3 / 100
Aktywność: 30 minut kardio, trening pleców (dobicie po wczorajszym lżejszym treningu)
Dieta: ~2500kcal
Deficyt: ~300kcal
#jestpanbardzosilny
Aktywność: 30 minut kardio, trening pleców (dobicie po wczorajszym lżejszym treningu)
Dieta: ~2500kcal
Deficyt: ~300kcal
#jestpanbardzosilny
Aktywność: 40 minut kardio
Dieta: ~2700kcal
Deficyt: ~100kcal
#jestpanbardzosilny