Rada ode mnie, dla wszystkich mlodszych wykopkow. Jezeli macie taką możliwość - nie zryjcie slodyczy, odstawcie ciastka i napoje gazowane. Nauczcie sie jesc normalnie.
Obecnie mam stan przedcukrzycowy, insulinoopornosc przez to, ze cale zycie żarłam czekolade, ciastka, drozdowki, biale pieczywo, czekoladowe platki z mlekiem. No i poskutkowało to tym, ze kompletnie r--------m sobie hormony.
Nauczylam się gotować z niskim indeksem glikemicznym (swoją drogą to wcale nie jest skomplikowane i polecam wszystkim takPokaż całość