Profil: @aldrig - Wpisy (dodane) - strona 4

aldrig

aldrig 30.07.2022, 20:24:43 via iOS

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

aldrig

aldrig 29.07.2022, 12:11:48 via iOS

0

Hej @lelilel, jak idzie rehabilitacja? (ʘ‿ʘ)

lelilel

29.07.2022, 17:50:10 via Android

0

Hej, wracam do domu na stałe po pół roku, odchodzę z ośrodka, tam juz niewiele mi są w stanie pomóc i zaczynać będę zajęcia domowe. Aktualnie czekam na takie pierwsze zajecia i staram sie troche odpoczac psychicznie i fizycznie :)

aldrig

aldrig 25.07.2022, 12:34:33 via iOS

4

#spacer #chodznaspacer #chodzenie #ruszwykop #chodzzwykopem #zdrowie

Hej Mirki i Mirabelki, chciałabym wskrzesić tag #ksiezycowyspacer. Spacery to jedna z nielicznych aktywności, na jaką zdrowie mi (nadal) pozwala*.

——————————————————

źródło: comment_1658752578sm6umarGa6nyNdVatUyIuE.jpg

Pobierz

aldrig

aldrig 05.06.2019, 17:56:30

4

4703,84 - 15,96 - 15,61 - 13,20 - 14,44 - 10,82 = 4633,81

Kurczę, ciepło trochę (-;

#ksiezycowyspacer #ruszmirko

Wpis

źródło: comment_BkviRTxNMsl70ruev6poGsNlFjCBvjij.jpg

Pobierz

F.....n

konto usunięte 05.06.2019, 18:45:10 via Wykop Mobilny (Android)

1

@aldrig: nice. :)

aldrig

aldrig 01.06.2019, 04:59:03

2

4848,11 - 10,77 - 25,54 = 4811,80

Out and about (-:

#ruszszwecja #ksiezycowyspacer #ruszmirko

Wpis

źródło: comment_SeOXcremxQx2atQ1apTgDYCqICSpUlJV.jpg

Pobierz

Kajakiem_przez_Tybet

01.06.2019, 08:51:37

0

@aldrig: z jaka prędkością tam ludzie "chodzą"? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

aldrig

aldrig 01.06.2019, 16:33:32 via iOS

0

@Kajakiem_przez_Tybet: Niektórzy biegają, niektórzy (ja) chodzą 6-8 km/h. Zależy od dnia :P

aldrig

aldrig 30.05.2019, 04:49:29

4

5016,54 - 13,84 - 10,16 - 6,96 - 8,07 - 20,47 - 16,84 - 21,56 - 17,63 - 17,26 - 15,34 - 20,30 = 4848,11

Rekreacyjne spacery w celu przygotowania się do przejścia trasy High Coast Ultra (-:

#ruszszwecja #ruszpolska #ruszdania #ksiezycowyspacer #ruszmirko

Wpis

źródło: comment_R9XFGzN44SnJGyYySyPG4vLFVaVn2g3y.jpg

Pobierz

H.....n

konto usunięte 30.05.2019, 05:09:32 via Wykop Mobilny (Android)

1

@aldrig: #czarnolisto

aldrig

aldrig 30.05.2019, 05:10:55 via iOS

1

@Harmideron: Pozdrawiam cieplutko, au revoir! :D

aldrig

aldrig 19.05.2019, 05:27:34

3

5250,47 - 13,27 - 10,48 - 12,43 - 12,00 - 9,74 - 9,94 - 12,77 - 9,78 - 12,89 - 7,35 - 10,05 - 11,00 - 11,30 - 8,00 - 11,90 - 11,30 - 4,70 - 12,00 - 20,03 = 5039,54

(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง

Od zeszłego razu, czyli jakieś 3 tygodnie. Trochę się nazbierało. Wczorajsze 21km nadal czuję w kościach i mięśniach i

źródło: comment_nCY9IgMeKfCAPe7TOEok4ioENf1M4VPe.jpg

Pobierz

aldrig

aldrig 28.04.2019, 03:49:19

2

5494,37 - 8,16 - 10,00 - 7,04 - 5,84 - 4,68 - 4,23 - 10,03 - 10,26 - 10,72 - 8,16 - 12,64 - 14,69 - 12,87 = 5375,05

Poniedziałek (tydzień temu) - sobota (-:
#szwecja #ruszszwecja #ksiezycowyspacer #ruszmirko

źródło: comment_94v6H2jayuQVuWoY8UEH2XQ4znhW0LlN.jpg

Pobierz

aldrig

aldrig 13.04.2019, 07:05:41

2

5543,41 - 13,03 - 9,08 - 8,30 - 9,61 - 9,02 = 5494,37

Niedziela-czwartek (-:

#ksiezycowyspacer #ruszmirko

aldrig

aldrig 07.04.2019, 16:50:28

1

5570,94 - 15,16 - 12,37 = 5543,41

Aktywny weekend! (-:

#ksiezycowyspacer #ruszmirko

aldrig

aldrig 06.04.2019, 07:11:09

2

5665,14 - 5,29 - 8,37 - 7,69 - 7,50 - 12,02 - 5,32 - 6,95 - 3,75 - 6,01 - 9,84 - 11,37 - 10,09 = 5570,94

Ostatnie niecałe dwa tygodnie. (-:

#ksiezycowyspacer #ruszmirko

aldrig

aldrig 06.04.2019, 05:57:16 via iOS

1

@sleep_raver: Mireczku, nie przejmuj się hejtem i pozdrów mamę (-:

M.....0

konto usunięte 06.04.2019, 06:06:14

1

@sleep_raver: Coś mi chyba odpisałeś ale usunąłes zanim przeczytałam xd

s.....r

konto usunięte 06.04.2019, 06:08:19 via iOS

0

@MinnieMouse0: a coś tam napisałem. Już nawet nie pamiętam co dokładnie, ale miło odpisałem na twój komentarz

aldrig

aldrig 24.03.2019, 19:14:49

2

5710,19 - 11,34 = 5698,85

#ksiezycowyspacer #ruszmirko

źródło: comment_NRhblzShnapWgil6w5NntRNQcoxYGyWB.jpg

Pobierz

michal0110

24.03.2019, 19:35:15 via Android

1

@aldrig Jak te apki liczą te kalorie :D
Ale za kilometry gratuluję!

aldrig

aldrig 24.03.2019, 19:50:43 via iOS

0

@michal0110: dziekuję Mireczku! Akurat fitbit (zegarek) liczy mi całodniowe, najwygodniej (-:

aldrig

aldrig 24.03.2019, 07:43:46 via iOS

1

#mirkowyzwanie

Moje zadania:
a) Pojeździć na deskorolce, jeżeli nie umiesz to się naucz
b) Złóż z papieru kilka samolotów
c) Zaproś kogoś na kawę.

źródło: comment_m6zG1YrACL3s7H5XtkxYp3hQ01txPsGN.jpg

Pobierz

FHA96

24.03.2019, 10:03:04

1

@aldrig ale masz ładną kuchnie, tak bardzo estetycznie :)

aldrig

aldrig 24.03.2019, 07:12:18

7

386917,94 - 5,00 - 5,00 - 5,00 - 5,00 = 386897,94

Udało mi się w delegacjach zaliczyć kilka bieżni hotelowych. Mało, wiem. (╯︵╰,)

#sztafeta #ruszmirko

pestis

24.03.2019, 07:23:33 via Android

1

@aldrig tym bardziej trzeba docenić, że w delegacji ci się chciało

aldrig

aldrig 24.03.2019, 07:52:28 via iOS

1

@pestis: chcieć to mi się chciało, po prostu nie zawsze było gdzie. W Niemczech mieszkaliśmy głównie w mniejszych, starszych (XV-XVI wiek) hotelach. Urocze, ale bez siłowni. (-:

aldrig

aldrig 24.03.2019, 07:09:00

3

5820,97 - 3,75 - 7,43 - 6,37 - 4,75 - 10,43 - 2,24 - 9,05 - 9,71 - 4,12 - 8,34 - 5,47 - 6,03 - 7,23 - 5,47 = 5730,58

Byłam w delegacji przez ostatnie dwa tygodnie, ale trochę kilometrów się mimo wszystko nazbierało.

No i w sumie to: #ruszkalmar #rusznybro #ruszvaxjo #ruszkopenhaga #ruszdusseldorf #ruszdortmund #ruszwerne #

aldrig

aldrig 10.03.2019, 06:17:18

8

389659,55 - 5,00 - 5,00 - 5,00 - 5,00 = 389639,55

Ostatnie 1,5 tygodnia, interwały na bieżniach hotelowych (-:

#ruszszwecja #sztafeta #ruszmirko

Wpis

aldrig

aldrig 10.03.2019, 06:15:32

2

5974,11 - 6,07 - 10,00 - 12,00 - 6,50 - 6,87 - 11,00 - 13,00 - 6,66 - 5,87 - 5,62 - 10,00 = 5880,52

Ostatnie 1,5 tygodnia. (-:

#ruszszwecja #ksiezycowyspacer #ruszmirko

Wpis