@Srasklacz: zależy co chcesz osiągnąć. Dla sprawności najlepsza będzie różnorodność ćwiczeń. Typowo pod hipertrofię, to podciąganie ale z ciężarem.

@Srasklacz: Ale ładniej wygląda na zdjęciach, nowocześnie i amerykańsko.

@Srasklacz tyle to tak

@Srasklacz: moje najlepsze lata to było chyba 19-24, wtedy byłem królem życia

@Srasklacz: Mam w sobie za duży pierwiastek autonomii i już od wczesnych lat mierziła mnie zależność od rodziców. Finansowa, decyzyjna, organizacyjna.

@Srasklacz: idę coś zjeść przez Ciebie

@czemu_dlaczego: ok to na kolację też

@Srasklacz: W tym zegarku w tej chwili jest odkręcona koronka. Miałeś tak samo przy pływaniu, czy odkręciłeś później?

@Srasklacz: odkręcona koronka, to już niestety twoja wina. Pozostaje tylko osuszyć zegarek i mieć nadzieję, że elektronice się nic nie stało.

@Srasklacz Ja tak często robię, ale cały dzień do w-------a praktycznie idzie.
Drugim sposobem jest przesuwanie codziennie pory zasypiania o jakieś 4, 8 godzin do przodu. Znacznie lepsze efekty, ale nie każdy może sobie na to pozwolić

@Srasklacz Chodziło mi o 4-8 godzin do przodu. Czyli jak wczoraj o 4 poszedłem spać, to jutro między 8 a 12 pojutrze między 16 a 20 i popojutrze już normalnie. Mój organizm niestety nie posiada funkcjii zasypiania wcześniej niż poprzedniego dnia ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Srasklacz: jebnij jeszcze strzykawe w dupe sterydziarzu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Srasklacz: jak używałeś budzika rano to i tak nie byłeś retroaktywny fałszywy neutralu

@Srasklacz: szparagi lgbt

@Srasklacz: kalafior na głębokim oleju

@Srasklacz: Zależy z kim