4 / 100 (zaległe za wczoraj)
Aktywność: 40 minut kardio
Dieta: ~2700kcal
Deficyt: ~100kcal
#jestpanbardzosilny
Aktywność: 40 minut kardio
Dieta: ~2700kcal
Deficyt: ~100kcal
#jestpanbardzosilny
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
3 / 100
Aktywność: 30 minut kardio, trening pleców (dobicie po wczorajszym lżejszym treningu)
Dieta: ~2500kcal
Deficyt: ~300kcal
#jestpanbardzosilny
Aktywność: 30 minut kardio, trening pleców (dobicie po wczorajszym lżejszym treningu)
Dieta: ~2500kcal
Deficyt: ~300kcal
#jestpanbardzosilny
2 / 100
Aktywność: 30 minut kardio, lekki trening pleców
Dieta: ~2600kcal
Deficyt: ~200kcal
#jestpanbardzosilny
Aktywność: 30 minut kardio, lekki trening pleców
Dieta: ~2600kcal
Deficyt: ~200kcal
#jestpanbardzosilny
Kolana chyba już sobie odpuściły odwalanie szajsu..
1 / 100
Aktywność: 40 minut lekkiego kardio
Dieta: ~2500kcal
1 / 100
Aktywność: 40 minut lekkiego kardio
Dieta: ~2500kcal
Aktywność: siłownia
Dieta: Bez liczenia kalorii
Deficyt: prędzej nadwyżka
#jestpanbardzosilny