5 / 100

Aktywność: siłownia
Dieta: Bez liczenia kalorii
Deficyt: prędzej nadwyżka

#jestpanbardzosilny

4 / 100 (zaległe za wczoraj)

Aktywność: 40 minut kardio
Dieta: ~2700kcal
Deficyt: ~100kcal

#jestpanbardzosilny

3 / 100

Aktywność: 30 minut kardio, trening pleców (dobicie po wczorajszym lżejszym treningu)
Dieta: ~2500kcal
Deficyt: ~300kcal

#jestpanbardzosilny

2 / 100

Aktywność: 30 minut kardio, lekki trening pleców
Dieta: ~2600kcal
Deficyt: ~200kcal

#jestpanbardzosilny

Kolana chyba już sobie odpuściły odwalanie szajsu..

1 / 100

Aktywność: 40 minut lekkiego kardio
Dieta: ~2500kcalPokaż całość