Versus0
Versus0
  • 3
Mikrokoksy, dzisiaj mam 12 dzień #vlcd. Jaki notowaliście spadek wagi na tej diecie?Zaczynałem jak ważyłem 86-87 kg, teraz ważę 81. Dwa dni temu robiłem sobie analizę składu ciała ma siłowni (tanita) i wyszło mi właśnie, ze ważę 81 kg i bf 22.8%. Jest możliwe, ze vlcd na mnie nie działa tak dobrze? Spodziewałem się dużo lepszych efektów bo wszyscy mega zachwalają tą dietę. Mam zamiar zrobić kolejna taka analizę
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chuckmls
  • 2
@Versus0: progres normalny, tylko że mówisz że ważysz 81kg i jesz 200-220g białka, trochę dużo jak na vlcd, jedz 160 teraz, tłuszcze ok jak natural, węgle zetnij do minimum (warzywa na wypełnienie kichy). To że Ci siła nie spada jeszcze to też normalne, zaraz zacznie spadać. Na początku redu się zawsze rekordy bije ;)
  • Odpowiedz
Versus0
Versus0
  • 1
Drążek zmiany biegów cieżko chodzi, czasami chrupie, zgrzyta, piszczy, lekko wibruje podczas jazdy. Co to może być? Myśle ze to może byc wina niskiego poziomu oleju w skrzyni albo synchronizatorów. Jak Wy myślicie? #samochody #motoryzacja #mechanikasamochodowa
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Versus0
Versus0
  • 0
Zapomniałem dodać, ze skrzynia chodzi cieżko od dłuższego czasu ale olałem to po prostu z braku czasu. Dzisiaj dopiero usłyszałem takie lekkie zgrzyty i piszczenie i wibracje. Jakie są objawy większych problemów ze skrzynia? Mam nadzieje ze nie czeka mnie wymiana skrzyni :(
  • Odpowiedz
Norskee
  • 2
@Versus0: przyczyn może być miliard. Od zerwanej poduszki, przez sprzęgło i aż po uszkodzenie skrzyni, raczej nie ma tu nikogo kto ci bezprzewodowo diagnozę postawi
  • Odpowiedz
Versus0
Versus0
  • 14
Kilka dni temu stuknął mi rok treningów na siłowni, wiec czas na małe podsumowanie. Waga na początku przygody z siłownia wynosiła 64 kg. Dzisiaj rano waga pokazała 76 kg. Przez ten rok skupiałem sie tylko i wyłącznie na zwiększeniu wyniku w trójboju siłowym. Diety nie trzymałem w ogóle. Przez ten rok miałem kilka krótkich przerw kiedy nie trenowalem w ogóle. Na wszystko pracowałem od początku do końca sam, nie miałem żadnego trenera
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Versus0
Versus0
Versus0 via Android
  • 3
@koniarek:
@shdw:
@aptudeskaj:
@kirpic997:
@Evert:
@Legendowsky:
Słabiutko mi poszło ;( w przysiadzie zaczynałem od 130 kg, poszło bez problemu. Potem 140 kg niestety niezaliczone przez moją nieuwagę, wstałem bardzo lekko ale odłożyłem sztangę przed komendą "stojak". W trzecim podejściu juz nie chciałem ryzykować i wziąłem 145 kg zamiast 150 kg. Wyciskanie zaczynałem od 80 kg, potem 82.5 a trzecie podejście
  • Odpowiedz

Osiągnięcia