Nie mogę z tej sceny jak Aemond chciał zaoszczędzić na biletach parkingowych i zaparkował babcie kilometr za zamkiem,
Zieloni cały czas kierowali narracje, że Vhegar musi siedzieć w Kings Landing, żeby w razie czego ich bronić,
no i właśnie było w tym odcinku "w razie czego", obcy smok im sie wdarł do miasta, mógł 1/4 miasta spalić, zanim Aemond wygramoliłby się z wieży i przedarł przez wszystkie zamknięte bramy

#houseofthedragonPokaż całość

Z czym najlepiej zjeść pieczonego łososia na masę mięśniową? Myślę o batatach z torby zamrożonych żeby wrzucić też do piekarnika. Mieści się w Makro. Będzie ok? #silownia

Co wybrać (studia stacjonarne):
1. Technologie wodorowe i elektromobilność
+Nowa branża
+Perspektywa pracy w branży automotive
-Nie wiadomo co będzie z wodorem w Polsce i na świecie (ryzyko bezrobocia)
-Mało ofert pracy (sprawdzone na pracuj.pl)Pokaż całość

Eh co za kretyn projektuje tak ławe pod wyciskanie, że góra ławeczki na której leżymy kończy się dokładnie pod sztangą. Kładę się tak, że głowę mam na końcu ławeczki a czasami nawet lekko wisi w powietrzu a i tak za cholerę nie da się wynieść tej sztangi bo trzeba ją szarpać zza barków. I całe to dzieło inżynierskie jest ze sobą zespawane

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

jak mieć taki brzuch po prawej a nie po lewej #mikrokoksy

15cm block pull - 400kg. CZYSTY OGIEŃ! 400KG w martwym ciągu jest bliżej niż myśłałem :D

Jaja jak berety. Już przed treningiem miałem przekonanie graniczące wręcz z pewnością żę 400kg wciągnę... Okazało się to naprawdę łatwe, nie czułem żeby to było jakieś wyzwanie :P I tak sobie na spokojnie wciągnąłem, w trakcie myśląc tylko jakie to jest lekkie lol.

280kg w back offach było trudniejsze niż te 400kg w głównej serii lol.Pokaż całość

Dzisiaj lekkie siady 12x2 głebokość IPF Approved LOL. I jakieś speed pulle.

Ostatni ten mój siad 390kg... bardziej mnie po prostu w-----ł niż zadowolił z wyniku. Bo cały byłem rozlatany, nie mogłem utrzymać pozycji, wszystko mi tam nie grało, zarazem poszło banalnie do góry i czuje że ogarniając to wszystko mógłbym usiąść i głęboko i łatwo 400kg+.
Po prostu mam mnóstwo SIŁY... DZIKIEJ SIŁY. Teraz trzeba ja po prostu ujarzmić, wtedy wyniki będąPokaż całość

Dzień dobry 330kg x 3. Wariant Rounded Back SSB GM vs chains 330kg x 3 (230kg bar + 100kg chains)

Ten wariant polega na tym żeby zrobić jak największego garba schodząc, a potem go prostować wstając no i nie dać wybuchnąć głowie od ciśnienia. A mi prawie ten łeb wybuchł przy trzecim powtórzeniu. Dlatego takie jęki po serii LOL... A to dopiero był początek piekła :P

Ostatnio szczególnie na treningach lower tej objętościPokaż całość

Odchudzam się i poszło juz 10kg z wagi początkowej 100kg. 186cm here. Zastanawiam się do ilu redukować zanim pierwszy raz wejdę na "mase" :d
#mikrokoksy

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć, czy podczas redukcji klata się zmniejsza? Bo jutro zaczynam. Dzięki wielkie.
#silownia #mikrokoksy

──Pokaż całość

#facebook ma jakąś awarię? wylogowuje mnie ciąglę z apki i z pc

Siema mirunie, chce zamowic kreatyne i bialka z greatone. Legitne to wszystko jest czy bede jadl azbest zmieszany z cementem przez najblizsze pol roku? Kreatyna za 1kg kosztuje tyle co 0,5kg u konkurencji.

#mikrokoksy #silownia