Czy czytasz czasem etykiety? Powinnaś! Okazuje się, że jedzenie, które zawsze myślałaś, że jest zdrowe, niekoniecznie takie jest. Twoim wyznacznikiem, zawsze powinna być etykieta. Tam dowiesz się prawdy, o produktach, które wybierasz.

http://alwaysfit.pl/ Najlepsze ćwiczenia z piłką stabilizującą. Ćwiczenia wzmacniające całe ciało i angażujące każdy mięsień,

Jeden z moich ulubionych treningów!

Do tego wpisu zabierałam się kilka godzin (nie dlatego że nie miałam czasu czy ochoty). Temat jest tak rozległy, że nie wiedziałam jak usystematyzować całą wiedzę i wszystko co chcę przekazać. Wpadłam na pomysł. Artykuł będzie składał się z 3-ech, myślę , że najważniejszych części :

Weekend spędziłam na wynajdowaniu (i testowaniu) przepisów na koktajle owocowe. Zależało mi, żeby były one nie tylko dobre, ale i pożywne oraz bogate w substancje odżywcze, w tym proteiny i błonnik. 7 przepisów, które wybrałam sprawdzają się nie tylko jako "przekąska", ale i szybkie śniadanie...

Owocowe szaszłyki z jogurtowo-rumowym sosem z otrębami żytnimi

Szpagatu można się nauczyć w przeciągu miesiąca jednak aby to osiągnąć trzeba systematycznie ćwiczyć i rozciągać się nie zważając na zakwasy. Szpagat możesz nauczyć się w każdym wieku.