerwonka: no tak, jest to biologicznie możliwe, badania dowodzą ze działa u mocno początkujących. Tyle tylko ze spłyciłeś ten temat maksymalnie, pisząc że do budowania mięśni wystarczy żeby ćwiczył siłowo będąc w deficycie. Zrobi jakiś lekki progres, nie będzie zadowolony z efektu a potem taki ktoś pisze ze nie ma genetyki. Kiedy poprostu nigdy ciężko nie trenował na plusie. Aha, jeszcze ten progres na deficycie to przedewszystkiem adaptacje układu nerwowego.
Po 12 latach z Androidem w końcu postanowiłem poczuć prestiż posiadacza telefonu za 5k i kupiłem iPhone 13 pro. Po 3 miesiącach użytkowania myśle, że z czystym sumieniem mogę napisać, że telefon ten to jakiś żart, porażka i nieporozumienie. W porównaniu z androidem to jest dno i nikt mi nie powie, że pisze to bo jestem zazdrosnym Polakiem cebulakiem, który pisze, ze Apple złe bo go nie stać na Apple. Myślę że
@Franek25: nie jestem w stanie znaleźć powodu do porzucenia p30 pro, kiedyś zmieniałem telefony co 1,5 roku teraz mam już 3 lata i serio żadnej potrzeby. Ten tel ma wszystko. I jeszcze zoom optyczny w aparacie.
@Franek25: serio jaki samochód? Moja Kia Stinger smiga bez problemu, insignia z 2016 też, q5 2018. Te mam w rodzinie i na tych łączyłem się wiele razy.
@wonsz_smieszek: nie mam pojęcia czym się objawia bo w P30pro wszystkie usługi Google działają. P40 była dopiero pozbawiona, jeśli się dobrze orientuję.
Mam ostatnio takie przemyślenie odnośnie mandatów. Z----------z sobie w zabudowanym, dostajesz te 2k mandatu, jeśli dobrze zarabiasz to jest co po prostu opłata za z-----------e, tak samo jak z parkowaniem nielegalnie itp. Moim zdaniem kary powinny wyglądać inaczej, z----------z w zabudowanym czy pchasz się na przejazd kolejowy mimo rogatek zamkniętych = bezwzględny tydzień w pierdlu. Żadnych wyjątków, żadnych okoliczności łagodzących, żadnych mandatów. Za jazdę po pijaku
Dawno nie zrobiłem tak pysznego obiadu. Połączenie ostrego i słodkiego to jest najlepsza rzecz jaką możecie zaoferować swoim kubkom smakowym.
Kefta tagine czyli pulpety wołowe z rodzynkami i orzechami piniowymi w sosie pomidorowym z dodatkiem dużej ilości przyprawy Harissa. Do tego wbite jajka tak jak do szakszuki.
@AnonimoweMirkoWyznania: ja polecam z Vistuli, ale te z domieszką elastnu, nie czysta bawełna, super się układają i podkreślają sylwetkę a w dodatku nie do zdarcia, mam i tshirty i longsleevy.
Demot od janusza biznesu który nie może znaleźć frajerów do dymania za bóg zapłać, czy od kogoś kto zapieprzał całe życie za grosze i nazywa to "szacunkiem do pracy i pieniądza"? #demoty #januszebiznesu #cringe
Miraski poleccie cos dobrego, najlepiej z krewetkami, albo jakies indyjskie, albo tajskie cos, ale nie za ostre. Cena obojetna. Musi byc dostepne na pyszne.pl
@little_muffin: najbliżej autentycznych hinduskch smaków jest Vatti moim zdaniem@little_muffin, plus świetne momo. Nawet obsługa jest wczuta, bo zapisują na kartce zamówienie i ZAWSZE xD mi coś pomylili albo nie przynieśli. Z tym że jestem dość nowy w Krk i mogę jeszcze nie znać każdej miejscowki:)
Shantaram
Podróże, nurkowanie, wspinaczka, adrenalina, egzotyczna kuchnia i pieniądze.
Od niedawna w Krk, chętnie zwiedzę miejsca znane tylko lokalsom:)
źródło: comment_1659583688yBHnkO5STBaSOSMJod6uf1.jpg
Pobierz