Mirki, kiedy jest granica między tym czy ktoś jest początkujący czy średnio-zaawansowany?
Wiadomo, że to pewna umowna granica, ale jak to rozumiecie?

Staż na siłowni nie do końca wydaje się być dobrym wyznacznikiem, bo są ludzie, którzy chodzą 10 lat na siłownię, a ciągle wyglądają tak samo i ćwiczą w kratkę - czy taki ktoś dalej jest początkujący?

A może wyniki siłowe to powinny określać? Jeśli tak to jakie?

#mikrokoksy #silownia #Pokaż całość

siema sportowe świry. Biorę kreatynę w dni nietreningowe z rana na czczo i w dni treningowe to samo + po treningu. Tak mam napisane na opakowaniu ale chciałem się zapytać ekspertów z wykopu, co o tym sądzą.

#silownia #mirkokoksy

Jak oceniacie?
#mikrokoksy
#chatgpt
#mirkokoksy

Co ten drugi tyburski tak sepleni?

#highleague #famemma

#mikrokoksy #silownia #cwiczzwykopem

Mirasy, szukam kogoś kto odpłatnie rozpisze mi ćwiczenia. Nie szukam tu porad typu, podaj wzrost dobierzemy Ci dietę i ćwiczenia, tylko kogoś z kim skonsultuję szerszą historię w tym zakresie. Najlepiej zawodowego trenera, fizjoterapeutę, magistra w dziedzinie lub po prostu kogoś kto może jakoś swoje porady umotywować wykształceniem lub zawodem, bo w internecie umiem szukać, ale nie w tym rzecz.

A może są serwisy, konkretne osoby, które możecie polecićPokaż całość

Muran to niezły kuracyja bez starego xDD

Bomba dominator w gadce, nikt by go nie przegadał we freakach

#famemma

Kupiłem YT Premium argentyńskie, zaprosiłem kolegę i wyskakuje mu "Wygląda że nie jesteś w tym samym kraju"

VPN ma ustawiony na argentyne, zmienił też adres w koncie google na taki sam jak mój argentyński i dalej nic.
Miał tak ktoś?

#youtubepremium

co by nie mowic o Kasjuszu to chlop jest jakims fenomenem, byc ulanym, #!$%@? sie na treningach, melanzowac i palic szlugi i stac najlepiej kondycyjnie ze wszystkich freaków to jest az dziwne XD
#famemma

Ile trzeba mieć cm. w łapie by wzbudzać tak zwany szacun na mieście, u innych samców, bo wiadomo że samice to mają #!$%@? w to ile kto ma w łapie i tylko wzrost i morda się liczy. (dla wzrostu załóżmy 187cm.)
#mirkokoksy #mirkokoksy #silownia

Gdzie kupujecie koszulki i spodenki na siłkę aby był dobry stosunek cena/jakość? Byłem w Decathlonie, ale obecnie trzeba dać 50-70zł za byle jaką cienką koszulkę z "eko" poliestrem, uszytą krzywo i z odstającymi nitkami. A szkoda, bo mam kilka kompletów z Deca i ~2 lata temu te za 50zł były naprawdę spoko.

Nie interesują mnie fancy fitness marki po 200zł za t-shirt. Ważne aby była wygodna, w miarę solidna i dobrze odprowadzałaPokaż całość

Jakie suplementy zażywać, jeśli zaczynam ćwiczyć na siłowni i do tego codziennie biegam 1h. Chodzi mi o wzrost mięśni i wyrzeźbione ciało. Mam 178cm, 83kg. Totalnie się nie znam na tych suplementach, jakby ktoś mógł napisać co i w jakich porcjach zazywacz byłbym wdzięczny
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Głupie pytanie ale słyszałem że ochroniarze na galach Fame mma to głównie ekipa Lecha Poznań dlatego tam rzadko się dzieją jakiejkolwiek dymy bo to twarde i zaprawione w boju chłopaki.
Więc dlaczego taki Denisek sobie chodził swobodnie i jeszcze robił afery skoro Lech ma kosę z Lechią?
Nie znam się za bardzo bo nie siedzę w środowisku dlatego pytam, proszę mnie nie wyzywać.
#famemma

Wypełniłoby Narodowy?
#famemma

Tak na oko jakoś dużo osób uczęszcza teraz na siłownię? Czy całe walenie się świata jakoś na to wpłynęło?

Bo chcę wrócić, a bliżej mam taką małą

#mirkokoksy

Szeliga to jest po prostu taki głąb czy on tylko udaje głupiego? W sensie no serio, robi se tatuaż face of fight game dostając #!$%@? od ziapki, robi tatuaż że z ucha strzela jednoczesnie cisnac innym ze konfidenci, rzuca sie jak małpa w zoo a jakoś bananów mu ludzie nie rzucają
#famemma