Greyskull LP - najlepszy plan FBW dla początkujących
W sam raz na rozpoczęcie przygody z siłownią jak także dla tych nieco bardziej zaawansowanych
Tak jak obiecałem, stworzyłem dla Was PDF z Greyskull LP oraz nagranie na YT. Dodatkowo arkusze excela, gdzie będziecie mogli sami uzupełniać swój plan wedle rozpiski. Nie ukrywam, że trochę się napracowałem.
@elektron_: Dawaj stary. Ja przez ostatnie kilka miesiecy nie trzymam innej diety niz "jesc sporo" i efekty sa zadowalajace. To nie jest plan treningowy dla wymuskanego chlopaczka, ktory chce miec szesciopaczek, ale dla mezczyzny, ktory chce byc silny. Zaczyniesz teraz - to podziekujesz sobie za pol roku.
Na początku listopada zacząłem remontować mieszkanie, które odebrałem w stanie deweloperskim. Wszystkie prace wykonałem sam. Zapisywałem każdy paragon i fakturę w excelu (rozbicie, przyporządkowanie do etapu prac lub jako narzędzie) i orientacyjny czas poświęconej pracy. Pod koniec roku chcę to jakoś obrobić i podzielić na kategorie. Chciałby ktoś zobaczyć efekt końcowy przy mieszkaniu 45 m^2. Wykonanie bez fajerwerków a sprzęt z Ikei.
Tylko drzwi robili fachowcy. Po ich pomiarach opaski okazały się
Ponieważ jestem skończonym kretynem, który myślał że sobie raz, miesiąc temu, kupił Humble Monthly za 12 zielonych cebulionów, kupiłem sobie znowu, automatycznie.
Mam hory kąputer z kartą grafiki 1GB więc ten wspaniały tytuł mi nie zabangla - dlatego też wyżej wspomniane #rozdajo
To robię kolejne #rozdajo Do zgarnięcia zapalniczka elektryczna Davidoff. Ładowana przez USB. Z tym że zostały tylko dwa kolory, bo srebrna poszła do @dingyalley a złota limitowana do @MalaHelenka Do wyboru czarna, albo szampańska. Z tym że wysyłka prawdopodobnie dopiero w grudniu.
@Elon-Tusk Gdyby z blizzarda wiedzieli jakie pytanie chce zadać to by go w życiu do mikrofonu nie dopuścili ( ͡°͜ʖ͡°) Teraz wymagają żeby pytanie które chce się zadać ogłosić wcześniej i mogli się przygotować na odpowiedź a to wszystko przez oryginalnego „red shirt guya” który zadawał ciężkie pytania związane z lorem wowa.
Na miejscu Lewego poszedłbym do rudego i krótka piłka - ogarniasz dobrego selekcjonera albo mam w dupie ten cyrk. Podziwiam go, że chce mu się grać w tej piaskownicy. Mnie deprecha by dopadała już podczas dostania powołania. #mecz
@Prof_Kommodus-Bebzunstein: Ale to jest wymówka. Gdyby rudy miał rozum i godność człowieka to szukałby dobrego selekcjonera, a nie produktu treneropodobnego.
@PalNick: Spodobał mi się twój pomysł, napiszę aplikację która będzie codziennie/co 2 dni dawała mirkom jedno słowo do nauczenia, jeżeli ktoś jest zainteresowany, proszę o plusik tego postu, zawołam jak będzie gotowe :D
W sam raz na rozpoczęcie przygody z siłownią jak także dla tych nieco bardziej zaawansowanych
Tak jak obiecałem, stworzyłem dla Was PDF z Greyskull LP oraz nagranie na YT. Dodatkowo arkusze excela, gdzie będziecie mogli sami uzupełniać swój plan wedle rozpiski. Nie ukrywam, że trochę się napracowałem.
-
źródło: comment_pePugmsLSQ0bg8Xn8kN9I7IQUSBLQtns.jpg
Pobierz