Gotowałam 450g mrożonego kalafiora, gdy wystygł dodałam 30g odżywki białkowej, 10g kakao i trochę erytrytolu. Wszystko razem zblendowalam i gotowe (。◕‿‿◕。) Wyszły 2 porcje, jedna141kcal. Dla mnie pyszne i syte!
@ImYourPastClaire: Ja nie czuje, niebieski twierdzi, ze czuje, ale ja mu średnio wierze... gdyby nie wiedział, ze to z fasoli to by się nie domyślił. I kręci nosem, ale pół już zeżarł.
Jestem slodyczolubna, ale szkoda mi kcal na słodycze wiec kombinuje (。◕‿‿◕。)
Dziś zrobiłam skyrnik na zimno. Zblendowalam skyr naturalny z połowa porcji galaretki kfd. Wylałam to na 2 biszkopty z lidla i jak skyr stężał w lodowce, wylałam na niego resztę galaretki. Boże jakie to jest dobre <3
Tu kontrola obywatelska - potwierdź plusem, że przebywasz w domu ( ͡º͜ʖ͡º)
Wykopowicze, wszystkiego najlepszego z okazji Nowego 2021 Roku. Tym razem nie życzymy Wam więcej wrażeń, bo tych - po tym roku - chyba wszyscy mamy już dość. Życzymy Was spokoju, powrotu do normalności, dużo zdrowia, bliskości i owartości na drugiego człowieka, a także szczęścia, uporu w realizacji celów i spełnienia najskrytszych marzeń. Szczęśliwego
Po dwóch dniach przyjmowania kalorii w znaczących ilościach waga oszalała. Mam nadzieję że uda się to w ten tydzień stracić. Czeka mnie jeszcze jeden cheat w sylwka..także myślę się zważyć niestandardowo w czwartek. Ale muszę przyznać że czuje się już dużo gorzej, żarcie było pyszne, ale teraz mam mega moralniaka..
@TakiTaki: jasne. Napiszę Ci mój typowy jadłospis tzn ulubiony, bez gramów bo to każdy inaczej musi.. śniadanie - jajecznica na maśle + pieczywo + owoc obiad - zazwyczaj jem spaghetti - mięso mielone z kurczaka + makaron + sos z Łowicza + jakieś warzywo sobie dorzucam obiad po treningu - shake (ryż basmati + odżywka białkowa) + warzywo kolacja - Serek miksuje sobie serek (twaróg półtłusty+ miarka białka + słodzik)