Dzisiaj technika siadów i speed pulle. Bez fajerwerków czy dużych ciężarów, po prostu ciężka praca i tyle.

Siady ostatnia seria 305kg x 2, przed nią 245kg 5x2, 265kg x 2, 285kg x 2. Skupiłem się na głębokim siadzie, robieniu głębokości jednocześnie robiąc siad powoli starając się kontrolować technike. No i jestem bardzo zadowolony, wiadomo do perfekcji daleko, jednak szło to :) Czułem to fajnie, głębokość bardzo fajna, bezproblemowo zaliczone by było.

Do tego "pauzowane"Pokaż całość

Jestem z Podkarpacia, ostatnio często jeżdżę wioskami i zauważyłem fajną zależność. Jak jest w miarę nowy dom, albo nawet stary, ale widać, że zadbany i po remoncie, to przed domem stoją "zwyczajne auta" - jakieś corsy, clio, kia, golfy, dacia itp. A im większa rudera, jakieś drewniane, rozpadające się chałupy, podwórko niezadbane to w 90% przypadkach musi stać jakieś bmw, albo audi xD W innych województwach też tak jest, czy tylko naPokaż całość

W końcu trzeba zapytać specjalistów, gdzie kupować suple.
Otóż, dotychczas korzystałem z KFD i GreatOne i ostatnio Ostrovit.

Pytam ogólnie, od kreatyny i kolagenu, przez witaminy, czy białko.

Jakieś polecajki co do sklepu albo sprzedawcy na alledrogo, który ma najlepsze ceny?Pokaż całość