@Birdie09: @xkuhar: hgh dziala do 21 roku zycia mniej wiecej na wzrost czyli da ci te 2 cm plwkedzmy kiedy jeszcze naturalnie rosniesz. Odpowiedz brzmi fryzura #!$%@? do gory plus polbuty u kaniowskiego na pierwszym zdjeciu
18+
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Chodza potem karykatury z przerosnietymi barkami zylka na bicepsie bez plecow i klatki. Rozumiem jakbhs chcial bodzcowac/ruszyc zastana partie majac potezna mase miesniowa i tone srodkow.. chociaz to i tak bez sensu. Nauczysz sie jeszcze ze wievej nie znaczy lepiej, zaczalem progresowac obcinajac objetosc o polowe i to tak naprawde na duze partie miesniowe nie na rece.
Szukam nowych inspiracji do treningu z racji ze przeciazanie cun juz mi nie wycchodxi na zdrowie.. staram sie znalezc jakas nowa zajawke w treningu. Patrzylem co robia kulturysci i tak dzisiaj zamiast ciezarow w seriach na 3 - 5 powtorzen trzasnalem po 15 w serii 3 sekundy w dol 3 w gore na jakis 80 kilogramach. Wszyscy jaraja sie tam niesamowita pompa czuciem, no fajnie dupa i czworki bola ale jak mozna
@Lewusx: powiem tak w pazdzierniku mialem zdiagnozowany nowotwor od lutego jestem zdrowy od czerwca cwicze ( wczesniej radioterapia dala sie we znaki ) . Trenowalem mocno klasyczmie opierajac wszystko na trojboju teraz nie jest dla mnie wskazane bym juz bardzo mocno dzwigal ( chodzi o maksy czy ciezkie trojki np ) zbyt czesto w obrebie planu. Statam sie znalezc zloty srodek zmielnilem podejscie bawie sie tempem operuje w zakresie blizej 10
Jak trenuje 3x w tygodniu FBW(poniedziałek, sroda, piątek) to ile moge maksymalnie serii na treningu na daną partie żeby sie zregenerować? Bo robie 3 serie na klate a chciałbym zwiększyć do 4 lub 5. #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
@kurazryzem: szacun.. przy podobnej amsie ciala nie podjalbym sie biegania w moim przypadku rower tylko wchodzu w gre. Nadal ciezkie klamoty czy juz troche bardziej na czucie i kulturystycznie ze taka fajna definicje na czworkach masz? Mam tak ze albo mam je jebitne, ale jak chce czegos wiecej to bez zmjany treningu nawet dieta nie pomoze xP
Dzisiaj 305kg low box squat, 345kg Half squat, no i kilka serii speed pulli :) Tak na spokojnie wszystko.
Zmniejszyłem znacząco wysokość skrzyni, teraz te siady zamiast być na styk, są na głębokość zaliczenia IPF :) Wszystko po to aby bardziej popracować nad biodrami, zwiększyć ROM. Samo obniżenie skrzyni spowodowało że straciłem wyczucie w tym ruchu, do tego zaczynając wstawanie, zapomniałem o wciskaniu pleców w sztangę, co spowodowało że przechyliło mnie do
@IntruderXXL: z cala sympatia, ale spalisz 2/3 podejsc, za cholere nje na zaliczenie z tej perspektywy. Poprosze z boku, bez ubrań ( ͡°͜ʖ͡°)
Wracajac, bede wdzieczny za jakies nowe nagranie typowo z siadu jak pod zawody, dawno nic nie widzialem poza podwalanie 2 fingers grip skin not to low speed jerking etc. I serio wspieram, nie hejtuje, moze wkestia perspektywy, moze nie, ale duzo glebsze
Myslalem ze po wk nic gorszego nie spotka, oni chocisz troche merytoryki dla poczatkujacych wprowadzili na pl youtube. Przegladam se youtuby a tam z dupy jakis NaTaN MaRcOn NaTuRALnY KuLtUrYsTa 8 % bf sie pojawil.. zabijcie to zanim zniesie jaja #mirkokoksy
@winterberrysandwich: bzdura, jesli walil hcg chociaz co jakis czas smialo by sie odblokowal. Nawet trt w jakims stopniu daje profity. Masz wiecej trstosteronu wolnego w organizmie niz naturalnie
Mija dziesiąty dzień na hormonie 3.33 ui ed wszystko fajnie zale zaczynam odczuwać drętwienie rak czasem trochę łeb #!$%@? bez zbytnio innych większych efektów ubocznych. Pytanie do osób które biły / biją, statystycznie jak długo utrzymują się te początkowe sajdy? Planowałem swój pierwszy rok z gh #hgh #mirkokoksy #sterydy
@aWDx: musialem przestac ze wzgledow zdrowotnych juz jest ok, zeby nie bylo nie wywolane ani przez hormon ani saa. Po prostu i tak musialem odpuscic klamoty na jakis czas. Powiem tak lepszej przedtreningowki nie ma, tachalem ogromne klamoty bez bólu barkow ktory u mnie byl czesty. Od przyszlego tygodnia wracam, zero problemow z glukoza etc przy tej dawce. T3 nie stosowalem. Bilem jednorazowo po przebudzeniu przed posilkiem. Akurat 2h po przebudzeniu
#famemma #highleague