@Strahl: Osobiście miałem, trzy dni lekkiego kataru i brak węchu i smaku.
Jeszcze drugiego dnia lekkie trening siłowy w domu zrobiłem.
Potem zrobiłem test na przeciwciała, są i to całkiem sporo. Obecnie nie wiem ale zdaje sobie sprawę jak organizm funkcjonuje.
Więc nie widzę sensu w brania tego specyfiku którego składu nawet nie znam i nie mogę poznać.
Jako osoba mająca styczność z genetyką budzi to mój niepokój, w sumie nie tylko mój z znajomymi możemy tylko sobie spekulować co takiego może stać się dzieciom osobą młodym takim jakPokaż całość

@zeddt: U mnie o dziwo nic nie pomagało, mega depresja. Śmieszna sprawa im więcej i mocniej trenowałem czułem się jak przysłowiowe g****o. Mogłem żreć 2000kcal przy wadzę 104kg i wzroście 191 i bf około 20% tłuszczu nie gubiłem, odwrotnie 4000kca ciężary fruwały 10km biegu bez problemu i nie chudłem z tłuszczu. Inne warianty 3500, 3000, 2500 też sprawdzałem.
Nic pomyślałem to jakieś przekleństwo?
Ketoza i okresowe posty 36-72 To było to.
Żaden katabolizm mi nie straszny, na ketonach mózg jak by mniej zestresowany czuje więcej luzu.
Organizm nigdy podczas ujemnego bilansu nie zacznie pozyskiwać glukozy z rozkładu mięśni których dodatkowo używamy, tylko od razu leci po tłuszcz z twojego zmagazynowanego sadła przecież posiada dziesiątki tysięcy kcal energii.
Rozkład mięśni jest tylko w momencie kiedy nie zaadaptujesz organizmu do tłuszczu. Podczas postu drobny katabolizm występuje po 72h w celu i naprawy mięśni i organów ale 70% aminokwasów poddawanych jest recyklingowi, dodatkowo ludzie w ketozie mają więcej aminokwasów we krwi takich jak leucyna i izoleucyna sporo, dodatkowo ludzie nie zdaje sobie sprawy że ma w organizmie często kilogramy a otyli dziesiątki kilogramów zbędnych białek np w postaci skóry których nigdy nie rozkładają ponieważ mają wysoko insulinę i nie dają organizmowi okazji doPokaż całość

@wiera87: Wat ( ͡° ͜ʖ ͡°) Od dwóch miesięcy przez ponad rok wraz z postami okresowymi 16:8 na ketozie, mi katabolizm nie straszny, gdy zaadaptujesz organizm do tłuszczy nigdy na pierwszy strzał nie będzie rozkładał mięśni w celu uzyskania glukozy, bo jedzie na ketonach.
Ludzie na ketozie w badaniach mają znacznie zwiększony poziom aminokwasów anabolicznych we krwi takich jak leucyna i izoleucyna. Drobny rozkład zaczyna sięPokaż całość

@Loob77: O panie 3500 dziś zjadłem jajecznicę z 5 jaj boczku plus jakaś szynka trochę cebuli i papryki, do tego kanapki dwie chleb proteinowy 50g z masłem orzechowym to myślałem że pawia puszczę, zmulony byłem przez 6h i obecnie kompletnie nie odczuwam głodu nawet po bieganiu na bieżni 5km

Kopię od kilku dni dziennie będzie około 150 dodatkowo za BTC kupiłem już około 15 tyś REV w cenie 10 centów na tą chwilę to 6% mojego portfela i namyślam się cały czas czy nie dobić do 10%

@Zayebiosaurus-Rex: A co mnie inni ludzie obchodzą, też spotykałem się z falą pomyj kiedy jeszcze przed pandemią zarobiłem całkiem konkretną pieniądze na giełdzie które potem zainwestowałem co prawda w ziemię przed strachem przed inflacją ale coś mam namacalnego.
Studia związane z ekonomią, dziesiątki książek, filmów edukacyjnych, analiz, kompletna zmiana podejścia co do myślenia na temat giełdy/biznesu.
To wymaga sporo energii i nerwów ze stali, 90% traci pieniądze na giełdzie czyPokaż całość