Rittel
  • 34
213 017,47 - 42,20 = 212 975,27

Pierwszy w życiu maraton.
Plan minimum - 4:00:00 (żeby mieć szansę na Mercedesa xD), plan 'ambitny' - 3:30:00.
Wyszło 3:22:32 :D

#
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
landu
landu
  • 51
213 249,28 - 42,20 = 213 207,09

Wspaniały #orlenwarsawmarathon przebyty, super atmosfera i plan w pelni spelniony :)

Czas 2:58:22, wiec zyciowka poprawiona o 31:37 minut.

Wolam
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
landu
landu
  • 2
@ProjektGdansk: Trenowałem 5 razy w tygodniu, z przerwami w poniedziałek i w piątek (ale nie bez aktywności, robiłem basen/saune/jakiś gruby streczing). Pozatym układ wyglądał tak: Wtorek i Sobota siła biegowa, środa 12 km w drugim zakresie, czwartek rozbieganie bez akcentów jakościowych, niedziela to drugi zakres a pod koniec przygotowań bnp z drugiego na trzeci zakres. Dokładna rozpiska znajduje się w artykule na bieganie.pl pt. Maraton poniżej 3h metodą Skarżyńskiego. W
  • Odpowiedz
ZycieJAKsen
  • 1
@przegryw69: raczej aż taka ( ͡° ͜ʖ ͡°) W weekend rozmawiałem ze znajomym który trafił sarnę na drodze przy 120. Z jego relacji wynikało, że najpierw było paniczne naciśnięcie hamulca, zablokowanie przedniego koła, trafienie sarny i gleba. Ale glebę spowodował uślizg koła, sarna była dodatkiem. Oczywiście nie wiadomo, czy trafienie sarny nie położyłoby motocykla. Nigdy się togo nie dowiemy. Jednak komfort jazdy z abs jest tak
  • Odpowiedz
Hayek
  • 4
Biedny, polski Iron-Man za 130 zł to gruba przesada XD

Kompletnie nie rozumiem mody na odzież z motywami patriotycznymi. Pierwszy kontrargument brzmi zawsze tak samo - "chłopaki tak wyrażają swój patriotyzm". Dla mnie przejawia się on jednak w innych sytuacjach niż przy noszeniu odzieży, co nic nie kosztuje, a wręcz ze względu na panującą modę, można tylko zyskać (u większości).

#patriotyzm #gorzkiezale
Hayek - Biedny, polski Iron-Man za 130 zł to gruba przesada XD Kompletnie nie rozu...

źródło: comment_SwvfIBaGmXRQSlyJfxSOZVBytduSAnt3.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tomyclik
  • 18
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
archiemax
archiemax
  • 16
@brusilow12: Ciekawe jest to, że rewolucja islamska była pośrednio wywołana przez USA i UK, które wcześniej obaliło ich premiera. Nowy pachołek, popierany przez nich czyli Pahlavi był dość nieudolny i jednocześnie zamordystyczny co pozwoliło zdobyć rewolucjonistom islamskim poklask wśród ludności i ową rewolucję przeprowadzić.
  • Odpowiedz

Swder

Osiągnięcia